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Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta

Arancia contro Litchi Nutrizione

Arancia
Litchi
Litchi contro Arancia Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
11,75 g   
99+
16,53 g   
19
Fibra
2,40 g   
24
1,30 g   
33
Zucchero
9,35 g   
26
15,23 g   
8
Proteina
0,94 g   
28
0,83 g   
35
Proteina Rapporto Carb
0,08   
18
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
11,00 mcg   
26
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
8
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,07 mg   
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg   
99+
0,60 mg   
24
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,25 mg   
21
0,00 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
29
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
30,00 mcg   
8
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
53,20 mg   
14
71,50 mg   
7
Vitamina E (Tocoferolo)
0,18 mg   
31
0,07 mg   
38
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
0,40 mcg   
33
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
129,00 mcg   
9
0,00 mcg   
36
Colina
8,40 mg   
10
7,10 mg   
14
Grasso
0,12 g   
99+
0,44 g   
20
Minerali
  
  
Potassio
181,00 mg   
99+
171,00 mg   
99+
Ferro
0,10 mg   
99+
0,13 mg   
99+
Sodio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Calcio
40,00 mg   
7
5,00 mg   
99+
Magnesio
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zinco
0,07 mg   
26
0,07 mg   
26
Fosforo
14,00 mg   
32
31,00 mg   
16
Manganese
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
99+
Rame
0,05 mg   
99+
0,15 mg   
11
Selenio
0,50 mcg   
11
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
7,00 mg   
32
65,00 mg   
12
Omega 6s
18,00 mg   
99+
67,00 mg   
27
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
86,75 g   
28
81,76 g   
99+
Cenere
0,44 g   
30
0,44 g   
30
Calorie >>
<< Benefici

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