ब्लॅकबेरी वि फायसॅलिस मधील पोषण तत्वे
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
कर्बोदकं
9.60 ग्रॅम
  
99+
13.30 ग्रॅम
  
36
तंतू
0.00 ग्रॅम
  
99+
साखर
4.90 ग्रॅम
  
99+
3.90 ग्रॅम
  
99+
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
11.00 मैक्रोग्रॅम
  
26
150.00 मैक्रोग्रॅम
  
5
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम
  
38
0.11 मिलिग्रॅम
  
3
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम
  
33
0.04 मिलिग्रॅम
  
23
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.65 मिलिग्रॅम
  
20
2.80 मिलिग्रॅम
  
1
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.28 मिलिग्रॅम
  
18
उपलब्ध नाही
  
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.03 मिलिग्रॅम
  
99+
उपलब्ध नाही
  
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
25.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
उपलब्ध नाही
  
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
21.00 मिलिग्रॅम
  
36
28.00 मिलिग्रॅम
  
32
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
1.17 मिलिग्रॅम
  
8
0.50 मिलिग्रॅम
  
19
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
19.80 मैक्रोग्रॅम
  
3
उपलब्ध नाही
  
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
उपलब्ध नाही
  
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
118.00 मैक्रोग्रॅम
  
12
उपलब्ध नाही
  
चोलीन
8.52 मिलिग्रॅम
  
9
2.00 मिलिग्रॅम
  
30
चरबी
0.00 ग्रॅम
  
99+
खनिजे
  
  
पोटॅशियम
162.00 मिलिग्रॅम
  
99+
170.00 मिलिग्रॅम
  
99+
लोह
0.62 मिलिग्रॅम
  
20
1.30 मिलिग्रॅम
  
11
सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम
  
20
उपलब्ध नाही
  
कॅल्शियम
29.00 मिलिग्रॅम
  
15
12.00 मिलिग्रॅम
  
29
मॅग्नेशियम
20.00 मिलिग्रॅम
  
14
8.00 मिलिग्रॅम
  
27
जस्त
0.53 मिलिग्रॅम
  
5
0.10 मिलिग्रॅम
  
23
फॉस्फरस
22.00 मिलिग्रॅम
  
23
39.00 मिलिग्रॅम
  
9
मँगनीज
0.65 मिलिग्रॅम
  
6
0.40 मिलिग्रॅम
  
9
तांबे
0.17 मिलिग्रॅम
  
9
0.10 मिलिग्रॅम
  
22
सेलेनियम
0.40 मैक्रोग्रॅम
  
13
उपलब्ध नाही
  
चरबीयुक्त आम्ल
  
  
ओमेगा 3s
94.00 मिलिग्रॅम
  
7
उपलब्ध नाही
  
ओमेगा 6s
186.00 मिलिग्रॅम
  
11
उपलब्ध नाही
  
स्टेरॉल
  
  
पाण्याचा अंश
88.20 ग्रॅम
  
19
उपलब्ध नाही