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Confronto Frutta


Lampone contro Avocado


Avocado contro Lampone


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cuore cura, Previene la degenerazione maculare, Riduce problemi di circolazione sanguigna   
Prevenzione del cancro, Disintossicazione naturale, Prevenzione dell'osteoporosi, Protezione da malattie croniche   

Benefici Generali
Proprietà anti-infiammatorie, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso   
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano   

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione   
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Pulizia della pelle, Trattamento di macchie scure   

Benefici Capelli
Agisce come idratante, Regola crescita dei capelli, Capelli lucidi   
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Rimedio per le doppie punte, Capelli lucidi, Maschera di rammollimento   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Difficoltà di Respiro, Eczema, Orticaria, Pizzicore, Congestione Nasale, Naso gocciolante, Starnuti, Occhi pieni di lacrime, Respiro Sibilante   
Dolori Addominali, Anafilassi, Infiammazione, Pizzicore, Lattice Allergia, Congestione Nasale, Eruzione Cutanea, Difficoltà alla Deglutizione, Gonfiore, Disturbi di stomaco, Vomito, Respiro Sibilante   

Effetti Collaterali
Reazione allergica   
Reazione allergica, Ipersensibilità, L'aumento di peso   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non mangiare dopo il pasto, Tempo di mattina (prima di pranzo)   
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
11,94 g   
99+
1,00 g   
99+

Fibra
6,50 g   
6
6,70 g   
5

Zucchero
4,42 g   
99+
0,70 g   
99+

Proteina
1,20 g   
19
2,00 g   
10

Proteina Rapporto Carb
0,10   
15
0,24   
4

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg   
33
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
30
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
26
1,70 mg   
3

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,33 mg   
11
1,40 mg   
1

Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
32
0,30 mg   
4

Vitamina B9 (Acido Folico)
21,00 mcg   
13
81,00 mcg   
1

Vitamina C (Acido Ascorbico)
26,20 mg   
35
10,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg   
12
2,10 mg   
2

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
21,00 mcg   
2

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg   
7
271,00 mcg   
4

Colina
12,30 mg   
3
14,20 mg   
1

Grasso
0,65 g   
12
14,70 g   
3

Minerali
  
  

Potassio
151,00 mg   
99+
485,00 mg   
7

Ferro
0,69 mg   
18
0,50 mg   
24

Sodio
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12

Calcio
25,00 mg   
18
12,00 mg   
29

Magnesio
22,00 mg   
11
29,00 mg   
6

Zinco
0,42 mg   
6
0,60 mg   
4

Fosforo
29,00 mg   
18
52,00 mg   
6

Manganese
0,67 mg   
5
0,10 mg   
31

Rame
0,09 mg   
24
0,20 mg   
8

Selenio
0,20 mcg   
15
0,40 mcg   
13

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
126,00 mg   
5
236,00 mg   
2

Omega 6s
249,00 mg   
7
1.689,00 mg   
1

Steroli
  
  

Fitosterol
Non Disponibile   
87,00 mg   
1

Contenuto di Acqua
85,75 g   
35
73,20 g   
99+

Cenere
0,46 g   
29
1,60 g   
4

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
53,00 kcal   
21
160,00 kcal   
3

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
52,00 kcal   
13
172,40 kcal   
2

Calorie nei Forma Secca
363,00 kcal   
9
686,40 kcal   
2

Calorie negli Scatola Modulo
91,00 kcal   
8
Non Disponibile   

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
68,00 kcal   
18
306,00 kcal   
2

Calorie negli Marmellata
150,00 kcal   
33
222,00 kcal   
23

Calorie negli Torta
169,00 kcal   
99+
288,00 kcal   
23

Caratteristiche

Tipo
Bacca   
Bacca, Frutta albero, Tropicale   

Stagione
Estate   
Estate   

Varietà
Amity, Agosto Rosso, Boyne, Canby, Caroline, Cometa, Dinkum, Dorman Rosso, Falco nero, Hayda, Lauren, Meeker e Latham   
Pancetta, Fuerte, Gwen, Haas, Agnello Hass, Pinkerton, Reed e Zutano   

Apirene Varietà
No   
No   

Colore
Nero, Porpora, Rosso, Giallo   
Verde scuro   

Dentro Colore
Rosa   
Bianca   

Forma
Conico   
Ovale   

Struttura
Succoso   
Succoso   

Gusto
Dolce   
Burroso   

Origine
Europa, Nord Asia   
Messico, Central America   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Sabbioco terriccio   
Decomposta Granito, Calcare, Sabbioco terriccio, Ben aerato   

pH del Suolo
5.8-6.5   
6-6.5   

Condizioni Climatiche
Freddo   
Umido, Senza Gelate   

Fatti

Fatti su
  • Ci sono più di 200 varietà di lamponi.
  • Essi non maturi dopo che sono state raccolte.
  • Un lampone contiene 100 a 120 semi.
  
  • Il più antico albero vivente di avocado si trova presso l'Università della California ed è stato piantato nel 1879.
  • Avocado possono essere scambiati per il burro nel Prodotti da Forno Ricette.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Russia   
Messico   

Altri Paesi
Azerbaijan, Canada, Messico, Polonia, Serbia, Spagna, Ucraina, Regno Unito, Stati Uniti d'America   
Chile, Cina, Colombia, Repubblica Dominicana, Indonesia, Kenia, Messico, Perù, Ruanda, Stati Uniti d'America   

Top Importatore
Stati Uniti d'America   
Stati Uniti d'America   

Top Esportatore
Polonia   
Messico   

Nome scientifico

Nome Botanico
Rubus Idaeus   
Persea Americana   

Sinonimo
Non Disponibile   
Persea Gratissima   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Rosidae   
Magnollidae   

Ordine
Rosales   
Laurales   

Famiglia
Rosaceae   
Lauraceae   

Genus
Rubus   
Persea   

Specie
R. idaeus   
P. Americana   

Generico Gruppo
Rosé   
Alloro   

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