1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
24.23 ग्राम11.94 ग्राम
1
79.18
1.2.1 रेशा
9.00 ग्राम6.50 ग्राम
0
10.4
1.2.1 चीनी
6.23 ग्राम4.42 ग्राम
0
63.35
1.12 प्रोटीन
3.33 ग्राम1.20 ग्राम
0.3
14.07
1.3.6 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.5 विटामिन
1.5.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम2.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.5.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.07 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
0.428
1.6.2 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
1.3
1.6.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.54 मिलीग्राम0.60 मिलीग्राम
0
2.8
1.6.6 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
1.01 मिलीग्राम0.33 मिलीग्राम
0
1.4
1.6.8 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
0.4
1.6.10 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
20.80 माइक्रोग्राम21.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.6.13 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.30 मिलीग्राम26.20 मिलीग्राम
0
228.3
1.6.15 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.24 मिलीग्राम0.87 मिलीग्राम
0
3.81
1.6.17 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.20 माइक्रोग्राम7.80 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.6.19 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.6.21 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम136.00 माइक्रोग्राम
0
834
1.6.24 चोलिने
12.10 माइक्रोग्राम12.30 माइक्रोग्राम
0
14.2
1.8 वसा
33.49 ग्राम0.65 ग्राम
0
33.49
1.9 खनिज पदार्थ
1.9.1 पोटैशियम
356.00 मिलीग्राम151.00 मिलीग्राम
42
840
1.10.3 लोहा
2.43 मिलीग्राम0.69 मिलीग्राम
0.06
9
1.10.5 सोडियम
20.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
1.10.7 कैल्शियम
14.00 मिलीग्राम25.00 मिलीग्राम
1
100
1.10.9 मैग्नीशियम
32.00 मिलीग्राम22.00 मिलीग्राम
0
92
1.10.11 जस्ता
1.10 मिलीग्राम0.42 मिलीग्राम
0
2.7
1.10.13 फास्फोरस
113.00 मिलीग्राम29.00 मिलीग्राम
0
113
1.10.15 मैंगनीज
1.50 मिलीग्राम0.67 मिलीग्राम
0
3.3
1.10.17 तांबा
0.44 मिलीग्राम0.09 मिलीग्राम
0
2
1.10.19 सेलेनियम
10.10 माइक्रोग्राम0.20 माइक्रोग्राम
0
63.7
1.12 वसायुक्त अम्ल
1.12.1 ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम126.00 मिलीग्राम
0
318
1.12.3 ओमेगा 6s
366.00 मिलीग्राम249.00 मिलीग्राम
0
1689
1.14 स्टेरोल
1.14.1 फीटोस्टेरोल
37.60 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
87
1.16 पानी की मात्रा
47.00 ग्राम85.75 ग्राम
0
95.23
1.18 राख
0.97 ग्राम0.46 ग्राम
0
87.1