खुबानी बनाम डूरियन के पोषण का महत्व
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
कार्बोहाइड्रेट
11.00 ग्राम
  
99+
चीनी
उपलब्ध नहीं है
  
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन ए (रेट्नोल)
96.00 माइक्रोग्राम
  
6
2.00 माइक्रोग्राम
  
33
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम
  
31
0.37 मिलीग्राम
  
2
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम
  
23
0.20 मिलीग्राम
  
3
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.60 मिलीग्राम
  
25
1.07 मिलीग्राम
  
8
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.24 मिलीग्राम
  
22
0.23 मिलीग्राम
  
25
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम
  
33
0.32 मिलीग्राम
  
3
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
9.00 माइक्रोग्राम
  
26
36.00 माइक्रोग्राम
  
6
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
10.00 मिलीग्राम
  
99+
19.70 मिलीग्राम
  
37
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.89 मिलीग्राम
  
11
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
3.30 माइक्रोग्राम
  
20
उपलब्ध नहीं है
  
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
  
9
उपलब्ध नहीं है
  
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
89.00 माइक्रोग्राम
  
15
उपलब्ध नहीं है
  
चोलिने
2.80 माइक्रोग्राम
  
29
उपलब्ध नहीं है
  
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
259.00 मिलीग्राम
  
26
436.00 मिलीग्राम
  
9
लोहा
0.40 मिलीग्राम
  
29
0.43 मिलीग्राम
  
27
सोडियम
1.00 मिलीग्राम
  
20
2.00 मिलीग्राम
  
18
कैल्शियम
13.00 मिलीग्राम
  
28
6.00 मिलीग्राम
  
39
मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम
  
25
30.00 मिलीग्राम
  
5
जस्ता
0.20 मिलीग्राम
  
14
0.28 मिलीग्राम
  
10
फास्फोरस
23.00 मिलीग्राम
  
22
39.00 मिलीग्राम
  
9
मैंगनीज
0.08 मिलीग्राम
  
36
0.33 मिलीग्राम
  
14
तांबा
0.08 मिलीग्राम
  
30
0.21 मिलीग्राम
  
6
सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम
  
16
उपलब्ध नहीं है
  
वसायुक्त अम्ल
  
  
ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम
  
38
0.00 मिलीग्राम
  
38
ओमेगा 6s
77.00 मिलीग्राम
  
26
0.00 मिलीग्राम
  
99+
स्टेरोल
  
  
फीटोस्टेरोल
18.00 मिलीग्राम
  
6
उपलब्ध नहीं है
  
पानी की मात्रा
86.35 ग्राम
  
31
65.00 ग्राम
  
99+