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Confronto Frutta


Avocado contro Mela


Mela contro Avocado


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Disintossicazione naturale, Prevenzione dell'osteoporosi, Protezione da malattie croniche  
Prevenzione del cancro, Supporta la funzione di fegato sano, Trattamento diarrea, Cuore cura, Aumenta il tasso metabolico, Neutralizza sindrome dell'intestino irritabile, Aiuta a prevenire la cataratta, Previene la stitichezza, Impedisce calcoli biliari, Previene la pressione alta, Aiuta a prevenire la malattia di Parkinson, Riduce il rischio di asma, Trattamento della malattia di Alzheimer  

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano  
Aumenta il sistema immunitario, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Sbianca i denti  

Benefici Pelle
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Pulizia della pelle, Trattamento di macchie scure  
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Idrata la pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di macchie scure, Trattamento di occhi gonfi  

Benefici Capelli
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Rimedio per le doppie punte, Capelli lucidi, Maschera di rammollimento  
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli, Trattamento di forfora  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Infiammazione, Pizzicore, Lattice Allergia, Congestione Nasale, Eruzione Cutanea, Difficoltà alla Deglutizione, Gonfiore, Disturbi di stomaco, Vomito, Respiro Sibilante  
Dolori Addominali, Pizzicore, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Vomito  

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Ipersensibilità, L'aumento di peso  
Reazione allergica, Possono consistere semi velenosi  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto  
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Non consumare durante la notte e prima di dormire  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
1,00 g  
99+
13,81 g  
33

Fibra
6,70 g  
5
2,40 g  
25

Zucchero
0,70 g  
99+
10,00 g  
27

Proteina
2,00 g  
10
0,30 g  
99+

Proteina Rapporto Carb
0,24  
4
0,02  
26

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg  
31
3,00 mcg  
34

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg  
3
0,10 mg  
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,40 mg  
1
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,30 mg  
4
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
81,00 mcg  
1
3,00 mcg  
32

Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg  
99+
4,60 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
2,10 mg  
3
0,20 mg  
34

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
2,20 mcg  
27

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
271,00 mcg  
5
29,00 mcg  
28

Colina
14,20 mg  
2
3,40 mg  
33

Grasso
14,70 g  
3
0,20 g  
33

Minerali
  
  

Potassio
485,00 mg  
7
107,00 mg  
99+

Ferro
0,50 mg  
24
0,10 mg  
99+

Sodio
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20

Calcio
12,00 mg  
30
6,00 mg  
40

Magnesio
29,00 mg  
6
5,00 mg  
30

Zinco
0,60 mg  
4
0,00 mg  
30

Fosforo
52,00 mg  
6
11,00 mg  
35

Manganese
0,10 mg  
35
0,00 mg  
99+

Rame
0,20 mg  
8
0,00 mg  
99+

Selenio
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
236,00 mg  
2
9,00 mg  
34

Omega 6s
1.689,00 mg  
1
43,00 mg  
38

Steroli
  
  

Fitosterol
87,00 mg  
1
12,00 mg  
16

Contenuto di Acqua
73,20 g  
99+
85,60 g  
38

Cenere
1,60 g  
4
0,20 g  
99+

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
160,00 kcal  
5
52,00 kcal  
30

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
160,00 kcal  
5
48,00 kcal  
32

Calorie nei Congelata Modulo
172,40 kcal  
5
48,00 kcal  
32

Calorie nei Forma Secca
686,40 kcal  
2
243,00 kcal  
99+

Calorie negli Scatola Modulo
-  
67,00 kcal  
24

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
306,00 kcal  
2
47,00 kcal  
32

Calorie negli Marmellata
222,00 kcal  
23
200,00 kcal  
26

Calorie negli Torta
288,00 kcal  
25
265,00 kcal  
33

Caratteristiche

Tipo
Bacca, Frutta albero, Tropicale  
Frutta albero  

Stagione
Estate  
Tutte le stagioni  

Varietà
Pancetta, Fuerte, Gwen, Haas, Agnello Hass, Pinkerton, Reed e Zutano  
Deliziosa rossa, Dorata croccante, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas nero, Sampion,Rosa Signora, Cammeo, Jonagold, Mcintosh, Ananas Reinette, Lobo, Pacifico Rose, Giallo trasparenti e Bramley  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Verde scuro  
Verde, Rosso, Giallo  

Dentro Colore
Bianca  
Bianca  

Forma
Ovale  
Tondo  

Struttura
Succoso  
Croccante  

Gusto
Burroso  
Dolce, Agrodolce  

Origine
Messico, Central America  
Central Asia, Medio Oriente Asia  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Decomposta Granito, Calcare, Sabbioco terriccio, Ben aerato  
Terra grassa  

pH del Suolo
6-6.5  
6-7  

Condizioni Climatiche
Umido, Senza Gelate  
Freddo  

Fatti

Fatti su
  • Il più antico albero vivente di avocado si trova presso l'Università della California ed è stato piantato nel 1879.
  • Avocado possono essere scambiati per il burro nel Prodotti da Forno Ricette.
  
  • Le mele possono essere piccolo come un pisello e grande come una zucca.
  • Ci sono più di 8000 varietà di mele.
  • La vita di un albero di Apple può essere più di 100 anni.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Messico  
Cina  

Altri Paesi
Chile, Cina, Colombia, Repubblica Dominicana, Indonesia, Kenia, Messico, Perù, Ruanda, Stati Uniti d'America  
Chile, Francia, India, Iran, Italia, Polonia, Russia, Turchia, Stati Uniti d'America  

Top Importatore
Stati Uniti d'America  
Russia  

Top Esportatore
Messico  
Cina  

Nome scientifico

Nome Botanico
Persea Americana  
Malus Domestica  

Sinonimo
Persea Gratissima  
Malus Communis o Malus Pumila o Pyrus Malus  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Magnollidae  
Rosidae  

Ordine
Laurales  
Rosales  

Famiglia
Lauraceae  
Rosaceae  

Genus
Persea  
Malus  

Specie
P. Americana  
M. domestica  

Generico Gruppo
Alloro  
Rosé  

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