जैतून आणि पर्पल मंगोस्टीन
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, कूर्चा पुन्हा निर्माण करण्यास मदत होते, मेक्युलर र्‍हास प्रतिबंधित करते, अलझाइमर रोग उपचार
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रक्तदाब नियंत्रित करते, अतिसार उपचार
सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, पचनास मदत करते
त्वचेचे फायदे
त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा टवटवीत करते, त्वचा रोग उपचार
पुरळांवर उपचार, छोट्या जखमा भरून काढते
केसांचे फायदे
आर्द्र पदार्थसारखा उपयोग, चांगले कंडिशनर, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
लागू नाही
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
लागू नाही
लागू नाही
दुष्परिणाम
रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळी प्रभावित करते, चक्कर येणे, पोटदुखी
लागू नाही
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
Yes
Yes
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
ऑलिव्ह तेल अनेक कारणांसाठी वापरला जातो
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
3.84 ग्रॅम
99+
15.60 ग्रॅम
23
तंतू
3.30 ग्रॅम
18
उपलब्ध नाही
साखर
0.54 ग्रॅम
99+
उपलब्ध नाही
प्रथिने
1.03 ग्रॅम
24
0.50 ग्रॅम
99+
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.26
3
0.03
25
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
20.00 मैक्रोग्रॅम
20
10.00 मैक्रोग्रॅम
27
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम
37
0.05 मिलिग्रॅम
18
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.01 मिलिग्रॅम
99+
0.05 मिलिग्रॅम
18
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.24 मिलिग्रॅम
99+
0.29 मिलिग्रॅम
99+
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.02 मिलिग्रॅम
99+
0.03 मिलिग्रॅम
99+
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.03 मिलिग्रॅम
99+
0.04 मिलिग्रॅम
99+
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
3.00 मैक्रोग्रॅम
32
0.03 मैक्रोग्रॅम
35
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
7.20 मिलिग्रॅम
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
3.81 मिलिग्रॅम
1
उपलब्ध नाही
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
1.40 मैक्रोग्रॅम
28
उपलब्ध नाही
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
उपलब्ध नाही
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
510.00 मैक्रोग्रॅम
2
उपलब्ध नाही
चोलीन
14.20 मिलिग्रॅम
1
उपलब्ध नाही
चरबी
15.32 ग्रॅम
2
0.40 ग्रॅम
21
खनिजे
पोटॅशियम
42.00 मिलिग्रॅम
99+
48.00 मिलिग्रॅम
99+
लोह
0.49 मिलिग्रॅम
25
0.17 मिलिग्रॅम
99+
सोडियम
1,556.00 मिलिग्रॅम
1
7.00 मिलिग्रॅम
12
कॅल्शियम
52.00 मिलिग्रॅम
5
5.49 मिलिग्रॅम
40
मॅग्नेशियम
11.00 मिलिग्रॅम
24
13.90 मिलिग्रॅम
21
जस्त
0.04 मिलिग्रॅम
29
0.12 मिलिग्रॅम
21
फॉस्फरस
4.00 मिलिग्रॅम
99+
9.21 मिलिग्रॅम
38
मँगनीज
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.10 मिलिग्रॅम
31
तांबे
0.12 मिलिग्रॅम
16
0.07 मिलिग्रॅम
33
सेलेनियम
0.90 मैक्रोग्रॅम
8
उपलब्ध नाही
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
92.00 मिलिग्रॅम
8
उपलब्ध नाही
ओमेगा 6s
1,215.00 मिलिग्रॅम
2
उपलब्ध नाही
स्टेरॉल
पाण्याचा अंश
75.28 ग्रॅम
99+
81.00 ग्रॅम
99+
राख
4.53 ग्रॅम
2
उपलब्ध नाही
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
115.00 किलोकॅलरी
5
63.00 किलोकॅलरी
16
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
467.00 किलोकॅलरी
4
उपलब्ध नाही
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
119.00 किलोकॅलरी
4
73.00 किलोकॅलरी
14
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
60.00 किलोकॅलरी
22
65.00 किलोकॅलरी
19
जॅममध्ये उष्मांक
200.00 किलोकॅलरी
26
220.00 किलोकॅलरी
24
पाई मध्ये उष्मांक
240.00 किलोकॅलरी
38
उपलब्ध नाही
वैशिष्ट्ये
प्रकार
झाडाचे फळ
उष्णदेशीय
हंगाम
वसंत ऋतू, उन्हाळा
हिवाळा
जाती
मॅन्ज़नाइलो, सिविलॅनो, मिशन, अस्कोलॅनो, बरौनी, गॉर्डल, रूब्रा आणि पिचोलिने
बटन मांगोस्तीन आणि लेमॉंद्रोप मांगोस्तीन
बिनबियांच्या विविधता
No
No
रंग
काळा, हिरवा, जांभळा, पिवळा
जांभळा
आतील रंग
तपकिरी
पांढरा
आकार
लंबगोल
गोल
घडण
मांसल
रसाळ
चव
कडू
लागू नाही
उत्पत्तिस्थान
पूर्व भूमध्य प्रदेश
इंडोनेशिया मोलुक्कास, सुंदा आइसलँड
वाढ
झाडे
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
पाण्याचा निचरा होणारी
लागू नाही
मातीत pH
7-8
5-6
हवामान
उबदार ते गरम हवामान
लागू नाही
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- तुम्हाला जर त्वचा हेल्दी, शरीर कणखर आणि आजारांपासून दूर राहण्याची इच्छा असेल तर ऑलिव्ह ऑइल (तेल) खूप उपयोगी ठरू शकते.
उपलब्ध नाही
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
Yes
बिअर
Yes
Yes
स्पिरिट
Yes
No
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
स्पेन
लागू नाही
अन्य देश
अल्जीरिया, इजिप्त, ग्रीस, इटली, मोरोक्को, पोर्तुगाल, सीरिया, ट्युनिशिया, तुर्की
लागू नाही
अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अव्वल निर्यातदार
इटली
थायलंड
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
ओला यूरोपाई
गार्सिनिया मॅन्गोस्तान
प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही
गार्सिनिया मॅन्गोस्तान
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
लागू नाही
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
अज्ञात
उपवर्ग
रोसीडे
डिलेन्हिडे
क्रम
लामीएल्स
मल्फिघीएल्स
कुटुंब
ओलीयासी
क्लूसियासी
पोटजात
ओलीया
गार्सीनिआ
प्रजाती
ओ यूरोपाई
जी. मॅन्गोस्तान
सर्वसामान्य गट
ऑलिव्ह
उपलब्ध नाही
|
||
|
||
|
