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Confronto Frutta


Prugna contro Avocado


Avocado contro Prugna


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Impedisce il diabete  
Prevenzione del cancro, Disintossicazione naturale, Prevenzione dell'osteoporosi, Protezione da malattie croniche  

Benefici Generali
Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Trattamento di influenza, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Il trattamento del comune raffreddore  
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento di macchie scure  
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Pulizia della pelle, Trattamento di macchie scure  

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Rimedio per le doppie punte, Trattamento di forfora  
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Rimedio per le doppie punte, Capelli lucidi, Maschera di rammollimento  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Vomito  
Dolori Addominali, Anafilassi, Infiammazione, Pizzicore, Lattice Allergia, Congestione Nasale, Eruzione Cutanea, Difficoltà alla Deglutizione, Gonfiore, Disturbi di stomaco, Vomito, Respiro Sibilante  

Effetti Collaterali
Reazione allergica  
Reazione allergica, Ipersensibilità, L'aumento di peso  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
11,42 g  
99+
1,00 g  
99+

Fibra
1,40 g  
34
6,70 g  
5

Zucchero
9,92 g  
29
0,70 g  
99+

Proteina
0,70 g  
99+
2,00 g  
10

Proteina Rapporto Carb
0,06  
21
0,24  
4

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
17,00 mcg  
24
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
33
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,10 mg  
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg  
35
1,70 mg  
3

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg  
99+
1,40 mg  
1

Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg  
99+
0,30 mg  
4

Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg  
30
81,00 mcg  
1

Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,50 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,26 mg  
30
2,10 mg  
3

Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg  
12
21,00 mcg  
2

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
73,00 mcg  
21
271,00 mcg  
5

Colina
1,90 mg  
38
14,20 mg  
2

Grasso
0,28 g  
29
14,70 g  
3

Minerali
  
  

Potassio
157,00 mg  
99+
485,00 mg  
7

Ferro
0,17 mg  
99+
0,50 mg  
24

Sodio
0,00 mg  
21
7,00 mg  
12

Calcio
6,00 mg  
40
12,00 mg  
30

Magnesio
7,00 mg  
28
29,00 mg  
6

Zinco
0,10 mg  
23
0,60 mg  
4

Fosforo
16,00 mg  
29
52,00 mg  
6

Manganese
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
35

Rame
0,06 mg  
39
0,20 mg  
8

Selenio
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
236,00 mg  
2

Omega 6s
44,00 mg  
37
1.689,00 mg  
1

Steroli
  
  

Fitosterol
7,00 mg  
22
87,00 mg  
1

Contenuto di Acqua
87,02 g  
28
73,20 g  
99+

Cenere
0,40 g  
34
1,60 g  
4

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
46,00 kcal  
35
160,00 kcal  
5

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
46,00 kcal  
34
160,00 kcal  
5

Calorie nei Congelata Modulo
49,00 kcal  
31
172,40 kcal  
5

Calorie nei Forma Secca
240,00 kcal  
99+
686,40 kcal  
2

Calorie negli Scatola Modulo
63,00 kcal  
25
-  

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
71,00 kcal  
17
306,00 kcal  
2

Calorie negli Marmellata
310,00 kcal  
9
222,00 kcal  
23

Calorie negli Torta
294,00 kcal  
22
288,00 kcal  
25

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero  
Bacca, Frutta albero, Tropicale  

Stagione
Estate  
Estate  

Varietà
Victoria, Presidente, Zar, Ariel, Avalon e Oullins Gage  
Pancetta, Fuerte, Gwen, Haas, Agnello Hass, Pinkerton, Reed e Zutano  

Apirene Varietà
Yes  
No  

Colore
Rosa, Porpora, Rosso  
Verde scuro  

Dentro Colore
Giallo  
Bianca  

Forma
Tondo  
Ovale  

Struttura
Granuloso  
Succoso  

Gusto
Succoso, Dolce, Crostata  
Burroso  

Origine
Caucaso  
Messico, Central America  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Terra grassa, Sabbioco terriccio  
Decomposta Granito, Calcare, Sabbioco terriccio, Ben aerato  

pH del Suolo
5.5-6.5  
6-6.5  

Condizioni Climatiche
Freddo  
Umido, Senza Gelate  

Fatti

Fatti su
  • Nel Cina, le prugne sono utilizzati per la produzione di vino.
  • Una sostanza chimica chiamata amigdalina trovata nei semi di prugna, si trasforma in composti tossici nel corpo umano.
  
  • Il più antico albero vivente di avocado si trova presso l'Università della California ed è stato piantato nel 1879.
  • Avocado possono essere scambiati per il burro nel Prodotti da Forno Ricette.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Cina  
Messico  

Altri Paesi
Bosnia, Chile, India, Iran, Italia, Romania, Serbia, Turchia, Stati Uniti d'America  
Chile, Cina, Colombia, Repubblica Dominicana, Indonesia, Kenia, Messico, Perù, Ruanda, Stati Uniti d'America  

Top Importatore
Regno Unito  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
Chile  
Messico  

Nome scientifico

Nome Botanico
Prunus domestica  
Persea Americana  

Sinonimo
Prunus domestica  
Persea Gratissima  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Rosidae  
Magnollidae  

Ordine
Rosales  
Laurales  

Famiglia
Rosaceae  
Lauraceae  

Genus
Prunus  
Persea  

Specie
P. domestica  
P. Americana  

Generico Gruppo
Rosé  
Alloro  

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