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Confronto Frutta


Prugna e Zucca di Ghianda


Zucca di Ghianda e Prugna


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Impedisce il diabete  
Proprietà anti-infiammatorie, Trattamento di artrite, Regola di zucchero nel sangue  

Benefici Generali
Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Trattamento di influenza, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Il trattamento del comune raffreddore  
Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento di macchie scure  
Nutre la pelle, Protegge la pelle dallo stress ossidativo  

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Rimedio per le doppie punte, Trattamento di forfora  
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Vomito  
Asma, Eruzione cutanea rossa, Gonfiore della bocca, lingua o labbra  

Effetti Collaterali
Reazione allergica  
Diarrea, Vomito  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non mangiare dopo il pasto, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto.  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
11,42 g  
99+
10,40 g  
99+

Fibra
1,40 g  
34
1,50 g  
33

Zucchero
9,92 g  
29
0,00 g  
99+

Proteina
0,70 g  
99+
0,80 g  
37

Proteina Rapporto Carb
0,06  
21
0,08  
19

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
17,00 mcg  
24
245,10 mcg  
3

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
33
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg  
35
0,50 mg  
30

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg  
99+
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg  
30
11,00 mcg  
24

Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,50 mg  
99+
6,50 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,26 mg  
30
0,44 mg  
23

Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg  
12
0,70 mcg  
35

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
73,00 mcg  
21
135,00 mcg  
9

Colina
1,90 mg  
38
8,50 mg  
12

Grasso
0,28 g  
29
0,10 g  
99+

Minerali
  
  

Potassio
157,00 mg  
99+
263,00 mg  
25

Ferro
0,17 mg  
99+
0,60 mg  
21

Sodio
0,00 mg  
21
3,00 mg  
17

Calcio
6,00 mg  
40
26,00 mg  
17

Magnesio
7,00 mg  
28
26,00 mg  
8

Zinco
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23

Fosforo
16,00 mg  
29
27,00 mg  
19

Manganese
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
35

Rame
0,06 mg  
39
0,10 mg  
22

Selenio
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
22,00 mg  
26

Omega 6s
44,00 mg  
37
13,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
7,00 mg  
22
10,00 mg  
18

Contenuto di Acqua
87,02 g  
28
89,70 g  
15

Cenere
0,40 g  
34
0,80 g  
13

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
46,00 kcal  
35
40,00 kcal  
40

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
46,00 kcal  
34
34,00 kcal  
99+

Calorie nei Congelata Modulo
49,00 kcal  
31
39,00 kcal  
40

Calorie nei Forma Secca
240,00 kcal  
99+
56,00 kcal  
99+

Calorie negli Scatola Modulo
63,00 kcal  
25
40,00 kcal  
39

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
71,00 kcal  
17
47,00 kcal  
32

Calorie negli Marmellata
310,00 kcal  
9
200,00 kcal  
26

Calorie negli Torta
294,00 kcal  
22
200,00 kcal  
99+

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero  
Bacca  

Stagione
Estate  
Inverno  

Varietà
Victoria, Presidente, Zar, Ariel, Avalon e Oullins Gage  
Arbusto Tavolo regina, Heirloom Tavolo regina, Festival ibrida, Inizi ibrida Acorn, Tabella Ace, Ebano e Crema del raccolto  

Apirene Varietà
Yes  
No  

Colore
Rosa, Porpora, Rosso  
Verde scuro, Verde giallo, Arancio verde  

Dentro Colore
Giallo  
Giallo  

Forma
Tondo  
Tondo  

Struttura
Granuloso  
Fibroso  

Gusto
Succoso, Dolce, Crostata  
Dolciastro  

Origine
Caucaso  
Central America, Nord America  

Cresce su
Alberi  
Vitigni  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Terra grassa, Sabbioco terriccio  
Ben drenato  

pH del Suolo
5.5-6.5  
5.8-6.8  

Condizioni Climatiche
Freddo  
Freddo, Soleggiato  

Fatti

Fatti su
  • Nel Cina, le prugne sono utilizzati per la produzione di vino.
  • Una sostanza chimica chiamata amigdalina trovata nei semi di prugna, si trasforma in composti tossici nel corpo umano.
  
  • E'stato nominato come Zucca Acorn per la sua somiglianza ad un grande ghianda coste.
  • Si dice che da squash veniva coltivato in Messico finchè 10.000 anni fa.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
No  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Cina  
Cina  

Altri Paesi
Bosnia, Chile, India, Iran, Italia, Romania, Serbia, Turchia, Stati Uniti d'America  
Egitto, India, Iran, Italia, Messico, Russia, Turchia, Ucraina, Stati Uniti d'America  

Top Importatore
Regno Unito  
Costa Rica  

Top Esportatore
Chile  
Stati Uniti d'America  

Nome scientifico

Nome Botanico
Prunus domestica  
Cucurbita Pepo  

Sinonimo
Prunus domestica  
Zucca invernale  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Rosidae  
Dillenhidae  

Ordine
Rosales  
Cucurbitales  

Famiglia
Rosaceae  
Cucurbitaceae  

Genus
Prunus  
Cucurbita  

Specie
P. domestica  
Pepo  

Generico Gruppo
Rosé  
-  

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