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Confronto Frutta

Physalis contro Bacca di sambuco Nutrizione

Physalis
Bacca di sambuco
Bacca di sambuco contro Physalis Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
13,30 g   
36
18,40 g   
16
Fibra
0,50 g   
40
7,00 g   
4
Zucchero
3,90 g   
99+
Non Disponibile   
Proteina
2,30 g   
8
0,66 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,17   
10
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
150,00 mcg   
5
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
3
0,07 mg   
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,06 mg   
16
Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg   
1
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
Non Disponibile   
0,23 mg   
6
Vitamina B9 (Acido Folico)
Non Disponibile   
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
28,00 mg   
32
36,00 mg   
23
Vitamina E (Tocoferolo)
0,50 mg   
19
Non Disponibile   
Colina
2,00 mg   
30
Non Disponibile   
Grasso
0,00 g   
99+
0,50 g   
18
Minerali
  
  
Potassio
170,00 mg   
99+
280,00 mg   
21
Ferro
1,30 mg   
11
1,60 mg   
8
Sodio
Non Disponibile   
6,00 mg   
14
Calcio
12,00 mg   
29
38,00 mg   
9
Magnesio
8,00 mg   
27
5,00 mg   
30
Zinco
0,10 mg   
23
0,11 mg   
22
Fosforo
39,00 mg   
9
39,00 mg   
9
Manganese
0,40 mg   
9
Non Disponibile   
Rame
0,10 mg   
22
0,06 mg   
36
Selenio
Non Disponibile   
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
Non Disponibile   
85,00 mg   
9
Omega 6s
Non Disponibile   
162,00 mg   
12
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
Non Disponibile   
79,80 g   
99+
Cenere
0,80 g   
13
0,60 g   
20
Calorie >>
<< Benefici

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