Rumah
 Bandingkan Buah

Kismis merah vs Zaitun Nutrisi

Kismis merah
Zaitun
Zaitun vs Kismis merah Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
13,80 g  
34
3,84 g  
99+
Serat
4,30 g  
13
3,30 g  
19
Gula
7,37 g  
99+
0,54 g  
99+
protein
1,40 g  
16
1,03 g  
24
Protein untuk carb Ratio
0,10  
15
0,26  
3
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
20,00 mcg  
22
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
37
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
20
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,24 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,06 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,07 mg  
24
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (asam folat)
8,00 mcg  
27
3,00 mcg  
32
Vitamin C (asam askorbat)
41,00 mg  
20
0,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
3,81 mg  
1
Vitamin K (Phyllochinone)
11,00 mcg  
8
1,40 mcg  
31
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
47,00 mcg  
25
510,00 mcg  
2
kolin
7,60 mg  
16
14,20 mg  
2
Lemak
0,20 g  
33
15,32 g  
2
bahan galian
  
  
Kalium
275,00 mg  
22
42,00 mg  
99+
Besi
1,00 mg  
13
0,49 mg  
25
Sodium
1,00 mg  
20
1.556,00 mg  
1
Kalsium
33,00 mg  
13
52,00 mg  
5
Magnesium
13,00 mg  
22
11,00 mg  
24
Seng
0,23 mg  
12
0,04 mg  
29
Fosfor
44,00 mg  
7
4,00 mg  
99+
manggan
0,19 mg  
23
0,00 mg  
99+
Tembaga
0,11 mg  
20
0,12 mg  
16
selenium
0,60 mcg  
10
0,90 mcg  
8
Asam lemak
  
  
omega 3s
35,00 mg  
22
92,00 mg  
8
6s Omega
53,00 mg  
32
1.215,00 mg  
2
sterol
  
  
phytosterol
10,00 mg  
18
22,00 mg  
8
Kandungan air
83,95 g  
99+
75,28 g  
99+
Abu
0,66 g  
18
4,53 g  
2
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!