Fig

oliv

Fig vs oliv

Fig

oliv

Add ⊕

1 Beneficii

1.1 Beneficii pentru sănătate

prevenirea cancerului, Controlul tensiunii arteriale, îngrijire cardiacă, Creșterea hemoglobinei, previne constipație, Previne degenerarea maculară, Reduce tensiunea nervoasă

prevenirea cancerului, Ajută în regenerarea cartilaj, Previne degenerarea maculară, Tratamentul bolii alzheimer

1.1.1 Beneficii generale

Controlul tensiunii arteriale, Ajută la pierderea în greutate, Mentine nivelul de colesterol sănătos, intareste oasele

proprietăți anti oxidant, Proprietățile anti-inflamatorii, Stimulează sistemul imunitar, Controlul tensiunii arteriale, un ajutor digestiv, Mentine nivelul de colesterol sănătos

1.2 Beneficii ale pielii

Lumineaza și lightens ten, piele hidrați, întinerire a pielii, Tratamentul acneei

piele hidrați, întinerire a pielii, Tratamentul bolilor de piele

1.3 Beneficii pentru par

bun balsam, Regleaza de creștere a părului, masca dedurizarea

Acționează ca cremă hidratantă, bun balsam, Regleaza de creștere a părului

1.4 Alergie

1.4.1 Simptomele de alergie

dureri abdominale, anafilaxia, tusea, Dureri de cap, Urticarie, pruritul, Congestie nazala, Erupții cutanate, Strănut, Durere de gât, Umflarea mâinilor

N / A

1.5 Efecte secundare

Reactie alergica, Erupții cutanate, Eventual nesigure în timpul sarcinii

Afecteaza nivelurile de glucoza din sange, Ameţeală, Dureri de stomac

1.6 recommeded pentru

1.6.1 Femeile gravide

1.6.2 Femeile care alăptează

1.7 Cel mai bun timp pentru a mânca

Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Dimineata (înainte de prânz)

Greu consumate crude, uleiul de masline este consumat in mai multe scopuri.

2 Nutriție

2.1 Portie

100 g

2.2 Carbohidrați

19,20 g3,84 g

1 79.18

2.2.1 Fibră

2,90 g3,30 g

0 10.4

2.2.2 Zahăr

16,30 g0,54 g

0 63.35

2.3 Proteină

0,80 g1,03 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteine de la Carb Ratio

0,040,26

0.02 0.52

2.4 vitamine

2.4.1 Vitamina A (retinol)

7,00 mcg20,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (tiamină)

0,06 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (riboflavina)

0,05 mg0,01 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (niacina)

0,40 mg0,24 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (acid pantotenic)

0,30 mg0,02 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (piridoxină)

0,11 mg0,03 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (acid folic)

6,00 mcg3,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (acid ascorbic)

2,00 mg0,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocopherole)

0,11 mg3,81 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

4,70 mcg1,40 mcg

0 40.3

2.4.11 licopenul

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 luteina + zeaxantină

9,00 mcg510,00 mcg

0 834

2.4.13 colină

4,70 mg14,20 mg

0 14.2

2.5 Gras

0,30 g15,32 g

0 33.49

2.6 minerale

2.6.1 Potasiu

232,00 mg42,00 mg

42 840

2.6.2 Fier

0,37 mg0,49 mg

0.06 9

2.6.3 Sodiu

1,00 mg1.556,00 mg

0 1556

2.6.4 Calciu

35,00 mg52,00 mg

1 100

2.6.5 Magneziu

17,00 mg11,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,15 mg0,04 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

14,00 mg4,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,13 mg0,00 mg

0 3.3

2.6.9 Cupru

0,07 mg0,12 mg

0 2

2.6.10 Seleniu

0,20 mcg0,90 mcg

0 63.7

2.7 Acizi grași

2.7.1 omega 3s

0,00 mg92,00 mg

0 318

2.7.2 6s omega

144,00 mg1.215,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 fitosterol

31,00 mgNu e disponibil

0 87

2.9 Continut de apa

79,11 g75,28 g

0 95.23

2.10 Frasin

0,66 g4,53 g

0 87.1

3 Calorii

3.1 Portie

100 g

3.2 Calorii în fructe proaspete cu Peel

74,00 kcal115,00 kcal

15 299

3.3 Calorii în fructe proaspete, fara coaja

Nu e disponibilNu e disponibil

12 354

3.4 Calorii în Forma congelate

71,42 kcalNu e disponibil

0 187

3.5 Calorii în formă uscată

249,00 kcal467,00 kcal

32 747

3.6 Calorii în conserve Forma

69,00 kcal119,00 kcal

17 443

3.7 Calorii în produsele alimentare

3.7.1 Calorii în suc

65,00 kcal60,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorii în gem

360,00 kcal200,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorii în Pie

450,00 kcal240,00 kcal

80 450

4 Caracteristici

4.1 Tip

fructe de copac

4.2 Sezon

Vară, Iarnă

Arc, Vară

4.3 soiuri

Abyad, Adriatic, Alma, Atreano, Bataglia, negru Betleem, negru Madeira, Mission Negru, Maro Turcia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin și Hardy Chicago Fig

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra și Picholine

4.4 seedless Varietatea

4.5 Culoare

Verde, Violet, roșu

Negru, Verde, Violet, Galben

4.6 în interior de culoare

Roz

Maro

4.7 Formă

Conic

Oval

4.8 Textură