Rumah
Bandingkan Buah
Buah Kalori Rendah
Buah-buahan yang tinggi kalori
Semua Buah Season
Buah-buahan musim dingin
Buah-buahan musim semi
Buah tropis
Buah sitrus
Buah-buahan musim panas
Physalis vs Elderberry Nutrisi
f
Physalis
Elderberry
Elderberry vs Physalis Nutrisi
Ringkasan
Manfaat
Nutrisi
kalori
karakteristik
fakta
Nama ilmiah
Klasifikasi
Semua
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
13,30 g
36
18,40 g
16
Serat
0,50 g
99+
7,00 g
4
Gula
3,90 g
99+
7,00 g
99+
protein
2,30 g
8
0,66 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,17
10
0,04
24
vitamin
Vitamin A (Retinol)
150,00 mcg
6
30,00 mcg
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg
3
0,07 mg
11
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
23
0,06 mg
16
Vitamin B3 (Niacin)
2,80 mg
1
0,50 mg
30
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,62 mg
4
0,14 mg
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,10 mg
15
0,23 mg
6
Vitamin B9 (asam folat)
10,00 mcg
25
6,00 mcg
29
Vitamin C (asam askorbat)
28,00 mg
32
36,00 mg
23
Vitamin E (Tocopherole)
0,50 mg
22
2,32 mg
2
Vitamin K (Phyllochinone)
0,50 mcg
37
0,60 mcg
36
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
335,00 mcg
4
0,00 mcg
40
kolin
2,00 mg
37
0,00 mg
39
Lemak
0,00 g
99+
0,50 g
18
bahan galian
Kalium
170,00 mg
99+
280,00 mg
21
Besi
1,30 mg
11
1,60 mg
8
Sodium
1,00 mg
20
6,00 mg
14
Kalsium
12,00 mg
30
38,00 mg
9
Magnesium
8,00 mg
27
5,00 mg
30
Seng
0,10 mg
23
0,11 mg
22
Fosfor
39,00 mg
9
39,00 mg
9
manggan
0,40 mg
12
0,50 mg
9
Tembaga
0,10 mg
22
0,06 mg
36
selenium
0,90 mcg
8
0,60 mcg
10
Asam lemak
omega 3s
60,00 mg
13
85,00 mg
9
6s Omega
80,00 mg
24
162,00 mg
12
sterol
phytosterol
9,00 mg
19
22,00 mg
8
Kandungan air
92,70 g
5
79,80 g
99+
Abu
0,80 g
13
0,60 g
21
kalori >>
<< Manfaat
Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Physalis dan Gojiberry
Physalis dan Buah sukun
Physalis dan kismis
Buah-buahan yang tinggi kalori
Labu buah
Asam jawa buah
lengkeng buah
rambutan buah
Gojiberry buah
Roti buah
Buah-buahan yang tinggi kalori
kismis
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
Markisa
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
cherimoya
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori
Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Elderberry dan Asam jawa
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
Elderberry dan lengkeng
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
Elderberry dan rambutan
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori