jackfruit vs alb Grapefruit Nutriție
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
23,30 g
10
8,41 g
99+
Fibră
1,50 g
31
1,10 g
35
Zahăr
19,08 g
4
7,31 g
99+
Proteină
1,72 g
12
0,69 g
99+
Proteine de la Carb Ratio
0,07
20
0,08
18
vitamine
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg
30
2,00 mcg
33
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg
5
0,04 mg
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,06 mg
17
0,02 mg
38
Vitamina B3 (niacina)
0,92 mg
10
0,27 mg
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,24 mg
23
0,28 mg
16
Vitamina B6 (piridoxină)
0,33 mg
2
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (acid folic)
24,00 mcg
10
10,00 mcg
25
Vitamina C (acid ascorbic)
13,80 mg
99+
33,30 mg
25
Vitamina E (Tocopherole)
0,34 mg
22
0,13 mg
34
Vitamina K (Phyllochinone)
Nu e disponibil
0,00 mcg
36
licopenul
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
157,00 mcg
5
10,00 mcg
31
colină
Nu e disponibil
7,70 mg
12
Gras
0,64 g
13
0,10 g
99+
minerale
Potasiu
448,00 mg
8
148,00 mg
99+
Fier
0,23 mg
99+
0,06 mg
99+
Sodiu
2,00 mg
18
0,00 mg
21
Calciu
24,00 mg
19
12,00 mg
29
Magneziu
29,00 mg
6
9,00 mg
26
Zinc
0,13 mg
20
0,07 mg
26
Fosfor
21,00 mg
24
8,00 mg
40
Mangan
0,04 mg
99+
0,01 mg
99+
Cupru
0,08 mg
31
0,05 mg
99+
Seleniu
Nu e disponibil
1,40 mcg
5
Acizi grași
omega 3s
158,00 mg
4
5,00 mg
33
6s omega
30,00 mg
99+
19,00 mg
99+
sterol
Continut de apa
73,46 g
99+
90,48 g
10
Frasin
0,94 g
9
0,33 g
36
