सफेद चकोतरे और जैतून
लाभ
स्वास्थ्य सुविधाएं
गठिया की रोकथाम, अस्थमा के उपचार, कैंसर की रोकथाम, गुर्दे की पथरी के इलाज, जिगर को स्वस्थ्य रखता है
कैंसर की रोकथाम, उपास्थि उत्थान में मदद करता है, धब्बेदार अध: पतन रोकता, अल्जाइमर रोग का उपचार
सामान्य लाभ
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, खांसी दूर हो जाती है, आंख की देखभाल, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, वजन घटाने में मदद करता, आंख दृष्टि में सुधार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, आम सर्दी का उपचार
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है
त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है, काले धब्बे का उपचार
हाइड्रेट त्वचा, त्वचा पुनर्जीवन, त्वचा रोगों के उपचार
बालों पे लाभ
बालों के झड़ने से बचाता है, बालों की सुरक्षा, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, रूसी का उपचार
मॉइस्चराइजर के रूप में उपयोग, अच्छा कंडीशनर, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, साँस लेने में कठिनाई, रक्तचाप में कमी, दस्त, चक्कर आना, खुजली, हीव्स, हल्कापन, जी मिचलाना, बहती नाक, छींक आना, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी, घरघराहट
लागू नहीं
दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया
रक्त ग्लूकोज के स्तर को प्रभावित करता है, चक्कर आना, पेट दर्द
उपयुक्त है
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनपान कराने वाली महिलाएं
No
Yes
खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने
शायद ही कच्चा खाया, जैतून का तेल कई उद्देश्यों के लिए सेवन किया जाता है।
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
8.41 ग्राम
99+
3.84 ग्राम
99+
रेशा
1.10 ग्राम
35
3.30 ग्राम
18
चीनी
7.31 ग्राम
99+
0.54 ग्राम
99+
प्रोटीन
0.69 ग्राम
99+
1.03 ग्राम
24
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.08
18
0.26
3
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम
33
20.00 माइक्रोग्राम
20
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम
27
0.02 मिलीग्राम
37
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम
38
0.01 मिलीग्राम
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.27 मिलीग्राम
99+
0.24 मिलीग्राम
99+
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.28 मिलीग्राम
16
0.02 मिलीग्राम
99+
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.04 मिलीग्राम
99+
0.03 मिलीग्राम
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
10.00 माइक्रोग्राम
25
3.00 माइक्रोग्राम
32
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
33.30 मिलीग्राम
25
0.00 मिलीग्राम
99+
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.13 मिलीग्राम
34
3.81 मिलीग्राम
1
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.00 माइक्रोग्राम
36
1.40 माइक्रोग्राम
28
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
9
0.00 माइक्रोग्राम
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
10.00 माइक्रोग्राम
31
510.00 माइक्रोग्राम
2
चोलिने
7.70 माइक्रोग्राम
12
14.20 माइक्रोग्राम
1
वसा
0.10 ग्राम
99+
15.32 ग्राम
2
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
148.00 मिलीग्राम
99+
42.00 मिलीग्राम
99+
लोहा
0.06 मिलीग्राम
99+
0.49 मिलीग्राम
25
सोडियम
0.00 मिलीग्राम
21
1,556.00 मिलीग्राम
1
कैल्शियम
12.00 मिलीग्राम
29
52.00 मिलीग्राम
5
मैग्नीशियम
9.00 मिलीग्राम
26
11.00 मिलीग्राम
24
जस्ता
0.07 मिलीग्राम
26
0.04 मिलीग्राम
29
फास्फोरस
8.00 मिलीग्राम
40
4.00 मिलीग्राम
99+
मैंगनीज
0.01 मिलीग्राम
99+
0.00 मिलीग्राम
99+
तांबा
0.05 मिलीग्राम
99+
0.12 मिलीग्राम
16
सेलेनियम
1.40 माइक्रोग्राम
5
0.90 माइक्रोग्राम
8
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
5.00 मिलीग्राम
33
92.00 मिलीग्राम
8
ओमेगा 6s
19.00 मिलीग्राम
99+
1,215.00 मिलीग्राम
2
स्टेरोल
पानी की मात्रा
90.48 ग्राम
10
75.28 ग्राम
99+
राख
0.33 ग्राम
36
4.53 ग्राम
2
कैलोरी
आहार की मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
115.00 किलो कैलोरी
5
छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
33.00 किलो कैलोरी
21
उपलब्ध नहीं है
जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सूखे रूप में कैलोरी
117.93 किलो कैलोरी
38
467.00 किलो कैलोरी
4
डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
37.00 किलो कैलोरी
23
119.00 किलो कैलोरी
4
खानो मैं कैलोरी
रस में कैलोरी
39.00 किलो कैलोरी
36
60.00 किलो कैलोरी
22
जाम में कैलोरी
256.00 किलो कैलोरी
15
200.00 किलो कैलोरी
26
पाई में कैलोरी
376.00 किलो कैलोरी
6
240.00 किलो कैलोरी
38
विशेषताएँ
प्रकार
साइट्रस, पेड़
पेड़
परिपक्व ऋतु
सभी मौसम
वसंत, गर्मी
किस्मों
डंकन, मार्श और ऑरो ब्लॅंको
मँज़निल्लो, सेविल्लानो, मिशन, असकोलनो, बरौनी, गॉर्डल, रूब्रा और पिचोलिने
बीजरहित वैराइटी
No
No
रंग
सफेद
काली, हरा, बैंगनी, पीला
अंदर का रंग
मलाईदार पीले
भूरा
आकार
गोल
अंडाकार
बनावट
रसीला
मांसल
स्वाद
तीखा
कड़वा
मूल देश
बारबाडोस
पूर्वी भूमध्य क्षेत्र
पर बढ़ता है
पेड़
पेड़
खेती
मिट्टी के प्रकार
चिकनी बलुई मिट्टी, अच्छी तरह से सूखा
अच्छी तरह से सूखा
मृदा पीएच
6-8
7-8
वातावरण की परिस्थितियाँ
नम, गरम
उष्ण से गर्म जलवायु के लिए
तथ्य
के बारे में तथ्य
- फ़रवरी राष्ट्रीय चकोतरे माह के रूप में जाना जाता हैI
- यह अमेरिका के राज्य टेक्सस का राज्य फल भी है I
- बिना किसी यांत्रिक उपकरणों के इसकी खेती की जाती हैI
- इसके फल में सूखे पदार्थ के आधार पर 50 से 60 प्रति शत तक तेल रहता है।
- जैतून की खेती राजस्थान के किसानों के लिए वरदान साबित हो रही है और राजस्थान देश में जैतून की खेती के अग्रणी उत्पादक के रूप में उभकर सामने आया है।
मादक पेय पदार्थों में
वाइन
Yes
Yes
बीयर
Yes
Yes
स्पिरिट्स
Yes
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
शीर्ष निर्माता
चीन
स्पेन
दूसरे देश
अर्जेंटीना, भारत, इजराइल, मेक्सिको, दक्षिण अफ्रीका, सूडान, थाईलैंड, तुर्की, संयुक्त राज्य अमेरिका
एलजीरिया, मिस्र, यूनान, इटली, मोरक्को, पुर्तगाल, सीरिया, ट्यूनीशिया, तुर्की
शीर्ष आयातक
यूरोप
संयुक्त राज्य अमेरिका
शीर्ष निर्यातक
संयुक्त राज्य अमेरिका
इटली
वैज्ञानिक नाम
वानस्पतिक नाम
साइट्रस परडीसी
ओली यूरोपाई
पर्याय
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
श्रेणीविभाजन
डोमेन
यूकेरिया
यूकेरिया
राज्य
प्लाटै
प्लाटै
सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
विभाजन
माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत
क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा
उपश्रेणी
रोसइदै
रोसइदै
ऑर्डर
स्पिन्डलेस
लैमिलेस
फॅमिली
रुटसऐ
ओलेएसए
जाति
साइट्रस
ओलिया
प्रजाति
सी . × परडीसी
ओ. यूरोपी
जेनेरिक ग्रुप
खट्टे फल
जैतून
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