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Confronto Frutta


Fig contro Peperone Verde


Fig
Peperone Verde contro Fig


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Controlli la pressione sanguigna, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Previene la stitichezza, Previene la degenerazione maculare, Riduce la tensione nervosa  
Trattamento di artrite, Prevenzione del cancro, Cuore cura  

Benefici Generali
Controlli la pressione sanguigna, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa  
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa  

Benefici Pelle
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne  
Benefici anti-invecchiamento, Trattamento di malattie della pelle  

Benefici Capelli
Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli, Maschera di rammollimento  
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Colpi di tosse, Mal di testa, Orticaria, Pizzicore, Congestione Nasale, Eruzione cutanea, Starnuti, Gola infiammata, Gonfiore delle mani  
Dolori Addominali, Colpi di tosse, Eczema, Mal di testa, Orticaria, Arrossamento degli occhi, Starnuti, Gonfiore, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Occhi pieni di lacrime, Respiro Sibilante  

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Eruzione cutanea, Eventualmente pericolosi durante la gravidanza  
Reazione allergica, Irritazione bocca, Irritazione della gola  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Non consumare durante la notte e prima di dormire, Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Insieme a pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto, Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
19,20 g  
13
4,64 g  
99+

Fibra
2,90 g  
22
1,80 g  
30

Zucchero
16,30 g  
8
2,40 g  
99+

Proteina
0,80 g  
37
0,86 g  
32

Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,20  
7

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg  
31
18,00 mcg  
23

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
15
0,06 mg  
17

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,03 mg  
31

Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg  
36
0,48 mg  
31

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
14
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg  
12
0,22 mg  
7

Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg  
29
10,00 mcg  
25

Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,00 mg  
99+
80,40 mg  
6

Vitamina E (Tocoferolo)
0,11 mg  
99+
0,37 mg  
25

Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg  
16
7,40 mcg  
11

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
9,00 mcg  
36
341,00 mcg  
3

Colina
4,70 mg  
31
5,50 mg  
27

Grasso
0,30 g  
28
0,17 g  
36

Minerali
  
  

Potassio
232,00 mg  
30
175,00 mg  
99+

Ferro
0,37 mg  
30
0,34 mg  
32

Sodio
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17

Calcio
35,00 mg  
11
10,00 mg  
35

Magnesio
17,00 mg  
17
10,00 mg  
25

Zinco
0,15 mg  
18
0,13 mg  
20

Fosforo
14,00 mg  
32
20,00 mg  
25

Manganese
0,13 mg  
29
0,12 mg  
31

Rame
0,07 mg  
32
0,07 mg  
34

Selenio
0,20 mcg  
15
0,00 mcg  
17

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
8,00 mg  
35

Omega 6s
144,00 mg  
14
54,00 mg  
31

Steroli
  
  

Fitosterol
31,00 mg  
4
9,00 mg  
19

Contenuto di Acqua
79,11 g  
99+
93,90 g  
4

Cenere
0,66 g  
18
0,40 g  
34

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
74,00 kcal  
17
20,00 kcal  
99+

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
74,00 kcal  
16
20,00 kcal  
99+

Calorie nei Congelata Modulo
71,42 kcal  
17
20,00 kcal  
99+

Calorie nei Forma Secca
249,00 kcal  
99+
314,00 kcal  
21

Calorie negli Scatola Modulo
69,00 kcal  
23
20,00 kcal  
99+

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
65,00 kcal  
20
30,00 kcal  
40

Calorie negli Marmellata
360,00 kcal  
5
-  

Calorie negli Torta
450,00 kcal  
1
180,00 kcal  
99+

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero  
Frutta verdura  

Stagione
Estate, Inverno  
Tutte le stagioni  

Varietà
Abyad, Adriatico, Alma, Atreano, Bataglia, Nero Betlemme, Nero Madera, Mission nero, Castani Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig  
Big Bertha, Yolo meraviglia, Yankee e Grasso n Sassy  

Apirene Varietà
Yes  
No  

Colore
Verde, Porpora, Rosso  
Verde  

Dentro Colore
Rosa  
Verde Chiaro  

Forma
Conico  
Irregolare ovale  

Struttura
Carnoso  
Croccante  

Gusto
Dolce  
-  

Origine
Asia occidentale  
Central America, Messico, Sud America  

Cresce su
Alberi  
Cespugli  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Calcare, Terra grassa, Sabbioso  
Terra grassa  

pH del Suolo
5-7  
5.5-7  

Condizioni Climatiche
Secco, Caloroso  
Caloroso  

Fatti

Fatti su
  • Fig è considerato come un simbolo di abbondanza, fertilità e dolcezza.
  • Fig è costituita da 55% di zucchero naturale in modo che siano i frutti più dolci.
  
  • Peperoni colorati sono più dolci rispetto al peperone verde.
  • La cavità interna colore bianco è ricca fonte di flavonoidi ed è commestibile.
  • Rosso peperoni hanno più nutrienti rispetto ai peperoni verdi.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
No  

Birra
Yes  
No  

Spirits
Yes  
No  

Cocktails
Yes  
No  

Produzione
  
  

Top Produttore
Turchia  
Cina  

Altri Paesi
Albania, Algeria, Brasile, Egitto, Iran, Marocco, Siria, Tunisia, Stati Uniti d'America  
Egitto, Indonesia, Israele, Corea, Messico, Netherlands, Nigeria, Romania, Spagna, Turchia  

Top Importatore
Francia  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
Turchia  
Canada  

Nome scientifico

Nome Botanico
Ficus carica  
Capsicum annuum  

Sinonimo
Ficus Carica  
Capsicum annuum  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Alismidae  
Alismidae  

Ordine
Rosales  
Solanales  

Famiglia
Moraceae  
Solanaceae  

Genus
Ficus  
Capsicum  

Specie
Ficus carica  
C. annum  

Generico Gruppo
Gelso  
-  

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