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स्ट्रॉबेरी बनाम पपीता


पपीता बनाम स्ट्रॉबेरी


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
अवसादरोधी, अस्थमा के उपचार, कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, पेट स्वास्थ्य में सुधार, चयापचय दर बढ़ जाती, कब्ज रोकता है  
गठिया की रोकथाम, अस्थमा के उपचार, कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, धब्बेदार अध: पतन रोकता, रुमेटी रोकता  

सामान्य लाभ
सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, आंख की देखभाल, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत  
सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन सहायता, घावों के उपचार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत  

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, त्वचा की सफाई, मुँहासे के इलाज, त्वचा रोगों के उपचार  
बुढ़ापे मै लाभ, हाइड्रेट त्वचा, त्वचा पुनरोद्धार, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार  

बालों पे लाभ
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, चमकदार बाल, रूसी का उपचार  
अच्छा कंडीशनर, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, मुलायम त्वचा, रूसी का उपचार  

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
छाती में दर्द, खुजली, गाल के अंदर पित्ती, खुजली, त्वचा के लाल चकत्ते, सूजन, गीली आखें  
पेट के दर्द, कैरोटीनीमिया, लेटेक्स एलर्जी  

दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया  
एलर्जी की प्रतिक्रिया, त्वचा संबंधी समस्याएं, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित  

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
No  

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
No  
Yes  

खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने  
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, भोजन के बाद ना खाए  

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

कार्बोहाइड्रेट
7.68 ग्राम  
99+
10.82 ग्राम  
99+

रेशा
2.00 ग्राम  
28
1.70 ग्राम  
31

चीनी
4.89 ग्राम  
99+
7.82 ग्राम  
99+

प्रोटीन
0.67 ग्राम  
99+
0.50 ग्राम  
99+

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.09  
16
0.05  
22

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
1.00 माइक्रोग्राम  
38
47.00 माइक्रोग्राम  
15

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.02 मिलीग्राम  
35
0.02 मिलीग्राम  
36

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम  
36
0.03 मिलीग्राम  
32

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.39 मिलीग्राम  
37
0.36 मिलीग्राम  
40

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.13 मिलीग्राम  
99+
0.19 मिलीग्राम  
37

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम  
38
0.04 मिलीग्राम  
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
24.00 माइक्रोग्राम  
10
38.00 माइक्रोग्राम  
5

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
58.80 मिलीग्राम  
13
62.00 मिलीग्राम  
11

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.29 मिलीग्राम  
28
0.30 मिलीग्राम  
27

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.20 माइक्रोग्राम  
27
2.60 माइक्रोग्राम  
25

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम  
9
1,828.00 माइक्रोग्राम  
4

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
26.00 माइक्रोग्राम  
30
89.00 माइक्रोग्राम  
17

चोलिने
5.70 माइक्रोग्राम  
25
6.10 माइक्रोग्राम  
23

वसा
0.30 ग्राम  
28
0.26 ग्राम  
30

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
153.00 मिलीग्राम  
99+
182.00 मिलीग्राम  
99+

लोहा
0.41 मिलीग्राम  
28
0.25 मिलीग्राम  
40

सोडियम
1.00 मिलीग्राम  
20
8.00 मिलीग्राम  
11

कैल्शियम
16.00 मिलीग्राम  
26
20.00 मिलीग्राम  
23

मैग्नीशियम
13.00 मिलीग्राम  
22
21.00 मिलीग्राम  
12

जस्ता
0.14 मिलीग्राम  
19
0.08 मिलीग्राम  
25

फास्फोरस
24.00 मिलीग्राम  
21
10.00 मिलीग्राम  
37

मैंगनीज
0.39 मिलीग्राम  
13
0.04 मिलीग्राम  
99+

तांबा
0.05 मिलीग्राम  
99+
0.11 मिलीग्राम  
19

सेलेनियम
0.40 माइक्रोग्राम  
13
0.10 माइक्रोग्राम  
16

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
65.00 मिलीग्राम  
12
47.00 मिलीग्राम  
18

ओमेगा 6s
90.00 मिलीग्राम  
21
11.00 मिलीग्राम  
99+

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
12.00 मिलीग्राम  
16
16.00 मिलीग्राम  
12

पानी की मात्रा
90.95 ग्राम  
9
88.00 ग्राम  
23

राख
0.40 ग्राम  
34
0.60 ग्राम  
21

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
33.00 किलो कैलोरी  
99+
43.00 किलो कैलोरी  
38

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
32.00 किलो कैलोरी  
99+
43.00 किलो कैलोरी  
36

जमे हुए फार्म में कैलोरी
35.00 किलो कैलोरी  
99+
39.28 किलो कैलोरी  
39

सूखे रूप में कैलोरी
375.00 किलो कैलोरी  
7
258.00 किलो कैलोरी  
40

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
92.00 किलो कैलोरी  
12
57.00 किलो कैलोरी  
29

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
41.00 किलो कैलोरी  
36
57.00 किलो कैलोरी  
25

जाम में कैलोरी
250.00 किलो कैलोरी  
19
260.00 किलो कैलोरी  
14

पाई में कैलोरी
260.00 किलो कैलोरी  
34
220.00 किलो कैलोरी  
99+

विशेषताएँ

प्रकार
बेरी  
खरबूज, पेड़  

परिपक्व ऋतु
वसंत, गर्मी  
सभी मौसम  

किस्मों
अल्लस्टर, अनॅपलिस, कॅवेनडिश, चांड्लर, एअरलिगलोव, फ्लओर्फेस्ट, होनओए, ज्यूयेल, नॉर्थेआस्टेर, सन आंड्रेयस, सेआसकपे, ट्रिब्यूट और ट्राइस्टेर  
कूर्ग हनी ड्यू, पूसा ड्वॉर्फ, पूसा जाइयंट, पूसा मेजेस्टी, पूसा डेलीशियस, पूसा ड्वॉर्फ, सोलो, राँची, टाइवान-७८५ आंड टाइवान-७८६  

बीजरहित वैराइटी
No  
No  

रंग
कचरू लाल  
नारंगी, पीला  

अंदर का रंग
गुलाबी  
नारंगी  

आकार
चोटीदार  
अंडाकार  

बनावट
रसीला  
मांसल  

स्वाद
मीठा खट्टा  
सुस्वाद, मीठा  

मूल देश
यूरोप  
मेक्सिको, मध्य अमरीका  

पर बढ़ता है
झाड़ियाँ  
पेड़  

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
चिकनी बलुई मिट्टी  
चट्टान का, बलुआ, अच्छी तरह से सूखा  

मृदा पीएच
6-6.5  
4.5-8  

वातावरण की परिस्थितियाँ
सर्दी  
गरम, तुषार के बिना  

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • स्ट्रॉबेरी की विशेष गन्ध इसकी पहचान बन गयी है।
  • इसे ताजा भी, फल के रूप में खाया जाता है, साथ ही इसे जैम,आइसक्रीम आदि के रूप में भी इसका सेवन किया जाता है।
  • स्ट्रॉबेरी एकमात्र ऐसा फल है जिसके बीज बाहर की ओर होते हैं।
  
  • बंदरों मैं पपीता के बीज के गर्भनिरोधक प्रभाव देखे गए हैं ।
  • कई देशों में काली मिर्च के स्थाना पर इनका इस्तेमाल होता है।
  • पपीता के पेड़ को अजीब तरह के नामों से भी जाना जाता है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes  
Yes  

बीयर
Yes  
No  

स्पिरिट्स
Yes  
Yes  

कॉकटेल
Yes  
Yes  

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
संयुक्त राज्य अमेरिका  
भारत  

दूसरे देश
मिस्र, मेक्सिको, रूस, स्पेन, तुर्की  
ब्राज़िल, इंडोनेशिया, मेक्सिको, नाइजीरिया  

शीर्ष आयातक
कनाडा  
संयुक्त राज्य अमेरिका  

शीर्ष निर्यातक
संयुक्त राज्य अमेरिका  
मेक्सिको  

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
फ्रैगरिया अननस्स  
कैरिका पापाया  

पर्याय
Fragaria × ananassa  
कैरिका पपीता  

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया  
यूकेरिया  

राज्य
प्लाटै  
प्लाटै  

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता  
त्रचेओबेइन्ता  

विभाजन
माग्नोलियोफायत  
माग्नोलियोफायत  

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा  
मग्नोलियोप्सिडा  

उपश्रेणी
रोसइदै  
दिलनहीदे  

ऑर्डर
रोसलेस  
ब्राससिकल्स  

फॅमिली
रोसासए  
कैरीकैसेए  

जाति
फ्रैगरिया  
करिकै  

प्रजाति
एफ. ञाणस्स  
सी. पापाया  

जेनेरिक ग्रुप
गुलाब का फूल  
पपीता  

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