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Mela contro Melograno Nutrizione
f
Mela
Melograno
Melograno contro Mela Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
13,81 g
33
18,70 g
14
Fibra
2,40 g
24
4,00 g
14
Zucchero
10,00 g
20
13,67 g
10
Proteina
0,30 g
99+
1,67 g
13
Proteina Rapporto Carb
0,02
26
0,09
16
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,07 mg
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg
99+
0,05 mg
19
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,29 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg
99+
0,38 mg
9
Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg
99+
0,08 mg
22
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg
32
38,00 mcg
5
Vitamina C (Acido Ascorbico)
4,60 mg
99+
10,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,20 mg
29
0,60 mg
16
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
16,40 mcg
5
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
29,00 mcg
25
0,00 mcg
36
Colina
3,40 mg
28
7,60 mg
13
Grasso
0,20 g
33
1,17 g
5
Minerali
Potassio
107,00 mg
99+
236,00 mg
29
Ferro
0,10 mg
99+
0,30 mg
35
Sodio
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Calcio
6,00 mg
39
10,00 mg
34
Magnesio
5,00 mg
30
12,00 mg
23
Zinco
0,00 mg
30
0,35 mg
7
Fosforo
11,00 mg
35
36,00 mg
13
Manganese
0,00 mg
99+
0,12 mg
28
Rame
0,00 mg
99+
0,16 mg
10
Selenio
0,00 mcg
17
0,50 mcg
11
Acidi Grassi
Omega 3s
9,00 mg
30
0,00 mg
38
Omega 6s
43,00 mg
37
79,00 mg
25
Steroli
Fitosterol
12,00 mg
7
Non Disponibile
Contenuto di Acqua
85,60 g
36
77,93 g
99+
Cenere
0,20 g
99+
0,53 g
23
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