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Confronto Frutta


Fig contro Peperone Verde


Fig
Peperone Verde contro Fig


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Controlli la pressione sanguigna, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Previene la stitichezza, Previene la degenerazione maculare, Riduce la tensione nervosa   
Trattamento di artrite, Prevenzione del cancro, Cuore cura   

Benefici Generali
Controlli la pressione sanguigna, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa   
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa   

Benefici Pelle
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne   
Benefici anti-invecchiamento, Trattamento di malattie della pelle   

Benefici Capelli
Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli, Maschera di rammollimento   
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Colpi di tosse, Mal di testa, Orticaria, Pizzicore, Congestione Nasale, Eruzione cutanea, Starnuti, Gola infiammata, Gonfiore delle mani   
Dolori Addominali, Colpi di tosse, Eczema, Mal di testa, Orticaria, Arrossamento degli occhi, Starnuti, Gonfiore, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Occhi pieni di lacrime, Respiro Sibilante   

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Eruzione cutanea, Eventualmente pericolosi durante la gravidanza   
Reazione allergica, Irritazione bocca, Irritazione della gola   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Non consumare durante la notte e prima di dormire, Tempo di mattina (prima di pranzo)   
Insieme a pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto, Tempo di mattina (prima di pranzo)   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
19,20 g   
13
4,64 g   
99+

Fibra
2,90 g   
21
1,80 g   
28

Zucchero
16,30 g   
5
2,40 g   
99+

Proteina
0,80 g   
37
0,86 g   
32

Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,20   
7

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg   
29
18,00 mcg   
21

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
15
0,06 mg   
17

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,03 mg   
31

Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg   
36
0,48 mg   
31

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
12
0,10 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg   
12
0,22 mg   
7

Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
10,00 mcg   
25

Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,00 mg   
99+
80,40 mg   
6

Vitamina E (Tocoferolo)
0,11 mg   
36
0,37 mg   
21

Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg   
15
7,40 mcg   
11

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
9,00 mcg   
32
341,00 mcg   
3

Colina
4,70 mg   
26
5,50 mg   
23

Grasso
0,30 g   
28
0,17 g   
36

Minerali
  
  

Potassio
232,00 mg   
30
175,00 mg   
99+

Ferro
0,37 mg   
30
0,34 mg   
32

Sodio
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17

Calcio
35,00 mg   
11
10,00 mg   
34

Magnesio
17,00 mg   
17
10,00 mg   
25

Zinco
0,15 mg   
18
0,13 mg   
20

Fosforo
14,00 mg   
32
20,00 mg   
25

Manganese
0,13 mg   
25
0,12 mg   
27

Rame
0,07 mg   
32
0,07 mg   
34

Selenio
0,20 mcg   
15
0,00 mcg   
17

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
8,00 mg   
31

Omega 6s
144,00 mg   
14
54,00 mg   
30

Steroli
  
  

Fitosterol
31,00 mg   
4
9,00 mg   
9

Contenuto di Acqua
79,11 g   
99+
93,90 g   
4

Cenere
0,66 g   
17
0,40 g   
33

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
74,00 kcal   
10
20,00 kcal   
40

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
71,42 kcal   
9
20,00 kcal   
28

Calorie nei Forma Secca
249,00 kcal   
30
314,00 kcal   
15

Calorie negli Scatola Modulo
69,00 kcal   
15
Non Disponibile   

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
65,00 kcal   
19
30,00 kcal   
38

Calorie negli Marmellata
360,00 kcal   
5
Non Disponibile   

Calorie negli Torta
450,00 kcal   
1
Non Disponibile   

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero   
Frutta verdura   

Stagione
Estate, Inverno   
Tutte le stagioni   

Varietà
Abyad, Adriatico, Alma, Atreano, Bataglia, Nero Betlemme, Nero Madera, Mission nero, Castani Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig   
Big Bertha, Yolo meraviglia, Yankee e Grasso n Sassy   

Apirene Varietà
Yes   
No   

Colore
Verde, Porpora, Rosso   
Verde   

Dentro Colore
Rosa   
Verde Chiaro   

Forma
Conico   
Irregolare ovale   

Struttura
Carnoso   
Croccante   

Gusto
Dolce   
NA   

Origine
Asia occidentale   
Central America, Messico, Sud America   

Cresce su
Alberi   
Cespugli   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Calcare, Terra grassa, Sabbioso   
Terra grassa   

pH del Suolo
5-7   
5.5-7   

Condizioni Climatiche
Secco, Caloroso   
Caloroso   

Fatti

Fatti su
  • Fig è considerato come un simbolo di abbondanza, fertilità e dolcezza.
  • Fig è costituita da 55% di zucchero naturale in modo che siano i frutti più dolci.
  
  • Peperoni colorati sono più dolci rispetto al peperone verde.
  • La cavità interna colore bianco è ricca fonte di flavonoidi ed è commestibile.
  • Rosso peperoni hanno più nutrienti rispetto ai peperoni verdi.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
No   

Birra
Yes   
No   

Spirits
Yes   
No   

Cocktails
Yes   
No   

Produzione
  
  

Top Produttore
Turchia   
Cina   

Altri Paesi
Albania, Algeria, Brasile, Egitto, Iran, Marocco, Siria, Tunisia, Stati Uniti d'America   
Egitto, Indonesia, Israele, Corea, Messico, Netherlands, Nigeria, Romania, Spagna, Turchia   

Top Importatore
Francia   
Stati Uniti d'America   

Top Esportatore
Turchia   
Canada   

Nome scientifico

Nome Botanico
Ficus carica   
Capsicum annuum   

Sinonimo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Alismidae   
Alismidae   

Ordine
Rosales   
Solanales   

Famiglia
Moraceae   
Solanaceae   

Genus
Ficus   
Capsicum   

Specie
Ficus carica   
C. annum   

Generico Gruppo
Gelso   
Non Disponibile   

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