Home
 mbandhingaké Frutas

Plum vs avocado Nutrition

Plum
avocado
avocado vs Plum Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g   
100 g   
karbohidrat
11.42 g   
99+
1.00 g   
99+
serat
1.40 g   
32
6.70 g   
5
Sugar
9.92 g   
22
0.70 g   
99+
protein
0.70 g   
99+
2.00 g   
10
Protein kanggo milai rasio
0.06   
21
0.24   
4
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
17.00 MCG   
22
7.00 MCG   
29
Vitamin B1 (thiamin)
0.03 mg   
33
0.10 mg   
7
Vitamin B2 (riboflavin)
0.03 mg   
33
0.10 mg   
10
Vitamin B3 (niacin)
0.42 mg   
35
1.70 mg   
3
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.14 mg   
99+
1.40 mg   
1
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.03 mg   
99+
0.30 mg   
4
Vitamin B9 (folic asam)
5.00 MCG   
30
81.00 MCG   
1
Vitamin C (Ascorbic asam)
9.50 mg   
99+
10.00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0.26 mg   
26
2.10 mg   
2
Vitamin K (Phyllochinone)
6.40 MCG   
12
21.00 MCG   
2
Lycopene
0.00 MCG   
9
0.00 MCG   
9
lutein + zeaxanthin
73.00 MCG   
19
271.00 MCG   
4
kolin
1.90 mg   
31
14.20 mg   
1
lemak
0.28 g   
29
14.70 g   
3
Minerals
  
  
kalium
157.00 mg   
99+
485.00 mg   
7
Iron
0.17 mg   
99+
0.50 mg   
24
sodium
0.00 mg   
21
7.00 mg   
12
calcium
6.00 mg   
39
12.00 mg   
29
Magnesium
7.00 mg   
28
29.00 mg   
6
seng
0.10 mg   
23
0.60 mg   
4
fosfor
16.00 mg   
29
52.00 mg   
6
Manganese
0.05 mg   
99+
0.10 mg   
31
tembaga
0.06 mg   
39
0.20 mg   
8
selenium
0.00 MCG   
17
0.40 MCG   
13
Asam lemak
  
  
3s Omega
0.00 mg   
38
236.00 mg   
2
6s Omega
44.00 mg   
36
1,689.00 mg   
1
Sterol
  
  
Phytosterol
7.00 mg   
12
87.00 mg   
1
Kadar banyu
87.02 g   
26
73.20 g   
99+
Ash
0.40 g   
33
1.60 g   
4
Kalori >>
<< Wuku

Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low

Woh-wohan Kalori Low

Woh-wohan Kalori Low

» More Woh-wohan Kalori Low

Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low

» More Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!