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Violet Mangoustan vs Date Nutrition
f
Violet Mangoustan
Date
Date vs Violet Mangoustan Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
15,60 g
23
75,03 g
2
Fibre
2,30 g
26
8,00 g
3
Sucre
15,60 g
10
63,35 g
1
Protéine
0,50 g
99+
2,45 g
6
Protein Ratio Carb
0,03
25
0,03
25
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
10,00 mcg
29
0,00 mcg
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
18
0,05 mg
20
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg
18
0,07 mg
13
Vitamine B3 (Niacine)
0,29 mg
99+
1,27 mg
5
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,03 mg
99+
0,59 mg
5
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg
99+
0,17 mg
10
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,03 mcg
35
19,00 mcg
16
Vitamine C (Acide Ascorbique)
7,20 mg
99+
0,40 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,21 mg
33
0,05 mg
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg
37
2,70 mcg
24
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
-
75,00 mcg
20
Choline
7,60 mg
16
6,30 mg
21
Graisse
0,40 g
21
0,39 g
22
Minéraux
Potassium
48,00 mg
99+
656,00 mg
3
Fer à repasser
0,17 mg
99+
1,02 mg
12
Sodium
7,00 mg
12
2,00 mg
18
Calcium
5,49 mg
99+
39,00 mg
8
Magnésium
13,90 mg
21
43,00 mg
2
Zinc
0,12 mg
21
0,29 mg
9
Phosphore
9,21 mg
38
62,00 mg
4
Manganèse
0,10 mg
35
0,26 mg
20
Cuivre
0,07 mg
33
0,21 mg
7
Sélénium
0,30 mcg
14
3,00 mcg
4
Les acides gras
Oméga 3s
-
3,00 mg
39
Oméga 6s
10,00 mg
99+
16,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
-
10,00 mg
18
Teneur en eau
81,00 g
99+
20,53 g
99+
Cendre
0,70 g
16
1,60 g
4
Calories >>
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