Rumah
 Bandingkan Buah

Alpukat vs Terong Nutrisi

Alpukat
Terong
Terong vs Alpukat Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
1,00 g  
99+
5,88 g  
99+
Serat
6,70 g  
5
3,00 g  
21
Gula
0,70 g  
99+
3,53 g  
99+
protein
2,00 g  
10
0,98 g  
27
Protein untuk carb Ratio
0,24  
4
0,17  
10
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg  
31
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,04 mg  
25
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
0,04 mg  
25
Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg  
3
0,65 mg  
19
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
1,40 mg  
1
0,28 mg  
20
Vitamin B6 (piridoksina)
0,30 mg  
4
0,08 mg  
18
Vitamin B9 (asam folat)
81,00 mcg  
1
22,00 mcg  
12
Vitamin C (asam askorbat)
10,00 mg  
99+
2,20 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,30 mg  
27
Vitamin K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
3,50 mcg  
20
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
271,00 mcg  
5
36,00 mcg  
27
kolin
14,20 mg  
2
6,90 mg  
19
Lemak
14,70 g  
3
0,18 g  
35
bahan galian
  
  
Kalium
485,00 mg  
7
229,00 mg  
31
Besi
0,50 mg  
24
0,23 mg  
99+
Sodium
7,00 mg  
12
2,00 mg  
18
Kalsium
12,00 mg  
30
9,00 mg  
36
Magnesium
29,00 mg  
6
14,00 mg  
20
Seng
0,60 mg  
4
0,16 mg  
17
Fosfor
52,00 mg  
6
24,00 mg  
21
manggan
0,10 mg  
35
0,23 mg  
22
Tembaga
0,20 mg  
8
0,08 mg  
28
selenium
0,40 mcg  
13
0,30 mcg  
14
Asam lemak
  
  
omega 3s
236,00 mg  
2
13,00 mg  
31
6s Omega
1.689,00 mg  
1
63,00 mg  
28
sterol
  
  
phytosterol
87,00 mg  
1
7,00 mg  
22
Kandungan air
73,20 g  
99+
92,30 g  
6
Abu
1,60 g  
4
0,66 g  
18
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!