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Red Currant vs Olive Nutrition
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Red Currant
Olive
Olive vs Red Currant Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
13,80 g
34
3,84 g
99+
Fibre
4,30 g
13
3,30 g
18
Sucre
7,37 g
40
0,54 g
99+
Protéine
1,40 g
16
1,03 g
24
Protein Ratio Carb
0,10
15
0,26
3
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg
33
20,00 mcg
20
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
24
0,02 mg
37
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg
20
0,01 mg
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg
99+
0,24 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,06 mg
99+
0,02 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg
24
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
8,00 mcg
27
3,00 mcg
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
41,00 mg
20
0,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg
37
3,81 mg
1
Vitamine K (Phyllochinone)
11,00 mcg
8
1,40 mcg
28
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
47,00 mcg
22
510,00 mcg
2
Choline
7,60 mg
13
14,20 mg
1
Graisse
0,20 g
33
15,32 g
2
Minéraux
Potassium
275,00 mg
22
42,00 mg
99+
Fer à repasser
1,00 mg
13
0,49 mg
25
Sodium
1,00 mg
20
1 556,00 mg
1
Calcium
33,00 mg
13
52,00 mg
5
Magnésium
13,00 mg
22
11,00 mg
24
Zinc
0,23 mg
12
0,04 mg
29
Phosphore
44,00 mg
7
4,00 mg
99+
Manganèse
0,19 mg
20
0,00 mg
99+
Cuivre
0,11 mg
20
0,12 mg
16
Sélénium
0,60 mcg
10
0,90 mcg
8
Les acides gras
Oméga 3s
35,00 mg
20
92,00 mg
8
Oméga 6s
53,00 mg
31
1 215,00 mg
2
Stérol
Teneur en eau
83,95 g
99+
75,28 g
99+
Cendre
0,66 g
17
4,53 g
2
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