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Red Currant vs Noix de coco Nutrition

Red Currant
Noix de coco
Noix de coco vs Red Currant Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
13,80 g  
34
24,23 g  
8
Fibre
4,30 g  
13
9,00 g  
2
Sucre
7,37 g  
99+
6,23 g  
99+
Protéine
1,40 g  
16
3,33 g  
2
Protein Ratio Carb
0,10  
15
0,22  
6
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
24
0,07 mg  
14
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
20
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg  
99+
0,54 mg  
29
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,06 mg  
99+
1,01 mg  
2
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg  
24
0,05 mg  
36
Vitamine B9 (Acide Folique)
8,00 mcg  
27
20,80 mcg  
14
Vitamine C (Acide Ascorbique)
41,00 mg  
20
3,30 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,24 mg  
31
Vitamine K (Phyllochinone)
11,00 mcg  
8
0,20 mcg  
40
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
47,00 mcg  
25
0,00 mcg  
40
Choline
7,60 mg  
16
12,10 mg  
5
Graisse
0,20 g  
33
33,49 g  
1
Minéraux
  
  
Potassium
275,00 mg  
22
356,00 mg  
12
Fer à repasser
1,00 mg  
13
2,43 mg  
4
Sodium
1,00 mg  
20
20,00 mg  
5
Calcium
33,00 mg  
13
14,00 mg  
28
Magnésium
13,00 mg  
22
32,00 mg  
4
Zinc
0,23 mg  
12
1,10 mg  
2
Phosphore
44,00 mg  
7
113,00 mg  
1
Manganèse
0,19 mg  
23
1,50 mg  
2
Cuivre
0,11 mg  
20
0,44 mg  
3
Sélénium
0,60 mcg  
10
10,10 mcg  
2
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
35,00 mg  
22
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
53,00 mg  
32
366,00 mg  
4
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
37,60 mg  
2
Teneur en eau
83,95 g  
99+
47,00 g  
99+
Cendre
0,66 g  
18
0,97 g  
8
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