रास्पबेरी बनाम खजूर
लाभ
स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, धब्बेदार अध: पतन रोकता, रक्त परिसंचरण समस्याओं को कम कर देता है
कैंसर की रोकथाम, जठरांत्र को स्वस्थ्य रखता है, डायरिया के इलाज, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, ऊष्माघात उपचार, मांसपेशियों की शक्ति बढ़ाता है, कब्ज रोकता है, तंत्रिका नुकसान से बचाता है, हड्डियों को सीधा करने के लिए
सामान्य लाभ
सूजन को काम करने के लिए, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, वजन घटाने में मदद करता
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत
त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा रोगों के उपचार
बालों पे लाभ
मॉइस्चराइजर के रूप में उपयोग, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, चमकदार बाल
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
साँस लेने में कठिनाई, खुजली, हीव्स, खुजली, नाक बंद, बहती नाक, छींक आना, गीली आखें, घरघराहट
आँखों की लाली, बहती नाक, छींक आना, गीली आखें
दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया
एलर्जी की प्रतिक्रिया, दस्त, पेट गैस, पेट दर्द, दांत की सड़न, भार बढ़ना
उपयुक्त है
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes
Yes
खाने का अच्छा समय
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
11.94 ग्राम
99+
75.03 ग्राम
2
रेशा
6.50 ग्राम
6
8.00 ग्राम
3
चीनी
4.42 ग्राम
99+
63.35 ग्राम
1
प्रोटीन
1.20 ग्राम
19
2.45 ग्राम
6
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.10
15
0.03
25
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम
33
0.00 माइक्रोग्राम
37
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम
30
0.05 मिलीग्राम
20
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम
24
0.07 मिलीग्राम
13
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.60 मिलीग्राम
26
1.27 मिलीग्राम
5
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.33 मिलीग्राम
11
0.59 मिलीग्राम
3
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम
32
0.17 मिलीग्राम
10
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
21.00 माइक्रोग्राम
13
19.00 माइक्रोग्राम
16
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
26.20 मिलीग्राम
35
0.40 मिलीग्राम
99+
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.87 मिलीग्राम
12
0.05 मिलीग्राम
39
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
7.80 माइक्रोग्राम
10
2.70 माइक्रोग्राम
23
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
9
0.00 माइक्रोग्राम
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
136.00 माइक्रोग्राम
7
75.00 माइक्रोग्राम
18
चोलिने
12.30 माइक्रोग्राम
3
6.30 माइक्रोग्राम
17
वसा
0.65 ग्राम
12
0.39 ग्राम
22
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
151.00 मिलीग्राम
99+
656.00 मिलीग्राम
3
लोहा
0.69 मिलीग्राम
18
1.02 मिलीग्राम
12
सोडियम
1.00 मिलीग्राम
20
2.00 मिलीग्राम
18
कैल्शियम
25.00 मिलीग्राम
18
39.00 मिलीग्राम
8
मैग्नीशियम
22.00 मिलीग्राम
11
43.00 मिलीग्राम
2
जस्ता
0.42 मिलीग्राम
6
0.29 मिलीग्राम
9
फास्फोरस
29.00 मिलीग्राम
18
62.00 मिलीग्राम
4
मैंगनीज
0.67 मिलीग्राम
5
0.26 मिलीग्राम
17
तांबा
0.09 मिलीग्राम
24
0.21 मिलीग्राम
7
सेलेनियम
0.20 माइक्रोग्राम
15
3.00 माइक्रोग्राम
4
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
126.00 मिलीग्राम
5
3.00 मिलीग्राम
35
ओमेगा 6s
249.00 मिलीग्राम
7
16.00 मिलीग्राम
99+
स्टेरोल
पानी की मात्रा
85.75 ग्राम
35
20.53 ग्राम
99+
राख
0.46 ग्राम
29
1.60 ग्राम
4
कैलोरी
आहार की मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
53.00 किलो कैलोरी
21
282.00 किलो कैलोरी
2
छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
जमे हुए फार्म में कैलोरी
52.00 किलो कैलोरी
13
उपलब्ध नहीं है
सूखे रूप में कैलोरी
363.00 किलो कैलोरी
9
290.00 किलो कैलोरी
18
डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
91.00 किलो कैलोरी
8
उपलब्ध नहीं है
खानो मैं कैलोरी
रस में कैलोरी
68.00 किलो कैलोरी
18
461.00 किलो कैलोरी
1
जाम में कैलोरी
150.00 किलो कैलोरी
33
384.00 किलो कैलोरी
2
पाई में कैलोरी
169.00 किलो कैलोरी
99+
321.00 किलो कैलोरी
13
विशेषताएँ
प्रकार
बेरी
उष्णकटिबंधीय
परिपक्व ऋतु
गर्मी
वसंत, गर्मी
किस्मों
आमिटी, ऑगस्ट रेड, बाय्न, कंबी, केरोलाइन, कॉमेट, दीनकुम, डॉर्मन रेड, लॅतम, मीकेर, ब्लॅक हॉक, हयदा, लॉरन, मीकेर और लॅतम
बरही, दयरी, डेगलेट नूवर, हलवी, खाड्रव्य, मेडज़ूल, तूरी और ज़ाहीडी
बीजरहित वैराइटी
No
No
रंग
काली, बैंगनी, लाल, पीला
काली, भूरा, लाल, पीला
अंदर का रंग
गुलाबी
भूरा
आकार
चोटीदार
अंडाकार
बनावट
रसीला
मांसल
स्वाद
मीठा
मीठा
मूल देश
यूरोप, उत्तरी एशिया
इराक
पर बढ़ता है
पेड़
पेड़
खेती
मिट्टी के प्रकार
रेतीली दोमट
चिकनी मिट्टी, चिकनी बलुई मिट्टी, रेत
मृदा पीएच
5.8-6.5
8-10
वातावरण की परिस्थितियाँ
सर्दी
गरम, गरम
तथ्य
के बारे में तथ्य
- रसभरी (रास्पबेरी) के पौधे दो प्रकार के होते हैं।
- बाजार में आज इसका जैम एक लोकप्रिय उत्पाद के रूप में प्रयोग में लाया जा रहा है।
- इसकी २०० से ज्यादा प्रजातियां हैं।
- खजूर की गुठली का सुरमा आंखों में डालने से आंखों के रोग दूर होते हैं।
- इसको खाने से खून में हीमोग्लोबिन बढ़ता है, इसका उपयोग शराब पीने से शरीर को होने वाले नुकसान से बचने में भी किया जाता है।
मादक पेय पदार्थों में
वाइन
Yes
उपलब्ध नहीं है
बीयर
Yes
उपलब्ध नहीं है
स्पिरिट्स
Yes
उपलब्ध नहीं है
कॉकटेल
Yes
उपलब्ध नहीं है
उत्पादन
शीर्ष निर्माता
रूस
मिस्र
दूसरे देश
आज़रबाइजान, कनाडा, मेक्सिको, पोलैंड, सर्बिया, स्पेन, यूक्रेन, यूनाइटेड किंगडम, संयुक्त राज्य अमेरिका
एलजीरिया, इराक, ओमान, पाकिस्तान, दक्षिण अफ्रीका, संयुक्त अरब अमीरात
शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका
भारत
शीर्ष निर्यातक
पोलैंड
संयुक्त अरब अमीरात
वैज्ञानिक नाम
वानस्पतिक नाम
रुबूस इडाइअस
फीनिक्स डक्त्यलिफ़ेरा
पर्याय
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
श्रेणीविभाजन
डोमेन
यूकेरिया
यूकेरिया
राज्य
प्लाटै
प्लाटै
सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
विभाजन
माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत
क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
लिलिओप्सिड
उपश्रेणी
रोसइदै
अरेसीडे
ऑर्डर
रोसलेस
रेकल्स
फॅमिली
रोसासए
आरएकसै
जाति
रूबस
फ़ीनिक्स
प्रजाति
र. इडाइअस
पी. डॉक्टयलीफेरा
जेनेरिक ग्रुप
गुलाब का फूल
ताड़
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