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Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

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Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta

Ribes Rosso contro Oliva Nutrizione

Ribes Rosso
Oliva
Oliva contro Ribes Rosso Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
13,80 g   
34
3,84 g   
99+
Fibra
4,30 g   
13
3,30 g   
18
Zucchero
7,37 g   
40
0,54 g   
99+
Proteina
1,40 g   
16
1,03 g   
24
Proteina Rapporto Carb
0,10   
15
0,26   
3
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg   
33
20,00 mcg   
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,02 mg   
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,24 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,06 mg   
99+
0,02 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg   
24
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
8,00 mcg   
27
3,00 mcg   
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
41,00 mg   
20
0,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg   
37
3,81 mg   
1
Vitamina K (Phyllochinone)
11,00 mcg   
8
1,40 mcg   
28
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
47,00 mcg   
22
510,00 mcg   
2
Colina
7,60 mg   
13
14,20 mg   
1
Grasso
0,20 g   
33
15,32 g   
2
Minerali
  
  
Potassio
275,00 mg   
22
42,00 mg   
99+
Ferro
1,00 mg   
13
0,49 mg   
25
Sodio
1,00 mg   
20
1.556,00 mg   
1
Calcio
33,00 mg   
13
52,00 mg   
5
Magnesio
13,00 mg   
22
11,00 mg   
24
Zinco
0,23 mg   
12
0,04 mg   
29
Fosforo
44,00 mg   
7
4,00 mg   
99+
Manganese
0,19 mg   
20
0,00 mg   
99+
Rame
0,11 mg   
20
0,12 mg   
16
Selenio
0,60 mcg   
10
0,90 mcg   
8
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
35,00 mg   
20
92,00 mg   
8
Omega 6s
53,00 mg   
31
1.215,00 mg   
2
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
83,95 g   
99+
75,28 g   
99+
Cenere
0,66 g   
17
4,53 g   
2
Calorie >>
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