लीची और अनानास
लाभ
स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, जठरांत्र को स्वस्थ्य रखता है, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, स्नायु दर्द से राहत, मधुमेह से अंधापन को रोकता है
अस्थमा के उपचार, श्वसनीशोध का उपचार, कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, चयापचय दर बढ़ जाती
सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन सहायता, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत
सूजन को काम करने के लिए, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, घावों के उपचार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत, साइनसाइटिस का उपचार, आम सर्दी का उपचार
त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, त्वचा पुनर्जीवन
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, त्वचा की सफाई, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार
बालों पे लाभ
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा
बालों के झड़ने से बचाता है
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
खाँसी, दस्त, सिरदर्द, हीव्स, खुजली, कठिनता से सांस लेना, जी मिचलाना, बहती नाक, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी, गीली आखें
पेट के दर्द, जीभ और मुंह के अन्य भागों में खुजली, छींक आना, सूजन, कलाई और चेहरे में सनसनी झुनझुनी, उल्टी, घरघराहट
दुष्प्रभाव
पेट दर्द का कारण हो सकता, दस्त, मुँह जलन, गले में जलन, भार बढ़ना
मुंह में सूजन का कारण बन सकता है, एलर्जी की प्रतिक्रिया, दस्त, जी मिचलाना, त्वचा के लाल चकत्ते, उल्टी
उपयुक्त है
गर्भवती महिला
Yes
No
स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes
No
खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
16.53 ग्राम
19
13.12 ग्राम
37
रेशा
1.30 ग्राम
33
1.40 ग्राम
32
चीनी
15.23 ग्राम
8
9.85 ग्राम
23
प्रोटीन
0.83 ग्राम
35
0.54 ग्राम
99+
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.05
22
0.04
24
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम
37
3.00 माइक्रोग्राम
32
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.01 मिलीग्राम
99+
0.08 मिलीग्राम
10
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.07 मिलीग्राम
14
0.03 मिलीग्राम
28
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.60 मिलीग्राम
24
0.50 मिलीग्राम
30
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.00 मिलीग्राम
99+
0.21 मिलीग्राम
29
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.10 मिलीग्राम
15
0.11 मिलीग्राम
13
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
14.00 माइक्रोग्राम
21
18.00 माइक्रोग्राम
17
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
71.50 मिलीग्राम
7
47.80 मिलीग्राम
17
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.07 मिलीग्राम
38
0.02 मिलीग्राम
99+
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.40 माइक्रोग्राम
33
0.70 माइक्रोग्राम
30
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
9
0.00 माइक्रोग्राम
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम
36
0.00 माइक्रोग्राम
36
चोलिने
7.10 माइक्रोग्राम
14
5.50 माइक्रोग्राम
23
वसा
0.44 ग्राम
20
0.12 ग्राम
99+
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
171.00 मिलीग्राम
99+
109.00 मिलीग्राम
99+
लोहा
0.13 मिलीग्राम
99+
0.29 मिलीग्राम
36
सोडियम
1.00 मिलीग्राम
20
1.00 मिलीग्राम
20
कैल्शियम
5.00 मिलीग्राम
99+
13.00 मिलीग्राम
28
मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम
25
12.00 मिलीग्राम
23
जस्ता
0.07 मिलीग्राम
26
0.12 मिलीग्राम
21
फास्फोरस
31.00 मिलीग्राम
16
8.00 मिलीग्राम
40
मैंगनीज
0.06 मिलीग्राम
99+
0.93 मिलीग्राम
4
तांबा
0.15 मिलीग्राम
11
0.11 मिलीग्राम
19
सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम
10
0.10 माइक्रोग्राम
16
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
65.00 मिलीग्राम
12
17.00 मिलीग्राम
27
ओमेगा 6s
67.00 मिलीग्राम
27
23.00 मिलीग्राम
99+
स्टेरोल
फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है
6.00 मिलीग्राम
13
पानी की मात्रा
81.76 ग्राम
99+
86.00 ग्राम
33
राख
0.44 ग्राम
30
0.22 ग्राम
99+
कैलोरी
आहार की मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
66.00 किलो कैलोरी
10
50.00 किलो कैलोरी
14
जमे हुए फार्म में कैलोरी
77.73 किलो कैलोरी
8
50.00 किलो कैलोरी
15
सूखे रूप में कैलोरी
277.00 किलो कैलोरी
21
245.00 किलो कैलोरी
31
डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
91.00 किलो कैलोरी
8
52.00 किलो कैलोरी
21
खानो मैं कैलोरी
रस में कैलोरी
50.00 किलो कैलोरी
30
53.00 किलो कैलोरी
27
जाम में कैलोरी
260.00 किलो कैलोरी
14
265.00 किलो कैलोरी
13
पाई में कैलोरी
280.00 किलो कैलोरी
28
303.00 किलो कैलोरी
17
विशेषताएँ
प्रकार
पेड़, उष्णकटिबंधीय
बेरी, उष्णकटिबंधीय
परिपक्व ऋतु
वसंत, गर्मी
पतझड़
किस्मों
एंपरर फ्रूट, मौरटीऊ, स्वीट हार्ट, ब्रूस्टर, हाक यिप और बेंगल
स्मूद काइयेन, आबकक्शी, रेड स्पॅनिश और क्वीन
बीजरहित वैराइटी
No
Yes
रंग
कचरू लाल, गुलाबी लाल
पीला
अंदर का रंग
धूसर सफ़ेद
पीला
आकार
अंडाकार
अंडाकार
बनावट
मांसल
रसीला
स्वाद
कुरकुरे, रसीला, मीठा
तेज, मीठा, तीखा
मूल देश
चीन, इंडोनेशिया, फिलीपींस, वियतनाम
मध्य अमरीका, दक्षिण अमेरिका
पर बढ़ता है
पेड़
उपलब्ध नहीं है
खेती
मिट्टी के प्रकार
कछार का, चिकनी बलुई मिट्टी, अच्छी तरह से सूखा
चिकनी मिट्टी, रेतीली दोमट, अच्छी तरह से सूखा
मृदा पीएच
5.5-6.5
5.5-6
वातावरण की परिस्थितियाँ
तेज हवा की अनुपस्थिति, सर्दी, सूखा, तुषार के बिना
गरम, धूप
तथ्य
के बारे में तथ्य
- इसका मध्यम ऊंचाई का सदाबहार पेड़ होता है, जो कि 15-20 मीटर तक होता है।
- लीची की खेती देहरादून में १८९० से ही प्रचलित है।
- इसके प्रशीतन में रखने पर भी इसका स्वाद नहीं बदलता है।
- अनानास वास्तव में एक बेरी है।
- अगर अनानास मैं स्केल्स ज्यादा होते है तो उसका स्वाद और भी मीठा होता है।
मादक पेय पदार्थों में
वाइन
Yes
Yes
बीयर
Yes
Yes
स्पिरिट्स
Yes
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
शीर्ष निर्माता
चीन
कोस्टा रिका
दूसरे देश
ऑस्ट्रेलिया, भारत, दक्षिण अफ्रीका, थाईलैंड, संयुक्त राज्य अमेरिका
ब्राज़िल, भारत, फिलीपींस, थाईलैंड
शीर्ष आयातक
हॉगकॉग
संयुक्त राज्य अमेरिका
शीर्ष निर्यातक
चीन
कोस्टा रिका
वैज्ञानिक नाम
वानस्पतिक नाम
लीची चीनेंसिस
अनानास कोमॉस
पर्याय
नेफेलियम लीची
अनानास स्टीव्स
श्रेणीविभाजन
डोमेन
यूकेरिया
यूकेरिया
राज्य
प्लाटै
प्लाटै
सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
विभाजन
माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत
क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
लिलिओप्सिड
उपश्रेणी
रोसइदै
कमेलिनिदाए
ऑर्डर
स्पिन्डलेस
पोअल्स
फॅमिली
सपिंडसए
ब्रोमेलिएसै
जाति
लीची
अनानास
प्रजाति
ल. चीनेंसिस
ए कोमॉस
जेनेरिक ग्रुप
सोअपबेरी
अनानास
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