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Melograno contro Mela Nutrizione

Melograno
Mela
Mela contro Melograno Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
18,70 g  
14
13,81 g  
33
Fibra
4,00 g  
14
2,40 g  
25
Zucchero
13,67 g  
15
10,00 g  
27
Proteina
1,67 g  
13
0,30 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,02  
26
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
19
0,00 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,38 mg  
11
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg  
22
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
38,00 mcg  
5
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,20 mg  
99+
4,60 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,60 mg  
19
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
2,20 mcg  
27
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
29,00 mcg  
28
Colina
7,60 mg  
16
3,40 mg  
33
Grasso
1,17 g  
5
0,20 g  
33
Minerali
  
  
Potassio
236,00 mg  
29
107,00 mg  
99+
Ferro
0,30 mg  
35
0,10 mg  
99+
Sodio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Calcio
10,00 mg  
35
6,00 mg  
40
Magnesio
12,00 mg  
23
5,00 mg  
30
Zinco
0,35 mg  
7
0,00 mg  
30
Fosforo
36,00 mg  
13
11,00 mg  
35
Manganese
0,12 mg  
32
0,00 mg  
99+
Rame
0,16 mg  
10
0,00 mg  
99+
Selenio
0,50 mcg  
11
0,00 mcg  
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
9,00 mg  
34
Omega 6s
79,00 mg  
25
43,00 mg  
38
Steroli
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
77,93 g  
99+
85,60 g  
38
Cenere
0,53 g  
24
0,20 g  
99+
Calorie >>
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