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Lampone contro Ribes Rosso Nutrizione


Ribes Rosso contro Lampone Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
11,94 g   
99+
13,80 g   
34

Fibra
6,50 g   
6
4,30 g   
13

Zucchero
4,42 g   
99+
7,37 g   
40

Proteina
1,20 g   
19
1,40 g   
16

Proteina Rapporto Carb
0,10   
15
0,10   
15

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg   
33
2,00 mcg   
33

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
30
0,04 mg   
24

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,05 mg   
20

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
26
0,10 mg   
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,33 mg   
11
0,06 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
32
0,07 mg   
24

Vitamina B9 (Acido Folico)
21,00 mcg   
13
8,00 mcg   
27

Vitamina C (Acido Ascorbico)
26,20 mg   
35
41,00 mg   
20

Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg   
12
0,10 mg   
37

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
11,00 mcg   
8

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg   
7
47,00 mcg   
22

Colina
12,30 mg   
3
7,60 mg   
13

Grasso
0,65 g   
12
0,20 g   
33

Minerali
  
  

Potassio
151,00 mg   
99+
275,00 mg   
22

Ferro
0,69 mg   
18
1,00 mg   
13

Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Calcio
25,00 mg   
18
33,00 mg   
13

Magnesio
22,00 mg   
11
13,00 mg   
22

Zinco
0,42 mg   
6
0,23 mg   
12

Fosforo
29,00 mg   
18
44,00 mg   
7

Manganese
0,67 mg   
5
0,19 mg   
20

Rame
0,09 mg   
24
0,11 mg   
20

Selenio
0,20 mcg   
15
0,60 mcg   
10

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
126,00 mg   
5
35,00 mg   
20

Omega 6s
249,00 mg   
7
53,00 mg   
31

Steroli
  
  

Contenuto di Acqua
85,75 g   
35
83,95 g   
99+

Cenere
0,46 g   
29
0,66 g   
17

Calorie >>
<< Benefici

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