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Framboesa vs Data


Data vs Framboesa


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Reduz problemas de circulação sanguínea   
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos   

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso   
Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Regula o crescimento do cabelo, Cabelo brilhante   
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dificuldades respiratória, Eczema, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Coriza, Espirros, Olhos marejados, Pieira   
Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados   

Efeitos colaterais
Reação alérgica   
Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
11,94 g   
99+
75,03 g   
2

Fibra
6,50 g   
6
8,00 g   
3

Açucar
4,42 g   
99+
63,35 g   
1

Proteína
1,20 g   
19
2,45 g   
6

Proteína para Rácio Carb
0,10   
15
0,03   
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
30
0,05 mg   
20

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,07 mg   
13

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
26
1,27 mg   
5

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,33 mg   
11
0,59 mg   
3

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
32
0,17 mg   
10

Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg   
13
19,00 mcg   
16

Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,20 mg   
35
0,40 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg   
12
0,05 mg   
39

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
2,70 mcg   
23

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg   
7
75,00 mcg   
18

Choline
12,30 mg   
3
6,30 mg   
17

Gordo
0,65 g   
12
0,39 g   
22

Minerais
  
  

Potássio
151,00 mg   
99+
656,00 mg   
3

Ferro
0,69 mg   
18
1,02 mg   
12

Sódio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Cálcio
25,00 mg   
18
39,00 mg   
8

Magnésio
22,00 mg   
11
43,00 mg   
2

Zinco
0,42 mg   
6
0,29 mg   
9

Fósforo
29,00 mg   
18
62,00 mg   
4

Manganês
0,67 mg   
5
0,26 mg   
17

Cobre
0,09 mg   
24
0,21 mg   
7

Selênio
0,20 mcg   
15
3,00 mcg   
4

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
126,00 mg   
5
3,00 mg   
35

6s Omega
249,00 mg   
7
16,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Teor de água
85,75 g   
35
20,53 g   
99+

Cinza
0,46 g   
29
1,60 g   
4

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
53,00 kcal   
21
282,00 kcal   
2

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
52,00 kcal   
13
Não disponível   

Calorias em forma seca
363,00 kcal   
9
290,00 kcal   
18

Calorias em Canned Form
91,00 kcal   
8
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
68,00 kcal   
18
461,00 kcal   
1

Calorias em Jam
150,00 kcal   
33
384,00 kcal   
2

Calorias em Pie
169,00 kcal   
99+
321,00 kcal   
13

Características

Tipo
Baga   
Tropical   

Estação
Verão   
Primavera, Verão   

Variedades
Amity, Agosto Vermelho, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Vermelho, Latham, Meeker, Preto Hawk, Hayda, Lauren, Meeker e Latham   
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Preto, Roxa, Vermelho, Amarelo   
Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo   

Dentro de Cor
Rosa   
Castanho   

Forma
Cônico   
Oval   

Textura
Suculento   
Carnudo   

Gosto
Doce   
Doce   

Origem
Europa, Norte da Ásia   
Iraque   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam   
Argila, Greda, Areia   

O pH do solo
5.8-6.5   
8-10   

Condições climáticas
Frio   
Quente, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • Existem mais de 200 variedades de framboesas.
  • Eles não madura depois que são escolhidos.
  • Nos EUA, 90% das framboesas são cultivadas em Washington, Califórnia e Oregon.
  
  • Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
  • Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Não disponível   

Cerveja
Yes   
Não disponível   

Spirits
Yes   
Não disponível   

Cocktails
Yes   
Não disponível   

Produção
  
  

Top Producer
Rússia   
Egito   

Outros países
Azerbaijão, Canadá, México, Polônia, Sérvia, Espanha, Ucrânia, Reino Unido, Estados Unidos da America   
Argélia, Iraque, Omã, Paquistão, África do Sul, Emirados Árabes Unidos   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Índia   

Top Exportador
Polônia   
Emirados Árabes Unidos   

Nome científico

Nome botânico
Rubus Idaeus   
Phoenix Dactylifera   

Sinônimo
Não disponível   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Arecidae   

Ordem
Rosales   
Arecales   

Família
Rosaceae   
Arecaceae   

Gênero
Rubus   
Fénix   

Espécies
R. idaeus   
P. dactylifera   

Grupo genérico
Rosa   
Palma   

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