Home
mbandhingaké Frutas


Red Currant vs Olive Nutrition


Olive vs Red Currant Nutrition


Nutrition

Bantu Size
100 g   
100 g   

karbohidrat
13.80 g   
34
3.84 g   
99+

serat
4.30 g   
13
3.30 g   
18

Sugar
7.37 g   
40
0.54 g   
99+

protein
1.40 g   
16
1.03 g   
24

Protein kanggo milai rasio
0.10   
15
0.26   
3

vitamins
  
  

Vitamin A (retinol)
2.00 MCG   
33
20.00 MCG   
20

Vitamin B1 (thiamin)
0.04 mg   
24
0.02 mg   
37

Vitamin B2 (riboflavin)
0.05 mg   
20
0.01 mg   
99+

Vitamin B3 (niacin)
0.10 mg   
99+
0.24 mg   
99+

Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.06 mg   
99+
0.02 mg   
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.07 mg   
24
0.03 mg   
99+

Vitamin B9 (folic asam)
8.00 MCG   
27
3.00 MCG   
32

Vitamin C (Ascorbic asam)
41.00 mg   
20
0.00 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0.10 mg   
37
3.81 mg   
1

Vitamin K (Phyllochinone)
11.00 MCG   
8
1.40 MCG   
28

Lycopene
0.00 MCG   
9
0.00 MCG   
9

lutein + zeaxanthin
47.00 MCG   
22
510.00 MCG   
2

kolin
7.60 mg   
13
14.20 mg   
1

lemak
0.20 g   
33
15.32 g   
2

Minerals
  
  

kalium
275.00 mg   
22
42.00 mg   
99+

Iron
1.00 mg   
13
0.49 mg   
25

sodium
1.00 mg   
20
1,556.00 mg   
1

calcium
33.00 mg   
13
52.00 mg   
5

Magnesium
13.00 mg   
22
11.00 mg   
24

seng
0.23 mg   
12
0.04 mg   
29

fosfor
44.00 mg   
7
4.00 mg   
99+

Manganese
0.19 mg   
20
0.00 mg   
99+

tembaga
0.11 mg   
20
0.12 mg   
16

selenium
0.60 MCG   
10
0.90 MCG   
8

Asam lemak
  
  

3s Omega
35.00 mg   
20
92.00 mg   
8

6s Omega
53.00 mg   
31
1,215.00 mg   
2

Sterol
  
  

Kadar banyu
83.95 g   
99+
75.28 g   
99+

Ash
0.66 g   
17
4.53 g   
2

Kalori >>
<< Wuku

Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low

Woh-wohan Kalori Low

Woh-wohan Kalori Low

» More Woh-wohan Kalori Low

Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low

» More Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low