Dom
Porównaj Owoce


Awokado vs Jabłko


Jabłko vs Awokado


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Naturalne detoksykacji, Zapobieganie osteoporozie, Ochrona przed chorobą przewlekłą  
Profilaktyki raka, Obsługuje funkcję wątroby zdrowego, Leczenie biegunki, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii, Neutralizuje zespół jelita drażliwego, Zapobiega zaćmy, Zapobiega zaparciom, Zapobiega kamienie żółciowe, Zapobiega wysokie ciśnienie krwi, Pomaga zapobiegać chorobie Parkinsona, Zmniejsza ryzyko astmy, Leczenie choroby Alzheimera  

korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  
Stymuluje układ odpornościowy, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wybiela zęby  

Skóra Korzyści
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień  
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień, Leczenie podpuchnięte oczy  

korzyści Włosy
Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę  
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów, Leczenie łupieżu  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Zapalenie, Swędzenia, Latex Alergia, Zatkanie nosa, Wysypki Skórne, Trudności w połykaniu, Obrzęk, Rozstrój żołądka, Wymioty, Swiszczący oddech  
Bóle Brzucha, Swędzenia, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty  

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Nadwrażliwość, Przybranie na wadze  
Reakcja alergiczna, Może składać się z trujących nasion  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
Yes  
Yes  

Najlepszy Czasu Jeść
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku  
Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Nie spożywać w nocy i przed snem  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
1,00 g  
99+
13,81 g  
33

Włókno
6,70 g  
5
2,40 g  
25

Cukier
0,70 g  
99+
10,00 g  
27

Białko
2,00 g  
10
0,30 g  
99+

Carb Stosunek Protein
0,24  
4
0,02  
26

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
7,00 mcg  
31
3,00 mcg  
34

Witamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,00 mg  
99+

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,10 mg  
10
0,00 mg  
99+

Witamina B3 (Niacyna)
1,70 mg  
3
0,10 mg  
99+

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
1,40 mg  
1
0,10 mg  
99+

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,30 mg  
4
0,00 mg  
99+

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
81,00 mcg  
1
3,00 mcg  
32

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
10,00 mg  
99+
4,60 mg  
99+

Witamina E (Tokoferol)
2,10 mg  
3
0,20 mg  
34

Witamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
2,20 mcg  
27

Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
271,00 mcg  
5
29,00 mcg  
28

Cholina
14,20 mg  
2
3,40 mg  
33

Sadło
14,70 g  
3
0,20 g  
33

Minerały
  
  

Potas
485,00 mg  
7
107,00 mg  
99+

Żelazo
0,50 mg  
24
0,10 mg  
99+

Sód
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20

Wapń
12,00 mg  
30
6,00 mg  
40

Magnez
29,00 mg  
6
5,00 mg  
30

Cynk
0,60 mg  
4
0,00 mg  
30

Fosfor
52,00 mg  
6
11,00 mg  
35

Mangan
0,10 mg  
35
0,00 mg  
99+

Miedź
0,20 mg  
8
0,00 mg  
99+

Selen
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
236,00 mg  
2
9,00 mg  
34

Omega 6s
1 689,00 mg  
1
43,00 mg  
38

Steroli
  
  

Fitosteroli
87,00 mg  
1
12,00 mg  
16

Zawartość Wody
73,20 g  
99+
85,60 g  
38

Popiół
1,60 g  
4
0,20 g  
99+

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
160,00 kcal  
5
52,00 kcal  
30

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
160,00 kcal  
5
48,00 kcal  
32

Kalorii w postaci mrożonej
172,40 kcal  
5
48,00 kcal  
32

Kalorii w postaci suchej
686,40 kcal  
2
243,00 kcal  
99+

Kalorii w puszkach Form
-  
67,00 kcal  
24

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
306,00 kcal  
2
47,00 kcal  
32

Kalorii w Dżemie
222,00 kcal  
23
200,00 kcal  
26

Kalorii w Pie
288,00 kcal  
25
265,00 kcal  
33

Charakterystyka

Rodzaj
Jagoda, Drzewa owocowe, Tropikalny  
Drzewa owocowe  

Pora roku
Lato  
Wszystkie sezony  

Odmiany
Boczek, Fuerte, Gwen, Haas, Jagnię Hass, Pinkerton, Płocha i Zutano  
Czerwonym pyszne, Złoty pyszne, Galowy, Fuji, Granny Smith, Arkansas Czarny, Sampion, Różowa Dama, Kamea, Jonagold, Mc Intosh, Ananas Reinette, Lobo, Pacyfiku Róża, Żółty przejrzyste i Bramley  

Bezpestkowe Odmiana
No  
No  

Kolor
Ciemnozielony  
Zielony, Czerwony, Żółty  

Wewnątrz Kolor
Biały  
Biały  

Kształt
Owalny  
Okrągły  

Tekstura
soczysty  
Chrupki  

Smak
Maślany  
Słodkie, Słodko-kwaśny  

Pochodzenie
Meksyk, Ameryka środkowa  
Azja centralna, Bliski Wschód Azja  

Rośnie na
Drzewa  
Drzewa  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Rozłożony granitowy, Wapień, Glina piaszczysta, Dobrze napowietrzone  
Ił  

pH Gleby
6-6.5  
6-7  

Warunki Klimatyczne
Wilgotny, Bez mrozy  
Zimno  

Fakty

Fakty O
  • Najstarsze drzewa awokado dzienny znajduje się w University of California i posadzono w 1879 roku.
  • Awokado dojrzewają szybciej z banana lub jabłko ok.
  
  • Jabłka mogą być tak małe jak ziarnka grochu i wielki jak dynia.
  • Istnieje ponad 8000 odmian jabłek.
  • Jabłoń zycie może zawierać więcej niż 100 lat.
  • Jabłka zawierają 25% powietrza, dlatego unosi się w wodzie.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes  
Yes  

Piwo
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Koktajle
Yes  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Meksyk  
Chiny  

Inne Kraje
Chile, Chiny, Kolumbia, Republika Dominikany, Indonezja, Kenia, Meksyk, Peru, Rwandy, Stany Zjednoczone Ameryki  
Chile, Francja, Indie, Iran, Włochy, Polska, Rosja, Turcja, Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki  
Rosja  

Górny Eksporter
Meksyk  
Chiny  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Persea Americana  
Malus Domestica  

Synonim
Persea Gratissima  
Malus Communis lub Malus Pumila lub Pyrus Malus  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Magnollidae  
Rosidae  

Zamówienie
Laurales  
Rosales  

Rodzina
Lauraceae  
Rosaceae  

Genus
Persea  
Malus  

Gatunki
P. Americana  
M. domestica  

Rodzajowa Grupa
Laur  
Róża  

Podsumowanie >>
<< Klasyfikacja

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Wysokokaloryczne Owoce

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Wysokokaloryczne Owoce