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Framboesa e Data


Data e Framboesa


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Reduz problemas de circulação sanguínea  
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos  

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso  
Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Regula o crescimento do cabelo, Cabelo brilhante  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dificuldades respiratória, Eczema, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Coriza, Espirros, Olhos marejados, Pieira  
Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)  
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
11,94 g  
99+
75,03 g  
2

Fibra
6,50 g  
6
8,00 g  
3

Açucar
4,42 g  
99+
63,35 g  
1

Proteína
1,20 g  
19
2,45 g  
6

Proteína para Rácio Carb
0,10  
15
0,03  
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
30
0,05 mg  
20

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,07 mg  
13

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
26
1,27 mg  
5

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,33 mg  
13
0,59 mg  
5

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
32
0,17 mg  
10

Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg  
13
19,00 mcg  
16

Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,20 mg  
35
0,40 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
14
0,05 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
2,70 mcg  
24

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg  
8
75,00 mcg  
20

Choline
12,30 mg  
4
6,30 mg  
21

Gordo
0,65 g  
12
0,39 g  
22

Minerais
  
  

Potássio
151,00 mg  
99+
656,00 mg  
3

Ferro
0,69 mg  
18
1,02 mg  
12

Sódio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18

Cálcio
25,00 mg  
18
39,00 mg  
8

Magnésio
22,00 mg  
11
43,00 mg  
2

Zinco
0,42 mg  
6
0,29 mg  
9

Fósforo
29,00 mg  
18
62,00 mg  
4

Manganês
0,67 mg  
5
0,26 mg  
20

Cobre
0,09 mg  
24
0,21 mg  
7

Selênio
0,20 mcg  
15
3,00 mcg  
4

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
126,00 mg  
5
3,00 mg  
39

6s Omega
249,00 mg  
7
16,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
12,00 mg  
16
10,00 mg  
18

Teor de água
85,75 g  
37
20,53 g  
99+

Cinza
0,46 g  
30
1,60 g  
4

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
53,00 kcal  
29
282,00 kcal  
3

Calorias em fruta fresca sem casca
52,00 kcal  
30
282,00 kcal  
3

Calorias em congelado Form
52,00 kcal  
28
282,00 kcal  
3

Calorias em forma seca
363,00 kcal  
9
290,00 kcal  
26

Calorias em Canned Form
91,00 kcal  
13
282,00 kcal  
3

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
68,00 kcal  
19
461,00 kcal  
1

Calorias em Jam
150,00 kcal  
33
384,00 kcal  
2

Calorias em Pie
169,00 kcal  
99+
321,00 kcal  
15

Características

Tipo
Baga  
Tropical  

Estação
Verão  
Primavera, Verão  

Variedades
Amity, Agosto Vermelho, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Vermelho, Latham, Meeker, Preto Hawk, Hayda, Lauren, Meeker e Latham  
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Preto, Roxa, Vermelho, Amarelo  
Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo  

Dentro de Cor
Rosa  
Castanho  

Forma
Cônico  
Oval  

Textura
Suculento  
Carnudo  

Gosto
Doce  
Doce  

Origem
Europa, Norte da Ásia  
Iraque  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam  
Argila, Greda, Areia  

O pH do solo
5.8-6.5  
8-10  

Condições climáticas
Frio  
Quente, Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • Existem mais de 200 variedades de framboesas.
  • Eles não madura depois que são escolhidos.
  • Nos EUA, 90% das framboesas são cultivadas em Washington, Califórnia e Oregon.
  
  • Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
  • Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
-  

Cerveja
Yes  
-  

Spirits
Yes  
-  

Cocktails
Yes  
-  

Produção
  
  

Top Producer
Rússia  
Egito  

Outros países
Azerbaijão, Canadá, México, Polônia, Sérvia, Espanha, Ucrânia, Reino Unido, Estados Unidos da America  
Argélia, Iraque, Omã, Paquistão, África do Sul, Emirados Árabes Unidos  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Índia  

Top Exportador
Polônia  
Emirados Árabes Unidos  

Nome científico

Nome botânico
Rubus Idaeus  
Phoenix Dactylifera  

Sinônimo
Rubus Idaeus  
Phoenix dactylifera  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Arecidae  

Ordem
Rosales  
Arecales  

Família
Rosaceae  
Arecaceae  

Gênero
Rubus  
Fénix  

Espécies
R. idaeus  
P. dactylifera  

Grupo genérico
Rosa  
Palma  

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