Komkommer vs Passievrucht Nutrition
Voeding
serving Size
100 g
100 g
Koolhydraten
3,63 g
99+
23,40 g
9
Vezel
0,50 g
40
10,40 g
1
Suiker
1,67 g
99+
11,20 g
16
Eiwit
0,65 g
99+
2,20 g
9
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,19
8
0,09
16
vitaminen
Vitamine A (Retinol)
5,00 mcg
30
64,00 mcg
9
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg
34
0,00 mg
99+
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg
27
0,13 mg
6
Vitamine B3 (niacine)
0,10 mg
99+
1,50 mg
4
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,26 mg
20
Niet beschikbaar
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,04 mg
99+
0,10 mg
15
Vitamine B9 (foliumzuur)
7,00 mcg
28
14,00 mcg
21
Vitamine C (ascorbinezuur)
2,80 mg
99+
30,00 mg
28
Vitamine E (Tocopherole)
0,03 mg
40
0,02 mg
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
0,70 mcg
30
lycopeen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteïne + zeaxanthin
23,00 mcg
28
0,00 mcg
36
choline
6,00 mg
20
7,60 mg
13
Dik
0,11 g
99+
0,70 g
10
mineralen
Kalium
147,00 mg
99+
348,00 mg
13
Ijzer
0,28 mg
37
1,60 mg
8
Natrium
2,00 mg
18
28,00 mg
2
Calcium
16,00 mg
25
12,00 mg
29
Magnesium
13,00 mg
22
29,00 mg
6
Zink
0,20 mg
14
0,10 mg
23
Fosfor
24,00 mg
21
68,00 mg
3
Mangaan
0,08 mg
35
Niet beschikbaar
Koper
0,04 mg
99+
0,09 mg
25
Selenium
0,30 mcg
14
0,60 mcg
10
Vetzuren
Omega 3 vetzuren
5,00 mg
33
1,00 mg
37
Omega 6s
28,00 mg
99+
410,00 mg
3
sterolen
phytosterol
7,30 mg
11
Niet beschikbaar
Water inhoud
95,23 g
1
72,93 g
99+
As
0,38 g
34
0,80 g
13
