जैतून

ग्रीन कीवी

जैतून बनाम ग्रीन कीवी

जैतून

ग्रीन कीवी

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1 लाभ

1.1 स्वास्थ्य सुविधाएं

कैंसर की रोकथाम, उपास्थि उत्थान में मदद करता है, धब्बेदार अध: पतन रोकता, अल्जाइमर रोग का उपचार

अस्थमा के उपचार, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, कब्ज रोकता है, त्वचा रोगों के उपचार

1.1.1 सामान्य लाभ

एंटी ऑक्सीडेंट गुण, सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है

प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, आंख की देखभाल, वजन घटाने में मदद करता

1.2 त्वचा पे लाभ

हाइड्रेट त्वचा, त्वचा पुनर्जीवन, त्वचा रोगों के उपचार

रंग हल्का कर देता है, कालिमा से बचाव, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार, त्वचा रोगों के उपचार

1.3 बालों पे लाभ

मॉइस्चराइजर के रूप में उपयोग, अच्छा कंडीशनर, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है

बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, रूसी का उपचार

1.4 एलर्जी

1.4.1 एलर्जी के लक्षण

लागू नहीं

पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, जीभ और मुंह के अन्य भागों में खुजली, गले में खुजली, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी

2.2 दुष्प्रभाव

रक्त ग्लूकोज के स्तर को प्रभावित करता है, चक्कर आना, पेट दर्द

एलर्जी की प्रतिक्रिया, दस्त, त्वचा के लाल चकत्ते, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित

2.5 उपयुक्त है

2.5.1 गर्भवती महिला

✔ ✘

All High Calorie Fruits फल have it !

✔ ✘

96% Low Calorie Fruits फल have it !

2.8.1 स्तनपान कराने वाली महिलाएं

✔ ✘

81% High Calorie Fruits फल have it !

✔ ✘

78% Low Calorie Fruits फल have it !

2.12 खाने का अच्छा समय

शायद ही कच्चा खाया, जैतून का तेल कई उद्देश्यों के लिए सेवन किया जाता है।

भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें

3 पोषण

3.1 सेवन मात्रा

१०० ग्राम

3.3 कार्बोहाइड्रेट

किशमिश की जानका..

⊕

▶

▼

3.84 ग्राम

Rank: 72 (Overall)▶

14.66 ग्राम

Rank: 28 (Overall)▶

▲

एवोकाडो की जानकारी

⊕

▶

15.9 (कम्क्वाट की ज..)

◀ ▶ ADD ⊕

6.11.1 रेशा

पशनफ्रूईट की जा..

⊕

▶

▼

3.30 ग्राम

Rank: 18 (Overall)▶

3.00 ग्राम

Rank: 20 (Overall)▶

▲

काली अंची की जानकारी

⊕

▶

2.9 (अंजीर की जानक..)

◀ ▶ ADD ⊕

6.11.2 चीनी

खजूर की जानकारी

⊕

▶

▼

0.54 ग्राम

Rank: 61 (Overall)▶

8.99 ग्राम

Rank: 29 (Overall)▶

▲

नीलबद्री की जानकारी

⊕

▶

10.58 (कीनू की जानका..)

◀ ▶ ADD ⊕

6.12 प्रोटीन

गोजइबेरी की जान..

⊕

▶

▼

1.03 ग्राम

Rank: 24 (Overall)▶

1.14 ग्राम

Rank: 20 (Overall)▶

▲

सेब की जानकारी

⊕

▶

1.3 (पीचू की जानका..)

◀ ▶ ADD ⊕

6.12.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन

तामारिलो की जान..

⊕

▶

▼

0.26

Rank: 3 (Overall)▶

0.07

Rank: 20 (Overall)▶

▲

सेब की जानकारी

⊕

▶

0.1 (रास्पबेरी की ..)

◀ ▶ ADD ⊕

6.13 विटामिन

6.13.1 विटामिन ए (रेट्नोल)

कद्दू की जानकारी

⊕

▶

▼

20.00 माइक्रोग्राम

Rank: 20 (Overall)▶

4.00 माइक्रोग्राम

Rank: 31 (Overall)▶

▲

अनार की जानकारी

⊕

▶

42 (टमाटर की जानक..)

◀ ▶ ADD ⊕

6.13.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)

इमली की जानकारी

⊕

▶

▼

0.02 मिलीग्राम

Rank: 37 (Overall)▶

0.03 मिलीग्राम

Rank: 34 (Overall)▶

▲

सेब की जानकारी

⊕

▶

0.053 (बोयसेनबेरी की..)

◀ ▶ ADD ⊕

6.13.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)

गोजइबेरी की जान..

⊕

▶

▼

0.01 मिलीग्राम

Rank: 44 (Overall)▶

0.03 मिलीग्राम

Rank: 34 (Overall)▶

▲

सेब की जानकारी

⊕

▶

0.066 (खजूर की जानका..)

◀ ▶ ADD ⊕

6.13.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)

तलस्थ चेरी की ज..

⊕

▶

▼

0.24 मिलीग्राम

Rank: 51 (Overall)▶

0.34 मिलीग्राम

Rank: 41 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी की जानकारी

⊕

▶

0.54 (नारियल की जान..)

◀ ▶ ADD ⊕

6.13.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)

एवोकाडो की जानक..

⊕

▶

▼

0.02 मिलीग्राम

Rank: 57 (Overall)▶

0.18 मिलीग्राम

Rank: 36 (Overall)▶

▲

लीची की जानकारी

⊕

▶

0.24 (खुबानी की जान..)

◀ ▶ ADD ⊕

6.13.6 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)

केला की जानकारी

⊕

▶

▼

0.03 मिलीग्राम

Rank: 47 (Overall)▶

0.06 मिलीग्राम

Rank: 27 (Overall)▶

▲

सेब की जानकारी

⊕

▶

0.086 (अंगूर की जानक..)

◀ ▶ ADD ⊕

6.13.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)

एवोकाडो की जानक..

⊕

▶

▼

3.00 माइक्रोग्राम

Rank: 32 (Overall)▶

25.00 माइक्रोग्राम

Rank: 9 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी की जानकारी

⊕

▶

16 (कीनू की जानका..)

◀ ▶ ADD ⊕

6.13.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

अमरूद की जानकारी

⊕

▶

▼

0.00 मिलीग्राम

Rank: 72 (Overall)▶

92.70 मिलीग्राम

Rank: 5 (Overall)▶

▲

जैतून की जानकारी

⊕

▶

31.2 (बतावीनीम्बू क..)

◀ ▶ ADD ⊕

6.13.9 विटामिन ई (टोकोफेरोल)

जैतून की जानकारी

⊕

▶

▼

3.81 मिलीग्राम

Rank: 1 (Overall)▶

1.46 मिलीग्राम

Rank: 6 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी की जानकारी

⊕

▶

0.5 (तलस्थ चेरी की..)

◀ ▶ ADD ⊕

6.13.10 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)

ग्रीन कीवी की ज..

⊕

▶

▼

1.40 माइक्रोग्राम

Rank: 28 (Overall)▶

40.30 माइक्रोग्राम

Rank: 1 (Overall)▶

▲

संतरा की जानकारी

⊕

▶

5.1 (क्रैनबेरी की ..)

◀ ▶ ADD ⊕

6.13.11 लाइकोपीन

अमरूद की जानकारी

⊕

▶

▼

0.00 माइक्रोग्राम

Rank: 9 (Overall)▶

0.00 माइक्रोग्राम

Rank: 9 (Overall)▶

▲

एवोकाडो की जानकारी

⊕

▶

1419 (बतावीनीम्बू क..)

◀ ▶ ADD ⊕

6.13.12 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं

जापानी ख़ुरमा क..

⊕

▶

▼

510.00 माइक्रोग्राम

Rank: 2 (Overall)▶

122.00 माइक्रोग्राम

Rank: 11 (Overall)▶

▲

अनानास की जानकारी

⊕

▶

85 (मीठी चेरी की ..)

◀ ▶ ADD ⊕

6.13.13 चोलिने

एवोकाडो की जानक..

⊕

▶

▼

14.20 माइक्रोग्राम

Rank: 1 (Overall)▶

7.80 माइक्रोग्राम

Rank: 11 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी की जानकारी

⊕

▶

6.7 (टमाटर की जानक..)

◀ ▶ ADD ⊕

6.14 वसा

नारियल की जानका..

⊕

▶

▼

15.32 ग्राम

Rank: 2 (Overall)▶

0.52 ग्राम

Rank: 17 (Overall)▶

▲

तलस्थ चेरी की जानकारी

⊕

▶

1.17 (अनार की जानका..)

◀ ▶ ADD ⊕

6.15 खनिज पदार्थ

6.15.1 पोटैशियम

गोजइबेरी की जान..

⊕

▶

▼

42.00 मिलीग्राम

Rank: 74 (Overall)▶

312.00 मिलीग्राम

Rank: 18 (Overall)▶

▲

जैतून की जानकारी

⊕

▶

250 (बेर की जानकार..)

◀ ▶ ADD ⊕

6.15.2 लोहा

गोजइबेरी की जान..

⊕

▶

▼

0.49 मिलीग्राम

Rank: 25 (Overall)▶

0.31 मिलीग्राम

Rank: 34 (Overall)▶

▲

सफेद चकोतरे की जानकारी

⊕

▶

0.69 (रास्पबेरी की ..)

◀ ▶ ADD ⊕

6.15.3 सोडियम

जैतून की जानकारी

⊕

▶

▼

1,556.00 मिलीग्राम

Rank: 1 (Overall)▶

3.00 मिलीग्राम

Rank: 17 (Overall)▶

▲

संतरा की जानकारी

⊕

▶

26.2 (जामुन की जानक..)

◀ ▶ ADD ⊕

6.15.4 कैल्शियम

गोजइबेरी की जान..

⊕

▶

▼

52.00 मिलीग्राम

Rank: 5 (Overall)▶

34.00 मिलीग्राम

Rank: 12 (Overall)▶

▲

पीचू की जानकारी

⊕

▶

20 (पपीता की जानक..)

◀ ▶ ADD ⊕

6.15.5 मैग्नीशियम

इमली की जानकारी

⊕

▶

▼

11.00 मिलीग्राम

Rank: 24 (Overall)▶

17.00 मिलीग्राम

Rank: 17 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी की जानकारी

⊕

▶

16 (बोयसेनबेरी की..)

◀ ▶ ADD ⊕

6.15.6 जस्ता

गोजइबेरी की जान..

⊕

▶

▼

0.04 मिलीग्राम

Rank: 29 (Overall)▶

0.14 मिलीग्राम

Rank: 19 (Overall)▶

▲

सेब की जानकारी

⊕

▶

0.22 (किशमिश की जान..)

◀ ▶ ADD ⊕

6.15.7 फास्फोरस

नारियल की जानका..

⊕

▶

▼

4.00 मिलीग्राम

Rank: 41 (Overall)▶

34.00 मिलीग्राम

Rank: 15 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी की जानकारी

⊕

▶

27 (करौंदा की जान..)

◀ ▶ ADD ⊕

6.15.8 मैंगनीज

नीलबद्री की जान..

⊕

▶

▼

0.00 मिलीग्राम

Rank: 60 (Overall)▶

0.10 मिलीग्राम

Rank: 32 (Overall)▶

▲

सेब की जानकारी

⊕

▶

0.232 (बैंगन की जानक..)

◀ ▶ ADD ⊕

6.15.9 तांबा

गोजइबेरी की जान..

⊕

▶

▼

0.12 मिलीग्राम

Rank: 16 (Overall)▶

0.13 मिलीग्राम

Rank: 14 (Overall)▶

▲

सेब की जानकारी

⊕

▶

0.127 (अंगूर की जानक..)

◀ ▶ ADD ⊕

6.15.10 सेलेनियम

गोजइबेरी की जान..

⊕

▶

▼

0.90 माइक्रोग्राम

Rank: 8 (Overall)▶

0.20 माइक्रोग्राम

Rank: 15 (Overall)▶

▲

सेब की जानकारी

⊕

▶

3 (खजूर की जानका..)

◀ ▶ ADD ⊕

6.16 वसायुक्त अम्ल

6.16.1 ओमेगा -3s

सीताफल की जानका..

⊕

▶

▼

92.00 मिलीग्राम

Rank: 8 (Overall)▶

42.00 मिलीग्राम

Rank: 19 (Overall)▶

▲

तरबूज की जानकारी

⊕

▶

35 (रेड कर्रान्त ..)

◀ ▶ ADD ⊕

6.16.2 ओमेगा 6s

एवोकाडो की जानक..

⊕

▶

▼

1,215.00 मिलीग्राम

Rank: 2 (Overall)▶

246.00 मिलीग्राम

Rank: 8 (Overall)▶

▲

जामुन की जानकारी

⊕

▶

122 (गोल्ड कीवी की..)

◀ ▶ ADD ⊕

6.17 स्टेरोल

6.17.1 फीटोस्टेरोल

एवोकाडो की जानक..

⊕

▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

जामुन की जानकारी

⊕

▶

18 (खुबानी की जान..)

◀ ▶ ADD ⊕

6.18 पानी की मात्रा

खीरा की जानकारी

⊕

▶

▼

75.28 ग्राम

Rank: 64 (Overall)▶

83.07 ग्राम

Rank: 47 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी की जानकारी

⊕

▶

80.32 (जापानी ख़ुरमा..)

◀ ▶ ADD ⊕

6.19 राख

नीलबद्री की जान..

⊕

▶

▼

4.53 ग्राम

Rank: 2 (Overall)▶

0.61 ग्राम

Rank: 19 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी की जानकारी

⊕

▶

1.85 (किशमिश की जान..)

◀ ▶ ADD ⊕

7 कैलोरी

7.1 आहार की मात्रा

१०० ग्राम

7.2 छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी

किशमिश की जानका..

⊕

▶

▼

115.00 किलो कैलोरी

Rank: 5 (Overall)▶

61.00 किलो कैलोरी

Rank: 17 (Overall)▶

▲

खीरा की जानकारी

⊕

▶

68 (अमरूद की जानक..)

◀ ▶ ADD ⊕

7.3 छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी

नारियल की जानका..

⊕

▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

खीरा की जानकारी

⊕

▶

75 (सीताफल की जान..)

◀ ▶ ADD ⊕

7.4 जमे हुए फार्म में कैलोरी

इमली की जानकारी

⊕

▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

रैंबूटन की जानकारी

⊕

▶

64 (काली अंची की ..)

◀ ▶ ADD ⊕

7.5 सूखे रूप में कैलोरी

फ़ेजोआ की जानकारी

⊕

▶

▼

467.00 किलो कैलोरी

Rank: 4 (Overall)▶

352.00 किलो कैलोरी

Rank: 10 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी की जानकारी

⊕

▶

300 (संतरा की जानक..)

◀ ▶ ADD ⊕

7.6 डिब्बाबंद रूप में कैलोरी

नारियल की जानका..

⊕

▶

▼

119.00 किलो कैलोरी

Rank: 4 (Overall)▶

105.00 किलो कैलोरी

Rank: 6 (Overall)▶

▲

टमाटर की जानकारी

⊕

▶

82 (रैंबूटन की जा..)

◀ ▶ ADD ⊕

7.7 खानो मैं कैलोरी

7.7.1 रस में कैलोरी

खजूर की जानकारी

⊕

▶

▼

60.00 किलो कैलोरी

Rank: 22 (Overall)▶

61.00 किलो कैलोरी

Rank: 21 (Overall)▶

▲

टमाटर की जानकारी

⊕

▶

75 (नीलबद्री की ज..)

◀ ▶ ADD ⊕

7.7.2 जाम में कैलोरी

हुकलबेरी की जान..

⊕

▶

▼

200.00 किलो कैलोरी

Rank: 26 (Overall)▶

245.00 किलो कैलोरी

Rank: 20 (Overall)▶

▲

क्लेमेंटाइन की जानकारी

⊕

▶

238 (तलस्थ चेरी की..)

◀ ▶ ADD ⊕

7.7.3 पाई में कैलोरी

अंजीर की जानकारी

⊕

▶

▼

240.00 किलो कैलोरी

Rank: 38 (Overall)▶

345.00 किलो कैलोरी

Rank: 10 (Overall)▶

▲

ब्रेडफ्रुइट की जानकारी

⊕

▶

280 (लीची की जानका..)

◀ ▶ ADD ⊕

8 विशेषताएँ

8.1 प्रकार

पेड़

उष्णकटिबंधीय

8.2 परिपक्व ऋतु

वसंत, गर्मी

वसंत, गर्मी, सर्दी

8.3 किस्मों

मँज़निल्लो, सेविल्लानो, मिशन, असकोलनो, बरौनी, गॉर्डल, रूब्रा और पिचोलिने

ज़ोंग हुआ, जिंग ली, रुआं ज़व, माओ हुआ और हुआंग यान

8.4 बीजरहित वैराइटी

✔ ✘

24% High Calorie Fruits फल have it !

✔ ✘

26% Low Calorie Fruits फल have it !

8.5 रंग

काली, हरा, बैंगनी, पीला

भूरा, हरा

8.6 अंदर का रंग

भूरा

हरा

8.7 आकार

अंडाकार

8.8 बनावट

मांसल

रसीला

8.9 स्वाद

कड़वा

मीठा खट्टा, खटास

8.10 मूल देश

पूर्वी भूमध्य क्षेत्र

चीन

8.11 पर बढ़ता है

पेड़

बेलें

8.12 खेती

8.12.1 मिट्टी के प्रकार

अच्छी तरह से सूखा

8.12.2 मृदा पीएच

7-8

5.5-7

8.12.3 वातावरण की परिस्थितियाँ

उष्ण से गर्म जलवायु के लिए

सर्दी, धूप

9 तथ्य

9.1 के बारे में तथ्य

इसके फल में सूखे पदार्थ के आधार पर 50 से 60 प्रति शत तक तेल रहता है।
जैतून की खेती राजस्थान के किसानों के लिए वरदान साबित हो रही है और राजस्थान देश में जैतून की खेती के अग्रणी उत्पादक के रूप में उभकर सामने आया है।