Nangka vs putih Grapefruit Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
23,30 g
10
8,41 g
99+
Serat
1,50 g
31
1,10 g
35
Gula
19,08 g
4
7,31 g
99+
protein
1,72 g
12
0,69 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,07
20
0,08
18
vitamin
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg
30
2,00 mcg
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg
5
0,04 mg
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg
17
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,92 mg
10
0,27 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,24 mg
23
0,28 mg
16
Vitamin B6 (piridoksina)
0,33 mg
2
0,04 mg
99+
Vitamin B9 (asam folat)
24,00 mcg
10
10,00 mcg
25
Vitamin C (asam askorbat)
13,80 mg
99+
33,30 mg
25
Vitamin E (Tocopherole)
0,34 mg
22
0,13 mg
34
Vitamin K (Phyllochinone)
Tidak tersedia
0,00 mcg
36
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
157,00 mcg
5
10,00 mcg
31
kolin
Tidak tersedia
7,70 mg
12
Lemak
0,64 g
13
0,10 g
99+
bahan galian
Kalium
448,00 mg
8
148,00 mg
99+
Besi
0,23 mg
99+
0,06 mg
99+
Sodium
2,00 mg
18
0,00 mg
21
Kalsium
24,00 mg
19
12,00 mg
29
Magnesium
29,00 mg
6
9,00 mg
26
Seng
0,13 mg
20
0,07 mg
26
Fosfor
21,00 mg
24
8,00 mg
40
manggan
0,04 mg
99+
0,01 mg
99+
Tembaga
0,08 mg
31
0,05 mg
99+
selenium
Tidak tersedia
1,40 mcg
5
Asam lemak
omega 3s
158,00 mg
4
5,00 mg
33
6s Omega
30,00 mg
99+
19,00 mg
99+
sterol
Kandungan air
73,46 g
99+
90,48 g
10
Abu
0,94 g
9
0,33 g
36
|
||
|
||
|
