फ़ेजोआ और एवोकाडो
लाभ
स्वास्थ्य सुविधाएं
अवसादरोधी, कैंसर की रोकथाम, तंत्रिका तनाव कम कर देता है, अल्जाइमर रोग का उपचार, फेफड़ों की बीमारी का उपचार
कैंसर की रोकथाम, प्राकृतिक रूप से डिटॉक्सिफिकैशन, ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम, पुरानी बीमारी से संरक्षण
सामान्य लाभ
पाचन सहायता, वजन घटाने में मदद करता, रक्त परिसंचरण में सुधार, हड्डियों को मजबूत, आम सर्दी का उपचार
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख दृष्टि में सुधार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है
त्वचा पे लाभ
रंग हल्का कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन
रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा की सफाई, काले धब्बे का उपचार
बालों पे लाभ
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा
मॉइस्चराइजर के रूप में उपयोग, अच्छा कंडीशनर, बालों की सुरक्षा, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, खोपड़ी की खाल का जीर्णोद्धार, दो मुंहा बाल के लिए उपाय, चमकदार बाल, मुलायम त्वचा
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
लागू नहीं
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, सूजन, खुजली, लेटेक्स एलर्जी, नाक बंद, त्वचा के चकत्ते, निगलने मे कठिनाइ, सूजन, पेट की ख़राबी, उल्टी, घरघराहट
दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया
एलर्जी की प्रतिक्रिया, अतिसंवेदनशीलता, भार बढ़ना
उपयुक्त है
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes
Yes
खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
भोजन के साथ, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, भोजन के बाद ना खाए
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
12.92 ग्राम
38
1.00 ग्राम
99+
रेशा
6.40 ग्राम
7
6.70 ग्राम
5
चीनी
8.20 ग्राम
33
0.70 ग्राम
99+
प्रोटीन
0.98 ग्राम
27
2.00 ग्राम
10
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.05
22
0.24
4
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
उपलब्ध नहीं है
7.00 माइक्रोग्राम
29
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.01 मिलीग्राम
99+
0.10 मिलीग्राम
7
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम
40
0.10 मिलीग्राम
10
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.30 मिलीग्राम
99+
1.70 मिलीग्राम
3
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.23 मिलीग्राम
24
1.40 मिलीग्राम
1
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.07 मिलीग्राम
25
0.30 मिलीग्राम
4
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
23.00 माइक्रोग्राम
11
81.00 माइक्रोग्राम
1
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
32.90 मिलीग्राम
26
10.00 मिलीग्राम
99+
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.16 मिलीग्राम
32
2.10 मिलीग्राम
2
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
3.50 माइक्रोग्राम
19
21.00 माइक्रोग्राम
2
लाइकोपीन
5.00 माइक्रोग्राम
7
0.00 माइक्रोग्राम
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
27.00 माइक्रोग्राम
26
271.00 माइक्रोग्राम
4
चोलिने
उपलब्ध नहीं है
14.20 माइक्रोग्राम
1
वसा
0.60 ग्राम
14
14.70 ग्राम
3
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
172.00 मिलीग्राम
99+
485.00 मिलीग्राम
7
लोहा
0.14 मिलीग्राम
99+
0.50 मिलीग्राम
24
सोडियम
3.00 मिलीग्राम
17
7.00 मिलीग्राम
12
कैल्शियम
17.00 मिलीग्राम
24
12.00 मिलीग्राम
29
मैग्नीशियम
9.00 मिलीग्राम
26
29.00 मिलीग्राम
6
जस्ता
0.06 मिलीग्राम
27
0.60 मिलीग्राम
4
फास्फोरस
19.00 मिलीग्राम
26
52.00 मिलीग्राम
6
मैंगनीज
0.08 मिलीग्राम
34
0.10 मिलीग्राम
31
तांबा
0.04 मिलीग्राम
99+
0.20 मिलीग्राम
8
सेलेनियम
उपलब्ध नहीं है
0.40 माइक्रोग्राम
13
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
58.00 मिलीग्राम
13
236.00 मिलीग्राम
2
ओमेगा 6s
214.00 मिलीग्राम
9
1,689.00 मिलीग्राम
1
स्टेरोल
फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है
87.00 मिलीग्राम
1
पानी की मात्रा
83.28 ग्राम
99+
73.20 ग्राम
99+
राख
0.38 ग्राम
34
1.60 ग्राम
4
कैलोरी
आहार की मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
160.00 किलो कैलोरी
3
छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
55.00 किलो कैलोरी
12
उपलब्ध नहीं है
जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
172.40 किलो कैलोरी
2
सूखे रूप में कैलोरी
747.00 किलो कैलोरी
1
686.40 किलो कैलोरी
2
डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
खानो मैं कैलोरी
रस में कैलोरी
25.00 किलो कैलोरी
40
306.00 किलो कैलोरी
2
जाम में कैलोरी
220.00 किलो कैलोरी
24
222.00 किलो कैलोरी
23
पाई में कैलोरी
300.00 किलो कैलोरी
18
288.00 किलो कैलोरी
23
विशेषताएँ
प्रकार
पेड़
बेरी, पेड़, उष्णकटिबंधीय
परिपक्व ऋतु
पतझड़, सर्दी
गर्मी
किस्मों
अनातॉकी, जेमिनाइ, कैटेरी, ककारीकी, पौनमु, यूनीक, अपोलो, दें'स चाय्स, काकापो, मॅमॉत, ओपल स्तर, ट्राइयुंफ और विकी तू
बेकन, फुएर्ते, ग्वेन, हस्स, लॅंब हस्स, पिंकररटन, रीड और ज़ूटानो
बीजरहित वैराइटी
No
No
रंग
हरा
गहरा हरा
अंदर का रंग
सफेद
सफेद
आकार
अंडाकार
अंडाकार
बनावट
रसीला
रसीला
स्वाद
मीठा
बटरी
मूल देश
अर्जेंटीना, ब्राज़िल, परागुआ, उरुग्वे
मेक्सिको, मध्य अमरीका
पर बढ़ता है
उपलब्ध नहीं है
पेड़
खेती
मिट्टी के प्रकार
मिट्टी दोमट, गंभीरता से दोमट, बलुआ
विघटित ग्रेनाइट, चूना पत्थर, रेतीली दोमट, खैर-वातित
मृदा पीएच
6-6.5
6-6.5
वातावरण की परिस्थितियाँ
सर्दी, गरम
नम, तुषार के बिना
तथ्य
के बारे में तथ्य
- फेज़ोआ पेड़ सजावट के लिए उपयोग मे आते है।
- सबसे पुराना जीवित एवोकैडो का पेड़ कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में है।
- ये 1879 में लगाया गया था।
- मक्खन की जगह इसे इस्तेमाल किया जा सकता है।
- एवोकैडो एक केला या एक सेब के आसपास से अधिक तेजी से पकता है।
मादक पेय पदार्थों में
वाइन
Yes
Yes
बीयर
Yes
Yes
स्पिरिट्स
Yes
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
शीर्ष निर्माता
न्यूजीलैंड
मेक्सिको
दूसरे देश
ऑस्ट्रेलिया, आज़रबाइजान, भारत, जापान, संयुक्त राज्य अमेरिका
चिली, चीन, कोलम्बिया, डोमिनिकन गणराज्य, इंडोनेशिया, केन्या, मेक्सिको, पेरू, रवांडा, संयुक्त राज्य अमेरिका
शीर्ष आयातक
चीन
संयुक्त राज्य अमेरिका
शीर्ष निर्यातक
न्यूजीलैंड
मेक्सिको
वैज्ञानिक नाम
वानस्पतिक नाम
एक सेल्लोवीणा
परसी अमेरिकाना
पर्याय
फेज़ोआ सेल्लोवियना या ओर्थोस्टेमोन सेल्लोवियानूस
परसी ग्रतिस्सिम
श्रेणीविभाजन
डोमेन
यूकेरिया
यूकेरिया
राज्य
प्लाटै
प्लाटै
सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
विभाजन
माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत
क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा
उपश्रेणी
रोसइदै
मगनोलिडे
ऑर्डर
म्य्र्तलेस
लौरल्स
फॅमिली
मैरटसऐ
जयपत्र
जाति
अकका
परसै
प्रजाति
ए सेल्लोवीणा
प. अमेरिकाना
जेनेरिक ग्रुप
मेंहदी
लॉरेल
