Ara

Zaitun

Ara vs Zaitun

Ara

Zaitun

Add ⊕

1 Manfaat

1.1 Keuntungan sehat

pencegahan kanker, Kontrol tekanan darah, perawatan jantung, Peningkatan hemoglobin, mencegah sembelit, Mencegah degenerasi makula, Mengurangi ketegangan saraf

pencegahan kanker, Membantu dalam regenerasi tulang rawan, Mencegah degenerasi makula, Pengobatan penyakit Alzheimer

1.1.1 Manfaat Umum

Kontrol tekanan darah, Membantu dalam penurunan berat badan, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat, menguatkan tulang

sifat anti oksidan, sifat anti-inflamasi, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Kontrol tekanan darah, bantuan pencernaan, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat

1.2 Manfaat kulit

Mencerahkan dan mencerahkan kulit, kulit hidrat, peremajaan kulit, Pengobatan jerawat

kulit hidrat, peremajaan kulit, Pengobatan penyakit kulit

1.3 Manfaat rambut

baik conditioner, Mengatur pertumbuhan rambut, melembutkan topeng

Bertindak sebagai pelembab, baik conditioner, Mengatur pertumbuhan rambut

1.4 Alergi

1.4.1 Gejala alergi

sakit perut, anafilaksis, Batuk, sakit kepala, hives, gatal, Hidung tersumbat, Ruam kulit, Bersin, Sakit tenggorokan, Pembengkakan tangan

1.5 Efek samping

Reaksi alergi, Ruam kulit, Mungkin tidak aman selama kehamilan

Mempengaruhi kadar glukosa darah, Pusing, Sakit perut

1.6 recommeded untuk

1.6.1 Wanita hamil

iya nih

1.6.2 Wanita menyusui

iya nih

1.7 Waktu terbaik untuk makan

Terbaik jika diambil sebagai sarapan (atau perut kosong), Jangan mengkonsumsi pada malam hari dan sebelum tidur, waktu pagi hari (sebelum makan siang)

Hampir tidak dimakan mentah, minyak zaitun dikonsumsi untuk berbagai tujuan.

2 Nutrisi

2.1 melayani Ukuran

100 gram

2.2 Karbohidrat

19,20 g3,84 g

1 79.18

2.2.1 Serat

2,90 g3,30 g

0 10.4

2.2.2 Gula

16,30 g0,54 g

0 63.35

2.3 protein

0,80 g1,03 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein untuk carb Ratio

0,040,26

0.02 0.52

2.4 vitamin

2.4.1 Vitamin A (Retinol)

7,00 mcg20,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,06 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,05 mg0,01 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamin B3 (Niacin)

0,40 mg0,24 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,30 mg0,02 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamin B6 (piridoksina)

0,11 mg0,03 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamin B9 (asam folat)

6,00 mcg3,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamin C (asam askorbat)

2,00 mg0,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamin E (Tocopherole)

0,11 mg3,81 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamin K (Phyllochinone)

4,70 mcg1,40 mcg

0 40.3

2.4.11 lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 lutein + zeaxanthin

9,00 mcg510,00 mcg

0 834

2.4.13 kolin

4,70 mg14,20 mg

0 14.2

2.5 Lemak

0,30 g15,32 g

0 33.49

2.6 bahan galian

2.6.1 Kalium

232,00 mg42,00 mg

42 840

2.6.2 Besi

0,37 mg0,49 mg

0.06 9

2.6.3 Sodium

1,00 mg1.556,00 mg

0 1556

2.6.4 Kalsium

35,00 mg52,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesium

17,00 mg11,00 mg

0 92

2.6.6 Seng

0,15 mg0,04 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

14,00 mg4,00 mg

0 113

2.6.8 manggan

0,13 mg0,00 mg

0 3.3

2.6.9 Tembaga

0,07 mg0,12 mg

0 2

2.6.10 selenium

0,20 mcg0,90 mcg

0 63.7

2.7 Asam lemak

2.7.1 omega 3s

0,00 mg92,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

144,00 mg1.215,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 phytosterol

31,00 mgTidak tersedia

0 87

2.9 Kandungan air

79,11 g75,28 g

0 95.23

2.10 Abu

0,66 g4,53 g

0 87.1

3 kalori

3.1 melayani Ukuran

100 gram

3.2 Kalori di Buah Segar dengan Peel

74,00 kkal115,00 kkal

15 299

3.3 Kalori di Buah Segar tanpa Peel

Tidak tersediaTidak tersedia

12 354

3.4 Kalori di Frozen Form

71,42 kkalTidak tersedia

0 187

3.5 Kalori dalam Formulir Kering

249,00 kkal467,00 kkal

32 747

3.6 Kalori dalam Formulir Kaleng

69,00 kkal119,00 kkal

17 443

3.7 Kalori dalam Makanan

3.7.1 Kalori dalam Juice

65,00 kkal60,00 kkal

17 461

3.7.2 Kalori di Jam

360,00 kkal200,00 kkal

49 420

3.7.3 Kalori di Pie

450,00 kkal240,00 kkal

80 450

4 karakteristik

4.1 Mengetik

buah pohon

4.2 Musim

Musim panas, Musim dingin

Musim semi, Musim panas

4.3 varietas

Abyad, Adriatic, Alma, Atreano, Bataglia, Black Bethlehem, Black Madeira, Black Mission, Brown Turki, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin dan Hardy Chicago Gambar

Manzanillo, Sevillano, Misi, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra dan Picholine

4.4 tanpa biji Ragam

iya nih

Tidak

4.5 Warna

hijau, Ungu, Merah

Hitam, hijau, Ungu, Kuning

4.6 Di dalam Warna

Berwarna merah muda

Coklat

4.7 Bentuk

Berbentuk kerucut