1 फायदे
1.1 आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, नैसर्गिक निर्विषीकरण, ऑस्टिओपोरोसिस प्रतिबंध, जुनाट रोगांपासून संरक्षण
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रक्तदाब नियंत्रित करते, अतिसार उपचार
1.1.1 सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, पचनास मदत करते
1.2 त्वचेचे फायदे
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा शुद्ध करते, काळ्या डागांवर उपचार
पुरळांवर उपचार, छोट्या जखमा भरून काढते
1.3 केसांचे फायदे
आर्द्र पदार्थसारखा उपयोग, चांगले कंडिशनर, केसांना संरक्षण देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, टाळूला टवटवीत ठेवते, विभाजित केसांवर उपाय, चमकदार केस, मऊ करणारा मास्क
लागू नाही
1.4 ऍलर्जी
1.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, दाह, खाज सुटणे, लॅटेक्स ऍलर्जी, बंद नाक, त्वचेवर पुरळ उठणे, गिळताना त्रास होणे, सूज येणे, खराब पोट, उलट्या होणे, घरघर लागणे
लागू नाही
1.5 दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, अतिसंवदेनशीलता, वजन वाढणे
लागू नाही
1.6 उपयुक्त आहे
1.6.1 गर्भवती महिला
1.6.2 स्तनदा महिला
1.7 खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
2 पोषण
2.1 प्रमाण
2.2 कर्बोदकं
1.00 ग्रॅम15.60 ग्रॅम
1
79.18
3.2.1 तंतू
6.70 ग्रॅमउपलब्ध नाही
0
10.4
3.2.5 साखर
0.70 ग्रॅमउपलब्ध नाही
0
63.35
4.13 प्रथिने
2.00 ग्रॅम0.50 ग्रॅम
0.3
14.07
7.8.1 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
7.12 जीवनसत्त्वे
7.12.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
7.00 मैक्रोग्रॅम10.00 मैक्रोग्रॅम
0
426
7.14.2 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.10 मिलिग्रॅम0.05 मिलिग्रॅम
0
0.428
7.16.2 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.10 मिलिग्रॅम0.05 मिलिग्रॅम
0
1.3
7.18.2 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
1.70 मिलिग्रॅम0.29 मिलिग्रॅम
0
2.8
1.2.1 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
1.40 मिलिग्रॅम0.03 मिलिग्रॅम
0
1.4
1.2.3 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.30 मिलिग्रॅम0.04 मिलिग्रॅम
0
0.4
1.4.3 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
81.00 मैक्रोग्रॅम0.03 मैक्रोग्रॅम
0
81
2.12.3 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
10.00 मिलिग्रॅम7.20 मिलिग्रॅम
0
228.3
5.14.1 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
2.10 मिलिग्रॅमउपलब्ध नाही
0
3.81
5.14.3 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
21.00 मैक्रोग्रॅमउपलब्ध नाही
0
40.3
5.16.1 लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅमउपलब्ध नाही
0
5204
1.5.1 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
271.00 मैक्रोग्रॅमउपलब्ध नाही
0
834
1.5.5 चोलीन
14.20 मिलिग्रॅमउपलब्ध नाही
0
14.2
1.6 चरबी
14.70 ग्रॅम0.40 ग्रॅम
0
33.49
1.7 खनिजे
1.7.1 पोटॅशियम
485.00 मिलिग्रॅम48.00 मिलिग्रॅम
42
840
2.7.1 लोह
0.50 मिलिग्रॅम0.17 मिलिग्रॅम
0.06
9
2.12.3 सोडियम
7.00 मिलिग्रॅम7.00 मिलिग्रॅम
0
1556
5.9.1 कॅल्शियम
12.00 मिलिग्रॅम5.49 मिलिग्रॅम
1
100
1.2.1 मॅग्नेशियम
29.00 मिलिग्रॅम13.90 मिलिग्रॅम
0
92
1.3.1 जस्त
0.60 मिलिग्रॅम0.12 मिलिग्रॅम
0
2.7
1.3.3 फॉस्फरस
52.00 मिलिग्रॅम9.21 मिलिग्रॅम
0
113
1.4.2 मँगनीज
0.10 मिलिग्रॅम0.10 मिलिग्रॅम
0
3.3
2.3.1 तांबे
0.20 मिलिग्रॅम0.07 मिलिग्रॅम
0
2
2.3.3 सेलेनियम
0.40 मैक्रोग्रॅमउपलब्ध नाही
0
63.7
2.5 चरबीयुक्त आम्ल
2.5.1 ओमेगा 3s
236.00 मिलिग्रॅमउपलब्ध नाही
0
318
2.5.5 ओमेगा 6s
1,689.00 मिलिग्रॅमउपलब्ध नाही
0
1689
2.8 स्टेरॉल
2.8.1 फायटोस्टेरॉल
87.00 मिलिग्रॅमउपलब्ध नाही
0
87
2.9 पाण्याचा अंश
73.20 ग्रॅम81.00 ग्रॅम
0
95.23
2.11 राख
1.60 ग्रॅमउपलब्ध नाही
0
87.1
3 कॅलरीज
3.1 प्रमाण
3.2 सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
160.00 किलोकॅलरी63.00 किलोकॅलरी
15
299
3.4 न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
12
354
3.5 गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
172.40 किलोकॅलरीउपलब्ध नाही
0
187
3.7 वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
686.40 किलोकॅलरीउपलब्ध नाही
32
747
3.9 कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही73.00 किलोकॅलरी
17
443
1.8 अन्नामध्ये उष्मांक
1.8.1 रसामध्ये उष्मांक
306.00 किलोकॅलरी65.00 किलोकॅलरी
17
461
2.2.4 जॅममध्ये उष्मांक
222.00 किलोकॅलरी220.00 किलोकॅलरी
49
420
2.2.10 पाई मध्ये उष्मांक
288.00 किलोकॅलरीउपलब्ध नाही
80
450
3 वैशिष्ट्ये
3.1 प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ, झाडाचे फळ, उष्णदेशीय
उष्णदेशीय
3.2 हंगाम
3.3 जाती
बेकोन, फुएर्ते, ग्वेन, हास्स, लँब हास्स, वेळू आणि झूलातो
बटन मांगोस्तीन आणि लेमॉंद्रोप मांगोस्तीन
3.4 बिनबियांच्या विविधता
3.5 रंग
3.7 आतील रंग
3.8 आकार
3.9 घडण
3.10 चव
3.11 उत्पत्तिस्थान
मेक्सिको, मध्य अमेरिका
इंडोनेशिया मोलुक्कास, सुंदा आइसलँड
3.12 वाढ
3.13 लागवड
3.13.1 मातीचा प्रकार
विघटित ग्रॅनाइट, चुनखडी, वालुकामय चिकणमाती, हवेशीर
लागू नाही
3.13.2 मातीत pH
3.13.6 हवामान
दमट, बर्फाचे थर नसलेला
लागू नाही
4 तथ्ये
4.1 बद्दल तथ्य
- अॅव्होकॅडोला आंब्यासारखेच एक बी असलेले मोठे फळ येते.
- अॅव्होकॅडो भारतामध्ये पहिल्यांदा १९४१ साली श्रीलंकेमधून आणून पुणे येथील गणेशखिंड फळ-बाग केंद्रात लावण्यात आले.
उपलब्ध नाही
4.2 मद्यार्क पेयं मध्ये
4.2.1 मद्य
4.2.2 बिअर
4.2.3 स्पिरिट
4.2.4 कॉकटेल
4.3 उत्पादन
4.3.1 अव्वल निर्माते
4.3.2 अन्य देश
चिली, चीन, कोलंबिया, डोमिनिकन रिपब्लीक, इंडोनेशिया, केनिया, मेक्सिको, पेरू, रवांडा, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
लागू नाही
4.3.3 अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
4.3.4 अव्वल निर्यातदार
5 वैज्ञानिक नाव
5.1 वनस्पति नांव
पर्सीया अमेरिकन
गार्सिनिया मॅन्गोस्तान
5.2 प्रतिशब्द
पर्सीया ग्रॅतीस्सीमा
गार्सिनिया मॅन्गोस्तान
6 वर्गीकरण
6.1 डोमेन
6.2 राज्य
6.3 उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
6.4 विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
लागू नाही
6.5 वर्ग
6.6 उपवर्ग
6.7 क्रम
6.8 कुटुंब
6.9 पोटजात
6.10 प्रजाती
पी. अमेरिकन
जी. मॅन्गोस्तान
6.11 सर्वसामान्य गट