Oliwka

Truskawka

Oliwka i Truskawka

Oliwka

Truskawka

Add ⊕

1 Korzyści

1.1 Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Pomaga w regeneracji chrząstki, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Leczenie choroby Alzheimera

Leki przeciwdepresyjne, Leczenie astmy, Profilaktyki raka, Opieka Serce, Poprawia zdrowie żołądek, Zwiększa tempo przemiany materii, Zapobiega zaparciom

1.1.1 korzyści Ogólnych

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Opieka oka, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

1.2 Skóra Korzyści

Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych

Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Oczyszczanie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie chorób skórnych

1.3 korzyści Włosy

Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów

Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Iśniące włosy, Leczenie łupieżu

1.4 Alergia

1.4.1 Objawy Alergii

Bóle w klatce piersiowej, Wyprysk, Ule wewnątrz policzków, Swędzenia, Wysypka na skórze, Obrzęk, Lzawienie oczu

1.5 Skutki Uboczne

Wpływa na poziom glukozy we krwi, Zawroty głowy, Ból brzucha

Reakcja alergiczna

1.6 Zalecany dla

1.6.1 Kobiety w ciąży

✔ ✘

1.6.2 U kobiet karmiących

✔ ✘

1.7 Najlepszy Czasu Jeść

Ledwo spożywane na surowo, Oliwa z oliwek jest zużywana do wielu celów.

Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku, Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka

2 Odżywianie

2.1 Wielkość Porcji

100 g

2.2 Węglowodany

3,84 g7,68 g

1 79.18

2.2.1 Włókno

3,30 g2,00 g

0 10.4

2.2.2 Cukier

0,54 g4,89 g

0 63.35

2.3 Białko

1,03 g0,67 g

0.3 14.07

2.3.1 Carb Stosunek Protein

0,260,09

0.02 0.52

2.4 Witaminy

2.4.1 Witamina A (Retinol)

20,00 mcg1,00 mcg

0 426

2.4.2 Witamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,01 mg0,02 mg

0 1.3

2.4.4 Witamina B3 (Niacyna)

0,24 mg0,39 mg

0 2.8

2.4.5 Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,02 mg0,13 mg

0 1.4

2.4.6 Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,03 mg0,05 mg

0 0.4

2.4.7 Witamina B9 (Kwas Foliowy)

3,00 mcg24,00 mcg

0 81

2.4.8 Witamina C (Kwas Askorbinowy)

0,00 mg58,80 mg

0 228.3

2.4.9 Witamina E (Tokoferol)

3,81 mg0,29 mg

0 3.81

2.4.10 Witamina K (Phyllochinone)

1,40 mcg2,20 mcg

0 40.3

2.4.11 Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteina+Zeaksantyna

510,00 mcg26,00 mcg

0 834

2.4.13 Cholina

14,20 mg5,70 mg

0 14.2

2.5 Sadło

15,32 g0,30 g

0 33.49

2.6 Minerały

2.6.1 Potas

42,00 mg153,00 mg

42 840

2.6.2 Żelazo

0,49 mg0,41 mg

0.06 9

2.6.3 Sód

1 556,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Wapń

52,00 mg16,00 mg

1 100

2.6.5 Magnez

11,00 mg13,00 mg

0 92

2.6.6 Cynk

0,04 mg0,14 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

4,00 mg24,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,00 mg0,39 mg

0 3.3

2.6.9 Miedź

0,12 mg0,05 mg

0 2

2.6.10 Selen

0,90 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Kwasy tłuszczowe

2.7.1 Omega 3s

92,00 mg65,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

1 215,00 mg90,00 mg

0 1689

2.8 Steroli

2.8.1 Fitosteroli

Niedostępne12,00 mg

0 87

2.9 Zawartość Wody

75,28 g90,95 g

0 95.23

2.10 Popiół

4,53 g0,40 g

0 87.1

3 Kalorie

3.1 Wielkość Porcji

100 g

3.2 Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

115,00 kcal33,00 kcal

15 299

3.3 Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

NiedostępneNiedostępne

12 354

3.4 Kalorii w postaci mrożonej

Niedostępne35,00 kcal

0 187

3.5 Kalorii w postaci suchej

467,00 kcal375,00 kcal

32 747

3.6 Kalorii w puszkach Form

119,00 kcal92,00 kcal

17 443

3.7 Kalorii w Pożywieniu

3.7.1 Kalorii w Soku

60,00 kcalNiedostępne

17 461

3.7.2 Kalorii w Dżemie

200,00 kcalNiedostępne

49 420

3.7.3 Kalorii w Pie

240,00 kcalNiedostępne

80 450

4 Charakterystyka

4.1 Rodzaj

Drzewa owocowe

Jagoda

4.2 Pora roku

Wiosna, Lato

4.3 Odmiany

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra i Picholine

Allstar, Annapolis, Cavendish, Chandler, Earliglow, Flavorfest, Honeoye, Jewel, Northeaster, San Andreas, Seascape, Tribute i Tristar

4.4 Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

4.5 Kolor

Czarny, Zielony, Fioletowy, Żółty

Jasny czerwony

4.6 Wewnątrz Kolor

Brązowy

Różowy

4.7 Kształt

Owalny

Stożkowy

4.8 Tekstura

Mięsisty

soczysty

4.9 Smak

Gorzki

Słodko-kwaśny

4.10 Pochodzenie

Eastern Mediterranean Region

Europa

4.11 Rośnie na

Drzewa

Krzewy

4.12 Uprawa

4.12.1 Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

Ił

4.12.2 pH Gleby

7-86-6.5

3.5 10

4.12.3 Warunki Klimatyczne

Ciepłego do gorącym klimacie

Zimno

5 Fakty

5.1 Fakty O

W starożytnej Grecji, cień do powiek powstał przez dodanie oliwy z oliwek w gruncie węgiel.
Największy rodzaj drzewa oliwnego jest znany jako drzewo osła i najmniejszy nazywa kula.