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Ananas contro Tamarindo Nutrizione
f
Ananas
Tamarindo
Tamarindo contro Ananas Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
13,12 g
37
62,50 g
4
Fibra
1,40 g
32
5,10 g
10
Zucchero
9,85 g
23
57,40 g
3
Proteina
0,54 g
99+
2,80 g
4
Proteina Rapporto Carb
0,04
24
0,04
23
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg
32
30,00 mcg
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,08 mg
10
0,43 mg
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
28
0,15 mg
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg
30
1,94 mg
2
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,21 mg
29
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg
13
0,07 mg
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
18,00 mcg
17
14,00 mcg
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
47,80 mg
17
3,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg
99+
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg
30
2,80 mcg
22
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Colina
5,50 mg
23
8,60 mg
8
Grasso
0,12 g
99+
0,60 g
14
Minerali
Potassio
109,00 mg
99+
628,00 mg
4
Ferro
0,29 mg
36
2,80 mg
2
Sodio
1,00 mg
20
28,00 mg
2
Calcio
13,00 mg
28
74,00 mg
2
Magnesio
12,00 mg
23
92,00 mg
1
Zinco
0,12 mg
21
0,10 mg
23
Fosforo
8,00 mg
40
113,00 mg
1
Manganese
0,93 mg
4
0,10 mg
31
Rame
0,11 mg
19
0,00 mg
99+
Selenio
0,10 mcg
16
1,30 mcg
6
Acidi Grassi
Omega 3s
17,00 mg
27
0,00 mg
38
Omega 6s
23,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Steroli
Fitosterol
6,00 mg
13
0,00 mg
16
Contenuto di Acqua
86,00 g
33
82,00 g
99+
Cenere
0,22 g
99+
0,09 g
99+
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