Higo

Aceituna

Higo vs Aceituna

Higo

Aceituna

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, Controla la presión sanguínea, El cuidado del corazón, Aumento de la hemoglobina, Previene el estreñimiento, Previene la degeneración macular, Reduce la tensión nerviosa

Prevención de cáncer, Ayuda a la regeneración del cartílago, Previene la degeneración macular, Tratamiento de la enfermedad de alzheimer

1.1.1 Beneficios Generales

Controla la presión sanguínea, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos

Propiedades antioxidantes, Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable

1.2 Beneficios para la Piel

Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné

Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, Tratamiento de enfermedades de la piel

1.3 Beneficios Cabello

Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello, Máscara de ablandamiento

Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Dolores abdominales, Anafilaxia, Toser, Los dolores de cabeza, Urticaria, Comezón, Congestión nasal, Erupción cutánea, Estornudos, Dolor de garganta, Hinchazón de las manos

1.5 Efectos Secundarios

Reacción alérgica, Erupción Piel, Posiblemente peligroso durante el embarazo

Afecta los niveles de glucosa en sangre, Mareo, Dolor de estómago

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida)

Apenas se comen crudas, aceite de oliva se consume para muchos propósitos.

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

19,20 g3,84 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

2,90 g3,30 g

0 10.4

2.2.2 Azúcar

16,30 g0,54 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,80 g1,03 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,040,26

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (Retinol)

7,00 mcg20,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,06 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,05 mg0,01 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,40 mg0,24 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,30 mg0,02 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,11 mg0,03 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

6,00 mcg3,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

2,00 mg0,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,11 mg3,81 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

4,70 mcg1,40 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína+Zeaxantina

9,00 mcg510,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

4,70 mg14,20 mg

0 14.2

2.5 Grasa

0,30 g15,32 g

0 33.49

2.6 Minerales

2.6.1 Potasio

232,00 mg42,00 mg

42 840

2.6.2 Hierro

0,37 mg0,49 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

1,00 mg1.556,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

35,00 mg52,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

17,00 mg11,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,15 mg0,04 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

14,00 mg4,00 mg

0 113

2.6.8 Manganeso

0,13 mg0,00 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,07 mg0,12 mg

0 2

2.6.10 Selenio

0,20 mcg0,90 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos Grasos

2.7.1 Omega 3s

0,00 mg92,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

144,00 mg1.215,00 mg

0 1689

2.8 Esterol

2.8.1 Fitosterol

31,00 mgNo disponible

0 87

2.9 Contenido de Agua

79,11 g75,28 g

0 95.23

2.10 Ceniza

0,66 g4,53 g

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

74,00 kcal115,00 kcal

15 299

3.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

No disponibleNo disponible

12 354

3.4 Calorías en forma congelada

71,42 kcalNo disponible

0 187

3.5 Calorías en forma seca

249,00 kcal467,00 kcal

32 747

3.6 Calorías en Formar Enlatado

69,00 kcal119,00 kcal

17 443

3.7 Calorías en el alimentos

3.7.1 Calorías en Jugo

65,00 kcal60,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorías en el Mermelada

360,00 kcal200,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorías en Tarta

450,00 kcal240,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruta de árbol

4.2 Temporada

Verano, Invierno

Primavera, Verano

4.3 Variedades

Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Negro Belén, Negro Madeira, Misión Negro, Marron Turquía, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin y Hardy Chicago Figo

Manzanillo, Sevillano, Misión, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra y Picholine

4.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

4.5 Color

Verde, Púrpura, Rojo

Negro, Verde, Púrpura, Amarillo

4.6 Dentro Color

Rosado

Marrón

4.7 Forma

Cónico

Óvalo

4.8 Textura

Carnoso

4.9 Gusto

Dulce

Amargo

4.10 Origen

Asia occidental

Región del Mediterráneo Oriental

4.11 Crece sobre

Arboles

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de Suelo

Arcilla, Caliza, Marga, Arenoso

Bien drenado

4.12.2 pH Suelo

5-77-8

3.5 10

4.12.3 Condiciones Climáticas

Seco, Calentar

Caliente al clima cálido

5 Hechos

5.1 Datos acerca

Higuera es considerado como un símbolo de la abundancia, la fertilidad y la dulzura.
La figura se compone de 55% de azúcar natural por lo que son las frutas más dulces.

En la antigua Grecia, el 1 de sombra de ojos se hizo mediante la adición de aceite de oliva en carbón vegetal molido.
Mayor tipo de olivo es conocido como árbol de burro y más pequeño se llama bala.

5.2 En Bebidas Alcohólicas

5.2.1 Vino

✔ ✘

5.2.2 Cerveza

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cócteles

✔ ✘

5.3 Producción

5.3.1 Cima Productor

Turquía