Rumah
 Bandingkan Buah

Zaitun vs Kismis merah Nutrisi

Zaitun
Kismis merah
Kismis merah vs Zaitun Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
3,84 g  
99+
13,80 g  
34
Serat
3,30 g  
19
4,30 g  
13
Gula
0,54 g  
99+
7,37 g  
99+
protein
1,03 g  
24
1,40 g  
16
Protein untuk carb Ratio
0,26  
3
0,10  
15
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg  
22
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
37
0,04 mg  
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,02 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,03 mg  
99+
0,07 mg  
24
Vitamin B9 (asam folat)
3,00 mcg  
32
8,00 mcg  
27
Vitamin C (asam askorbat)
0,00 mg  
99+
41,00 mg  
20
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
11,00 mcg  
8
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
510,00 mcg  
2
47,00 mcg  
25
kolin
14,20 mg  
2
7,60 mg  
16
Lemak
15,32 g  
2
0,20 g  
33
bahan galian
  
  
Kalium
42,00 mg  
99+
275,00 mg  
22
Besi
0,49 mg  
25
1,00 mg  
13
Sodium
1.556,00 mg  
1
1,00 mg  
20
Kalsium
52,00 mg  
5
33,00 mg  
13
Magnesium
11,00 mg  
24
13,00 mg  
22
Seng
0,04 mg  
29
0,23 mg  
12
Fosfor
4,00 mg  
99+
44,00 mg  
7
manggan
0,00 mg  
99+
0,19 mg  
23
Tembaga
0,12 mg  
16
0,11 mg  
20
selenium
0,90 mcg  
8
0,60 mcg  
10
Asam lemak
  
  
omega 3s
92,00 mg  
8
35,00 mg  
22
6s Omega
1.215,00 mg  
2
53,00 mg  
32
sterol
  
  
phytosterol
22,00 mg  
8
10,00 mg  
18
Kandungan air
75,28 g  
99+
83,95 g  
99+
Abu
4,53 g  
2
0,66 g  
18
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!