Figa

Oliwka

Figa vs Oliwka

Figa

Oliwka

Add ⊕

1 Korzyści

1.1 Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Kontrola ciśnienia tętniczego, Opieka Serce, Zwiększenie stężenia hemoglobiny, Zapobiega zaparciom, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Zmniejsza napięcie nerwowe

Profilaktyki raka, Pomaga w regeneracji chrząstki, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Leczenie choroby Alzheimera

1.1.1 korzyści Ogólnych

Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

1.2 Skóra Korzyści

Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku

Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych

1.3 korzyści Włosy

Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów, Zmiękczania maskę

Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów

1.4 Alergia

1.4.1 Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Anafilaksja, Kaszląc, Bóle głowy, Pokrzywka, Swędzenia, Zatkanie nosa, Wysypka na skórze, Kichanie, Ból gardła, Obrzęk rąk

1.5 Skutki Uboczne

Reakcja alergiczna, Wysypka na skórze, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży

Wpływa na poziom glukozy we krwi, Zawroty głowy, Ból brzucha

1.6 Zalecany dla

1.6.1 Kobiety w ciąży

✔ ✘

1.6.2 U kobiet karmiących

✔ ✘

1.7 Najlepszy Czasu Jeść

Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Nie spożywać w nocy i przed snem, Rano czasu (przed lunchem)

Ledwo spożywane na surowo, Oliwa z oliwek jest zużywana do wielu celów.

2 Odżywianie

2.1 Wielkość Porcji

100 g

2.2 Węglowodany

19,20 g3,84 g

1 79.18

2.2.1 Włókno

2,90 g3,30 g

0 10.4

2.2.2 Cukier

16,30 g0,54 g

0 63.35

2.3 Białko

0,80 g1,03 g

0.3 14.07

2.3.1 Carb Stosunek Protein

0,040,26

0.02 0.52

2.4 Witaminy

2.4.1 Witamina A (Retinol)

7,00 mcg20,00 mcg

0 426

2.4.2 Witamina B1 (Tiamina)

0,06 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,05 mg0,01 mg

0 1.3

2.4.4 Witamina B3 (Niacyna)

0,40 mg0,24 mg

0 2.8

2.4.5 Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,30 mg0,02 mg

0 1.4

1.2.1 Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,11 mg0,03 mg

0 0.4

1.2.2 Witamina B9 (Kwas Foliowy)

6,00 mcg3,00 mcg

0 81

1.2.3 Witamina C (Kwas Askorbinowy)

2,00 mg0,00 mg

0 228.3

1.2.4 Witamina E (Tokoferol)

0,11 mg3,81 mg

0 3.81

1.2.5 Witamina K (Phyllochinone)

4,70 mcg1,40 mcg

0 40.3

1.2.6 Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

1.2.7 Luteina+Zeaksantyna

9,00 mcg510,00 mcg

0 834

1.2.8 Cholina

4,70 mg14,20 mg

0 14.2

1.3 Sadło

0,30 g15,32 g

0 33.49

1.4 Minerały

1.4.1 Potas

232,00 mg42,00 mg

42 840

1.4.2 Żelazo

0,37 mg0,49 mg

0.06 9

1.4.3 Sód

1,00 mg1 556,00 mg

0 1556

1.4.4 Wapń

35,00 mg52,00 mg

1 100

1.4.5 Magnez

17,00 mg11,00 mg

0 92

1.4.6 Cynk

0,15 mg0,04 mg

0 2.7

1.4.7 Fosfor

14,00 mg4,00 mg

0 113

1.4.8 Mangan

0,13 mg0,00 mg

0 3.3

1.4.9 Miedź

0,07 mg0,12 mg

0 2

1.4.10 Selen

0,20 mcg0,90 mcg

0 63.7

1.5 Kwasy tłuszczowe

1.5.1 Omega 3s

0,00 mg92,00 mg

0 318

1.5.2 Omega 6s

144,00 mg1 215,00 mg

0 1689

1.6 Steroli

1.6.1 Fitosteroli

31,00 mgNiedostępne

0 87

1.7 Zawartość Wody

79,11 g75,28 g

0 95.23

1.8 Popiół

0,66 g4,53 g

0 87.1

2 Kalorie

2.1 Wielkość Porcji

100 g

2.2 Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

74,00 kcal115,00 kcal

15 299

2.3 Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

NiedostępneNiedostępne

12 354

2.4 Kalorii w postaci mrożonej

71,42 kcalNiedostępne

0 187

2.5 Kalorii w postaci suchej

249,00 kcal467,00 kcal

32 747

2.6 Kalorii w puszkach Form

69,00 kcal119,00 kcal

17 443

2.7 Kalorii w Pożywieniu

2.7.1 Kalorii w Soku

65,00 kcal60,00 kcal

17 461

2.7.2 Kalorii w Dżemie

360,00 kcal200,00 kcal

49 420

2.7.3 Kalorii w Pie

450,00 kcal240,00 kcal

80 450

3 Charakterystyka

3.1 Rodzaj

Drzewa owocowe

3.2 Pora roku

Lato, Zimowy

Wiosna, Lato

3.3 Odmiany

Abyad, Adriatycki, Alma, Atreano, Bataglia, Czarny Betlejem, Czarny Madery, Czarny Mission, Brązowy Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin i Hardy Chicago Fig

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra i Picholine

3.4 Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

3.5 Kolor

Zielony, Fioletowy, Czerwony

Czarny, Zielony, Fioletowy, Żółty

3.6 Wewnątrz Kolor

Różowy

Brązowy

3.7 Kształt

Stożkowy

Owalny

3.8 Tekstura

Mięsisty

3.9 Smak

Słodkie

Gorzki

3.10 Pochodzenie

Azja Zachodnia

Eastern Mediterranean Region

3.11 Rośnie na

Drzewa

3.12 Uprawa

3.12.1 Rodzaj Gleby

Glina, Wapień, Ił, Piaszczysty

Dobrze osuszone

3.12.2 pH Gleby

5-77-8

3.5 10

3.12.3 Warunki Klimatyczne

Suchy, Ciepły

Ciepłego do gorącym klimacie

4 Fakty

4.1 Fakty O

Drzewo figowe jest uważany za symbol obfitości, płodności i słodyczy.
Figa składa się z 55% naturalnego cukru więc są najsłodsze owoce.
Figa są wykorzystywane jako substytut tłuszczu w przepisach.

W starożytnej Grecji, cień do powiek powstał przez dodanie oliwy z oliwek w gruncie węgiel.
Największy rodzaj drzewa oliwnego jest znany jako drzewo osła i najmniejszy nazywa kula.

4.2 W Napojach Alkoholowych

4.2.1 Wino

✔ ✘

4.2.2 Piwo

✔ ✘

4.2.3 Spirits

✔ ✘

4.2.4 Koktajle

✔ ✘

4.3 Produkcja

4.3.1 Górny Produktor

Turcja