1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
3.63 ग्राम5.88 ग्राम
1
79.18
2.2.1 रेशा
0.50 ग्राम3.00 ग्राम
0
10.4
2.2.2 चीनी
1.67 ग्राम3.53 ग्राम
0
63.35
2.3 प्रोटीन
0.65 ग्राम0.98 ग्राम
0.3
14.07
2.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
2.4 विटामिन
2.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
5.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
0
426
2.4.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
0.428
2.5.1 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
1.3
2.5.3 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 मिलीग्राम0.65 मिलीग्राम
0
2.8
2.6.3 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.26 मिलीग्राम0.28 मिलीग्राम
0
1.4
2.6.5 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.04 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
0
0.4
2.6.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
7.00 माइक्रोग्राम22.00 माइक्रोग्राम
0
81
2.6.9 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.80 मिलीग्राम2.20 मिलीग्राम
0
228.3
2.6.11 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.03 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
0
3.81
2.6.13 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
16.40 माइक्रोग्राम3.50 माइक्रोग्राम
0
40.3
2.6.15 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
2.6.17 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
23.00 माइक्रोग्राम36.00 माइक्रोग्राम
0
834
2.6.20 चोलिने
6.00 माइक्रोग्राम6.90 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.7 वसा
0.11 ग्राम0.18 ग्राम
0
33.49
2.8 खनिज पदार्थ
2.8.1 पोटैशियम
147.00 मिलीग्राम229.00 मिलीग्राम
42
840
2.9.1 लोहा
0.28 मिलीग्राम0.23 मिलीग्राम
0.06
9
2.10.2 सोडियम
2.00 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
0
1556
2.10.4 कैल्शियम
16.00 मिलीग्राम9.00 मिलीग्राम
1
100
2.10.6 मैग्नीशियम
13.00 मिलीग्राम14.00 मिलीग्राम
0
92
2.10.8 जस्ता
0.20 मिलीग्राम0.16 मिलीग्राम
0
2.7
2.10.10 फास्फोरस
24.00 मिलीग्राम24.00 मिलीग्राम
0
113
2.10.13 मैंगनीज
0.08 मिलीग्राम0.23 मिलीग्राम
0
3.3
2.10.15 तांबा
0.04 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
0
2
2.10.17 सेलेनियम
0.30 माइक्रोग्राम0.30 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.11 वसायुक्त अम्ल
2.11.1 ओमेगा -3s
5.00 मिलीग्राम13.00 मिलीग्राम
0
318
2.12.2 ओमेगा 6s
28.00 मिलीग्राम63.00 मिलीग्राम
0
1689
2.13 स्टेरोल
2.13.1 फीटोस्टेरोल
7.30 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
0
87
2.15 पानी की मात्रा
95.23 ग्राम92.30 ग्राम
0
95.23
2.17 राख
0.38 ग्राम0.66 ग्राम
0
87.1