Rumah
 Bandingkan Buah

Kismis merah vs Zaitun Nutrisi

Kismis merah
Zaitun
Zaitun vs Kismis merah Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   
Karbohidrat
13,80 g   
34
3,84 g   
99+
Serat
4,30 g   
13
3,30 g   
18
Gula
7,37 g   
40
0,54 g   
99+
protein
1,40 g   
16
1,03 g   
24
Protein untuk carb Ratio
0,10   
15
0,26   
3
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
20,00 mcg   
20
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,02 mg   
37
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
20
0,01 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
0,24 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,06 mg   
99+
0,02 mg   
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,07 mg   
24
0,03 mg   
99+
Vitamin B9 (asam folat)
8,00 mcg   
27
3,00 mcg   
32
Vitamin C (asam askorbat)
41,00 mg   
20
0,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
3,81 mg   
1
Vitamin K (Phyllochinone)
11,00 mcg   
8
1,40 mcg   
28
lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
lutein + zeaxanthin
47,00 mcg   
22
510,00 mcg   
2
kolin
7,60 mg   
13
14,20 mg   
1
Lemak
0,20 g   
33
15,32 g   
2
bahan galian
  
  
Kalium
275,00 mg   
22
42,00 mg   
99+
Besi
1,00 mg   
13
0,49 mg   
25
Sodium
1,00 mg   
20
1.556,00 mg   
1
Kalsium
33,00 mg   
13
52,00 mg   
5
Magnesium
13,00 mg   
22
11,00 mg   
24
Seng
0,23 mg   
12
0,04 mg   
29
Fosfor
44,00 mg   
7
4,00 mg   
99+
manggan
0,19 mg   
20
0,00 mg   
99+
Tembaga
0,11 mg   
20
0,12 mg   
16
selenium
0,60 mcg   
10
0,90 mcg   
8
Asam lemak
  
  
omega 3s
35,00 mg   
20
92,00 mg   
8
6s Omega
53,00 mg   
31
1.215,00 mg   
2
sterol
  
  
Kandungan air
83,95 g   
99+
75,28 g   
99+
Abu
0,66 g   
17
4,53 g   
2
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!