Framboos

Olijf

Framboos vs Olijf

Framboos

Olijf

Add ⊕

Voordelen

Gezondheidsvoordelen

kankerpreventie, zorg van het hart, Voorkomt maculadegeneratie, Vermindert bloed problemen met de bloedsomloop

kankerpreventie, Helpt bij het herstel van kraakbeen, Voorkomt maculadegeneratie, Behandeling van de ziekte van alzheimer

algemeen Voordelen

Anti-inflammatoire eigenschappen, Controls bloedsuikerspiegel, spijsvertering, Oogzorg, Helpt bij gewichtsverlies

Anti oxidant eigenschappen, Anti-inflammatoire eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel

Skin Voordelen

Anti-aging voordelen, Helderder en lichter teint

hydrateert de huid, huidverjonging, Behandeling van huidziekten

Hair Voordelen

Fungeert als moisturizer, Reguleert de haargroei, glanzend haar

Fungeert als moisturizer, goede conditioner, Reguleert de haargroei

Allergie

allergiesymptomen

ademhalingsmoeilijkheden, Eczeem, Hives, jeuk, Verstopte neus, Loopneus, niezen, Waterige ogen, piepende ademhaling

Bijwerkingen

Allergische reactie

Van invloed op de bloedsuikerspiegel, Duizeligheid, Buikpijn

recommeded voor

Zwangere vrouw

vrouwen die borstvoeding geven

Beste tijd om te eten

Best indien genomen als een ontbijt (of een lege maag), Als een snack in de late namiddag, Niet eten na de maaltijd, ochtends de tijd (voor de lunch)

Nauwelijks rauw gegeten wordt Olijfolie verbruikt voor vele doeleinden.

Voeding

serving Size

100 g

Koolhydraten

11,94 g3,84 g

1 79.18

👆🏻

Vezel

6,50 g3,30 g

0 10.4

👆🏻

Suiker

4,42 g0,54 g

0 63.35

👆🏻

Eiwit

1,20 g1,03 g

0.3 14.07

👆🏻

Eiwit aan Koolhydratenfactor

0,100,26

0.02 0.52

👆🏻

vitaminen

Vitamine A (Retinol)

2,00 mcg20,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamine B1 (thiamine)

0,03 mg0,02 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamine B2 (riboflavine)

0,04 mg0,01 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamine B3 (niacine)

0,60 mg0,24 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)

0,33 mg0,02 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamine B6 (pyridoxine)

0,06 mg0,03 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamine B9 (foliumzuur)

21,00 mcg3,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamine C (ascorbinezuur)

26,20 mg0,00 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamine E (Tocopherole)

0,87 mg3,81 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamine K (Phyllochinone)

7,80 mcg1,40 mcg

0 40.3

👆🏻

lycopeen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

luteïne + zeaxanthin

136,00 mcg510,00 mcg

0 834

👆🏻

choline

12,30 mg14,20 mg

0 19.2

👆🏻

Dik

0,65 g15,32 g

0 33.49

👆🏻

mineralen

Kalium

151,00 mg42,00 mg

42 840

👆🏻

Ijzer

0,69 mg0,49 mg

0.06 9

👆🏻

Natrium

1,00 mg1.556,00 mg

0 1556

👆🏻

Calcium

25,00 mg52,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

22,00 mg11,00 mg

0 92

👆🏻

Zink

0,42 mg0,04 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

29,00 mg4,00 mg

0 113

👆🏻

Mangaan

0,67 mg0,00 mg

0 3.3

👆🏻

Koper

0,09 mg0,12 mg

0 2

👆🏻

Selenium

0,20 mcg0,90 mcg

0 63.7

👆🏻

Vetzuren

Omega 3 vetzuren

126,00 mg92,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

249,00 mg1.215,00 mg

0 1689

👆🏻

sterolen

phytosterol

12,00 mg22,00 mg

0 87

👆🏻

Water inhoud

85,75 g75,28 g

0 95.23

👆🏻

As

0,46 g4,53 g

0 87.1

👆🏻

Calorieën

serving Size

100 g

Calorieën in vers fruit met Peel

53,00 kcal115,00 kcal

15 354

👆🏻

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel

52,00 kcal115,00 kcal

12 354

👆🏻

Calorieën in Frozen Form

52,00 kcal-

0 354

👆🏻

Calorieën in gedroogde vorm

363,00 kcal467,00 kcal

16 747

👆🏻

Calorieën in Canned Form

91,00 kcal119,00 kcal

15 443

👆🏻

Calorieën in Foods

Calorieën in Juice

68,00 kcal60,00 kcal

16 461

👆🏻

Calorieën in Jam

150,00 kcal200,00 kcal

49 420

👆🏻

Calorieën in Pie

169,00 kcal240,00 kcal

80 450

👆🏻

Kenmerken

Type

BES

boom fruit

Seizoen

Zomer

Lente, Zomer

rassen

Amity, augustus Red, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Red, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda, Lauren, Meeker en Latham

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra en Picholine

Seedless Variety

Nee

Kleur

Zwart, purper, Rood, Geel

Zwart, Groen, purper, Geel

Inside Color

Roze

Bruin

Vorm

Conisch

ovaal

structuur

Sappig

Vlezig

Smaak

Zoet

Bitter

Oorsprong

Europa, Noord-Azië

Oostelijke Middellandse Zee

groeit op

bomen

Teelt

Bodemtype

zandige leem

Goed gedraineerde

pH van de bodem

5.8-6.57-8

3.5 10

👆🏻

Klimaat omstandigheden

Koude

Warm tot heet klimaat

Feiten

Feiten over

Er zijn meer dan 200 variëteiten van frambozen.
USA, 90% van de frambozen worden gekweekt in Washington, Californië en Oregon.
Ze doen niet rijp nadat ze zijn geplukt.
Een framboos bevatten 100-120 zaden.

In het oude Griekenland werd de eerste oogschaduw gemaakt door olijfolie toe te voegen aan gemalen houtskool.
De duurste vorm van olijfolie is Extra Vierge.
De grootste soort olijfboom is de ezelboom en de kleinste heet de kogelboom.