होम

कमी उष्मांक फळे + -

उच्च उष्मांक फळे + -

सर्व ऋतु फळे + -

हिवाळी फळे + -

वसंत ऋतु फळे + -

फळांची तुलना


ब्लॅकबेरी वि फायसॅलिस मधील पोषण तत्वे


फायसॅलिस वि ब्लॅकबेरी मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
9.60 ग्रॅम   
99+
13.30 ग्रॅम   
36

तंतू
0.00 ग्रॅम   
99+
0.50 ग्रॅम   
40

साखर
4.90 ग्रॅम   
99+
3.90 ग्रॅम   
99+

प्रथिने
1.40 ग्रॅम   
16
2.30 ग्रॅम   
8

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.15   
11
0.17   
10

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
11.00 मैक्रोग्रॅम   
26
150.00 मैक्रोग्रॅम   
5

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम   
38
0.11 मिलिग्रॅम   
3

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम   
33
0.04 मिलिग्रॅम   
23

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.65 मिलिग्रॅम   
20
2.80 मिलिग्रॅम   
1

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.28 मिलिग्रॅम   
18
उपलब्ध नाही   

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.03 मिलिग्रॅम   
99+
उपलब्ध नाही   

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
25.00 मैक्रोग्रॅम   
9
उपलब्ध नाही   

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
21.00 मिलिग्रॅम   
36
28.00 मिलिग्रॅम   
32

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
1.17 मिलिग्रॅम   
8
0.50 मिलिग्रॅम   
19

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
19.80 मैक्रोग्रॅम   
3
उपलब्ध नाही   

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
उपलब्ध नाही   

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
118.00 मैक्रोग्रॅम   
12
उपलब्ध नाही   

चोलीन
8.52 मिलिग्रॅम   
9
2.00 मिलिग्रॅम   
30

चरबी
0.50 ग्रॅम   
18
0.00 ग्रॅम   
99+

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
162.00 मिलिग्रॅम   
99+
170.00 मिलिग्रॅम   
99+

लोह
0.62 मिलिग्रॅम   
20
1.30 मिलिग्रॅम   
11

सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम   
20
उपलब्ध नाही   

कॅल्शियम
29.00 मिलिग्रॅम   
15
12.00 मिलिग्रॅम   
29

मॅग्नेशियम
20.00 मिलिग्रॅम   
14
8.00 मिलिग्रॅम   
27

जस्त
0.53 मिलिग्रॅम   
5
0.10 मिलिग्रॅम   
23

फॉस्फरस
22.00 मिलिग्रॅम   
23
39.00 मिलिग्रॅम   
9

मँगनीज
0.65 मिलिग्रॅम   
6
0.40 मिलिग्रॅम   
9

तांबे
0.17 मिलिग्रॅम   
9
0.10 मिलिग्रॅम   
22

सेलेनियम
0.40 मैक्रोग्रॅम   
13
उपलब्ध नाही   

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
94.00 मिलिग्रॅम   
7
उपलब्ध नाही   

ओमेगा 6s
186.00 मिलिग्रॅम   
11
उपलब्ध नाही   

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
88.20 ग्रॅम   
19
उपलब्ध नाही   

राख
0.40 ग्रॅम   
33
0.80 ग्रॅम   
13

कॅलरीज >>
<< फायदे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा