Ogórek vs Pasja Owoce Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
3,63 g
99+
23,40 g
9
Włókno
0,50 g
40
10,40 g
1
Cukier
1,67 g
99+
11,20 g
16
Białko
0,65 g
99+
2,20 g
9
Carb Stosunek Protein
0,19
8
0,09
16
Witaminy
Witamina A (Retinol)
5,00 mcg
30
64,00 mcg
9
Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
34
0,00 mg
99+
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,03 mg
27
0,13 mg
6
Witamina B3 (Niacyna)
0,10 mg
99+
1,50 mg
4
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,26 mg
20
Niedostępne
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,04 mg
99+
0,10 mg
15
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
7,00 mcg
28
14,00 mcg
21
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
2,80 mg
99+
30,00 mg
28
Witamina E (Tokoferol)
0,03 mg
40
0,02 mg
99+
Witamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
0,70 mcg
30
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
23,00 mcg
28
0,00 mcg
36
Cholina
6,00 mg
20
7,60 mg
13
Sadło
0,11 g
99+
0,70 g
10
Minerały
Potas
147,00 mg
99+
348,00 mg
13
Żelazo
0,28 mg
37
1,60 mg
8
Sód
2,00 mg
18
28,00 mg
2
Wapń
16,00 mg
25
12,00 mg
29
Magnez
13,00 mg
22
29,00 mg
6
Cynk
0,20 mg
14
0,10 mg
23
Fosfor
24,00 mg
21
68,00 mg
3
Mangan
0,08 mg
35
Niedostępne
Miedź
0,04 mg
99+
0,09 mg
25
Selen
0,30 mcg
14
0,60 mcg
10
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
5,00 mg
33
1,00 mg
37
Omega 6s
28,00 mg
99+
410,00 mg
3
Steroli
Fitosteroli
7,30 mg
11
Niedostępne
Zawartość Wody
95,23 g
1
72,93 g
99+
Popiół
0,38 g
34
0,80 g
13
