Rode bes vs Kokosnoot Nutrition
Voeding
serving Size
100 g
100 g
Koolhydraten
13,80 g
34
24,23 g
8
Vezel
4,30 g
13
9,00 g
2
Suiker
7,37 g
40
6,23 g
99+
Eiwit
1,40 g
16
3,33 g
2
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,10
15
0,22
6
vitaminen
Vitamine A (Retinol)
2,00 mcg
33
0,00 mcg
37
Vitamine B1 (thiamine)
0,04 mg
24
0,07 mg
14
Vitamine B2 (riboflavine)
0,05 mg
20
0,02 mg
38
Vitamine B3 (niacine)
0,10 mg
99+
0,54 mg
29
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,06 mg
99+
1,01 mg
2
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,07 mg
24
0,05 mg
36
Vitamine B9 (foliumzuur)
8,00 mcg
27
20,80 mcg
14
Vitamine C (ascorbinezuur)
41,00 mg
20
3,30 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,24 mg
27
Vitamine K (Phyllochinone)
11,00 mcg
8
0,20 mcg
34
lycopeen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteïne + zeaxanthin
47,00 mcg
22
0,00 mcg
36
choline
7,60 mg
13
12,10 mg
4
Dik
0,20 g
33
33,49 g
1
mineralen
Kalium
275,00 mg
22
356,00 mg
12
Ijzer
1,00 mg
13
2,43 mg
4
Natrium
1,00 mg
20
20,00 mg
5
Calcium
33,00 mg
13
14,00 mg
27
Magnesium
13,00 mg
22
32,00 mg
4
Zink
0,23 mg
12
1,10 mg
2
Fosfor
44,00 mg
7
113,00 mg
1
Mangaan
0,19 mg
20
1,50 mg
2
Koper
0,11 mg
20
0,44 mg
3
Selenium
0,60 mcg
10
10,10 mcg
2
Vetzuren
Omega 3 vetzuren
35,00 mg
20
0,00 mg
38
Omega 6s
53,00 mg
31
366,00 mg
4
sterolen
phytosterol
Niet beschikbaar
37,60 mg
2
Water inhoud
83,95 g
99+
47,00 g
99+
As
0,66 g
17
0,97 g
8
