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 Confronto Frutta

Oro Kiwi contro Tamarindo Nutrizione

Oro Kiwi
Tamarindo
Tamarindo contro Oro Kiwi Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
14,23 g  
31
62,50 g  
4
Fibra
2,00 g  
28
5,10 g  
10
Zucchero
10,98 g  
25
57,40 g  
3
Proteina
1,23 g  
18
2,80 g  
4
Proteina Rapporto Carb
0,08  
18
0,04  
23
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
4,00 mcg  
33
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
21
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,50 mg  
6
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg  
30
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
34,00 mcg  
7
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
105,40 mg  
4
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
1,49 mg  
6
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
5,50 mcg  
13
2,80 mcg  
23
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
114,00 mcg  
15
0,00 mcg  
40
Colina
5,00 mg  
30
8,60 mg  
10
Grasso
0,56 g  
16
0,60 g  
14
Minerali
  
  
Potassio
316,00 mg  
17
628,00 mg  
4
Ferro
0,29 mg  
36
2,80 mg  
2
Sodio
3,00 mg  
17
28,00 mg  
2
Calcio
20,00 mg  
23
74,00 mg  
2
Magnesio
14,00 mg  
20
92,00 mg  
1
Zinco
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Fosforo
29,00 mg  
18
113,00 mg  
1
Manganese
0,06 mg  
99+
0,10 mg  
35
Rame
0,15 mg  
12
0,00 mg  
99+
Selenio
3,10 mcg  
3
1,30 mcg  
6
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
163,00 mg  
3
0,00 mg  
99+
Omega 6s
122,00 mg  
16
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
16,00 mg  
12
0,00 mg  
26
Contenuto di Acqua
83,22 g  
99+
82,00 g  
99+
Cenere
0,76 g  
14
0,09 g  
99+
Calorie >>
<< Benefici

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