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 Confronto Frutta

Tamarindo contro Arancia Nutrizione

Tamarindo
Arancia
Arancia contro Tamarindo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
62,50 g  
4
11,75 g  
99+
Fibra
5,10 g  
10
2,40 g  
25
Zucchero
57,40 g  
3
9,35 g  
33
Proteina
2,80 g  
4
0,94 g  
28
Proteina Rapporto Carb
0,04  
23
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
30,00 mcg  
19
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg  
1
0,09 mg  
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg  
4
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg  
2
0,28 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg  
99+
0,25 mg  
24
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg  
26
0,06 mg  
29
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg  
21
30,00 mcg  
8
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,50 mg  
99+
53,20 mg  
14
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg  
99+
0,18 mg  
36
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
0,00 mcg  
99+
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
129,00 mcg  
11
Colina
8,60 mg  
10
8,40 mg  
13
Grasso
0,60 g  
14
0,12 g  
99+
Minerali
  
  
Potassio
628,00 mg  
4
181,00 mg  
99+
Ferro
2,80 mg  
2
0,10 mg  
99+
Sodio
28,00 mg  
2
0,00 mg  
21
Calcio
74,00 mg  
2
40,00 mg  
7
Magnesio
92,00 mg  
1
10,00 mg  
25
Zinco
0,10 mg  
23
0,07 mg  
26
Fosforo
113,00 mg  
1
14,00 mg  
32
Manganese
0,10 mg  
35
0,03 mg  
99+
Rame
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Selenio
1,30 mcg  
6
0,50 mcg  
11
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
7,00 mg  
36
Omega 6s
0,00 mg  
99+
18,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
24,00 mg  
6
Contenuto di Acqua
82,00 g  
99+
86,75 g  
30
Cenere
0,09 g  
99+
0,44 g  
31
Calorie >>
<< Benefici

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