ब्लूबेरी बनाम तलस्थ चेरी
लाभ
स्वास्थ्य सुविधाएं
अवसादरोधी, कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, चयापचय दर बढ़ जाती, कब्ज रोकता है
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, सूजन को काम करने के लिए, कैंसर की रोकथाम, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, रक्त परिसंचरण समस्याओं को कम कर देता है, खांसी, बुखार और गले में खराश के उपचार, उच्च रक्तचाप के इलाज
सामान्य लाभ
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, वजन घटाने में मदद करता, हड्डियों को मजबूत
दमा का इलाज, मोतियाबिंद का उपचार, हेपेटाइटिस का उपचार, धब्बेदार अध: पतन का उपचार, न्यूरोडिजेनेरेटिव रोगों का उपचार
त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन, त्वचा पुनरोद्धार, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार
गठिया और सूजन का उपचार, त्वचा की सूजन का इलाज
बालों पे लाभ
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है
अनजान
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, खाँसी, रक्तचाप में कमी, दस्त, खुजली, बेहोशी, हीव्स, हल्कापन, जी मिचलाना, बहती नाक, छींक आना, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी, घरघराहट
लागू नहीं
दुष्प्रभाव
रक्त ग्लूकोज के स्तर को प्रभावित करता है, रक्त ग्लूकोज के स्तर में कमी, एलर्जी की प्रतिक्रिया
उच्च रक्तचाप, वेंट्रीकुलर टेचिकार्डिया
उपयुक्त है
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes
Yes
खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
14.49 ग्राम
29
13.30 ग्राम
36
रेशा
2.40 ग्राम
24
0.50 ग्राम
40
चीनी
9.96 ग्राम
21
3.90 ग्राम
99+
प्रोटीन
0.74 ग्राम
39
2.30 ग्राम
8
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.05
22
0.17
10
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम
32
150.00 माइक्रोग्राम
5
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम
27
0.11 मिलीग्राम
3
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम
22
0.04 मिलीग्राम
23
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.42 मिलीग्राम
34
2.80 मिलीग्राम
1
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.12 मिलीग्राम
99+
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम
35
उपलब्ध नहीं है
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
6.00 माइक्रोग्राम
29
उपलब्ध नहीं है
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
9.70 मिलीग्राम
99+
28.00 मिलीग्राम
32
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.57 मिलीग्राम
17
0.50 मिलीग्राम
19
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
19.30 माइक्रोग्राम
4
उपलब्ध नहीं है
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
9
उपलब्ध नहीं है
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
80.00 माइक्रोग्राम
17
उपलब्ध नहीं है
चोलिने
6.00 माइक्रोग्राम
20
2.00 माइक्रोग्राम
30
वसा
0.33 ग्राम
25
0.00 ग्राम
99+
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
77.00 मिलीग्राम
99+
170.00 मिलीग्राम
99+
लोहा
0.28 मिलीग्राम
37
1.30 मिलीग्राम
11
सोडियम
1.00 मिलीग्राम
20
उपलब्ध नहीं है
कैल्शियम
6.00 मिलीग्राम
39
12.00 मिलीग्राम
29
मैग्नीशियम
6.00 मिलीग्राम
29
8.00 मिलीग्राम
27
जस्ता
0.16 मिलीग्राम
17
0.10 मिलीग्राम
23
फास्फोरस
12.00 मिलीग्राम
34
39.00 मिलीग्राम
9
मैंगनीज
0.34 मिलीग्राम
13
0.40 मिलीग्राम
9
तांबा
0.06 मिलीग्राम
39
0.10 मिलीग्राम
22
सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम
16
उपलब्ध नहीं है
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
58.00 मिलीग्राम
13
उपलब्ध नहीं है
ओमेगा 6s
88.00 मिलीग्राम
22
उपलब्ध नहीं है
स्टेरोल
फीटोस्टेरोल
26.40 मिलीग्राम
5
उपलब्ध नहीं है
पानी की मात्रा
84.21 ग्राम
39
उपलब्ध नहीं है
राख
0.24 ग्राम
40
0.80 ग्राम
13
कैलोरी
आहार की मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
57.00 किलो कैलोरी
19
77.00 किलो कैलोरी
9
छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
जमे हुए फार्म में कैलोरी
51.00 किलो कैलोरी
14
उपलब्ध नहीं है
सूखे रूप में कैलोरी
325.00 किलो कैलोरी
13
उपलब्ध नहीं है
डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
88.00 किलो कैलोरी
9
उपलब्ध नहीं है
खानो मैं कैलोरी
रस में कैलोरी
50.00 किलो कैलोरी
30
60.00 किलो कैलोरी
22
जाम में कैलोरी
250.00 किलो कैलोरी
19
238.00 किलो कैलोरी
22
पाई में कैलोरी
245.00 किलो कैलोरी
36
320.00 किलो कैलोरी
14
विशेषताएँ
प्रकार
बेरी
फल सब्जी
परिपक्व ऋतु
गर्मी
वसंत, गर्मी
किस्मों
पिंक लेमनेड, ब्लूएक्रोप, ब्लूएजे, ब्लूएरे, बोनस, डूक, एलियट, जर्ज़ी, नेल्सन, नॉर्तलॅंड, पेट्रीयट, सियेरा, स्पार्टेन, नॉर्तकौंट्री, नॉर्थस्की आंड प्रिमियर और क्लाइमॅक्स
फ़यसलिस फ्रांचेतिइ, फ़यसलिस परंोसा, फ़यसलिस पेरुवीयना, फ़यसलिस हेटरओफाइल्ला और फ़यसलिस फिलाडेल्फ़ीका
बीजरहित वैराइटी
No
No
रंग
नीला, नील
चमकीला पीला, नारंगी
अंदर का रंग
धूसर सफ़ेद
नारंगी
आकार
गोल
गोल
बनावट
रसीला
रसीला
स्वाद
मीठा
लागू नहीं
मूल देश
उत्तरी अमेरिका
चिली, पेरू
पर बढ़ता है
पेड़
झाड़ियाँ
खेती
मिट्टी के प्रकार
झरझरा, अच्छी तरह से सूखा
लागू नहीं
मृदा पीएच
4.5-5.5
5-6.1
वातावरण की परिस्थितियाँ
सर्दी
लागू नहीं
तथ्य
के बारे में तथ्य
- ब्लूबेरी नीले रंग के छोटे गोल बेरीस् होते हैं, जिनमें खटास होने के बाद भी, इनका स्वाद हल्का मीठा होता है।
- फल के पेक्टिन और ब्लूबेरी से बना जैम बेहद मशहुर है।
उपलब्ध नहीं है
मादक पेय पदार्थों में
वाइन
Yes
No
बीयर
Yes
Yes
स्पिरिट्स
Yes
No
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
शीर्ष निर्माता
संयुक्त राज्य अमेरिका
लागू नहीं
दूसरे देश
कनाडा, जर्मनी, नीदरलैंड्स, पोलैंड
लागू नहीं
शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका
नीदरलैंड्स
शीर्ष निर्यातक
चिली
कोलम्बिया
वैज्ञानिक नाम
वानस्पतिक नाम
वैक्सीनिम मैर्तील्लुस
फिलस पेरूविणा
पर्याय
उपलब्ध नहीं है
अलकेकेंगी, हेर्सचेल्लिया और पेंटफितरूम
श्रेणीविभाजन
डोमेन
यूकेरिया
यूकेरिया
राज्य
प्लाटै
प्लाटै
सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
विभाजन
माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत
क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा
उपश्रेणी
दिलनहीदे
आस्टेरिडए
ऑर्डर
एरिकल्स
सोलनलेस
फॅमिली
रीकैसेए
सोलनसए
जाति
वैक्सीनिम
फयसालिस
प्रजाति
वी. मैर्तील्लुस
फयसालिस
जेनेरिक ग्रुप
हीथ
उपलब्ध नहीं है
